تەندروستی

ئەم خواردنانە باشتروایە بە گەدەی بەتاڵ بیانخۆیت

ژەمی بەیانی گرنگترین ژەمی رۆژە، بەڵام بەو مەرجەی خواردنی باش و تەندروستی تێدا بخورێت، چونکە کۆمەڵێك خواردن هەن گەدە بە بەتاڵی قبوڵیان ناکات.


Share Twitter Facebook

پێنج ڕێگا بۆ پاراستنی خانمان لە شێرپەنجە

خانمان بە هەمان شێوەی پیاوان ساڵانە دووچاری جۆرە جیاوازەکانی شێرپنەجە دەبنەوە، هەندێک جۆری شێرپەندە زیاتر توشی خانمان دەبن و لەبەر ئەمەش خانمان دەبێت زیاتر ئاگایان لەخۆیان بێت.


Share Twitter Facebook

ئایا لەرووی پزیشکیەوە کەڵەشاخ رێگەپێدراوە؟

دکتۆر دلێر شینە ئاماژەی بەوەکردوە، ھیچ کەسێک بۆی نیە چەقۆ لە خەڵک بدات چگە لە دکتۆری نەشتەرگەری، چونکە کەڵەشاخ ئیشی نە مەلایە و نە معاون توبەکان، تەنانەت هەندێك لە دکتۆرەکانیش تەنانەت نابێت چەقۆ هەڵبگ


Share Twitter Facebook

بۆچی نابێت دەستبکەین بە لوتماندا؟

‎زۆرجار لەو کاتانەی کە هەست بە دڵەڕاوکێ یان بێزاری دەکەین دەست دەکەین بە لوتماندا، ئەم رەفتارەش لای هەندێك کەس دەبێت بە خوو بەڕاددەیەك کە ناتوانن وازی لێ بهێنن.


Share Twitter Facebook

ئەم خواردنانە لەکاتی سووڕی مانگانەدا مەخۆ

خانمان لەکاتی سوڕی مانگانەدا پێویستە ئاگاداری خواردن و خواردنەوەکانیان بن بۆئەوەی تووشی ناڕەحەتی نەبن و ماوەی سووڕەکەیان بە تەندروستی تەواو بکەن.


Share Twitter Facebook

سودە سەرسوڕهێنەرەکانی رەیحانە

گەڵای رەیحانە چەندین سوودی سەرسوڕهێنەری بۆ تەندروستی دەبێت، یەکێکە لەو خواردنانەی کە لە مەتبەخی ئیتایدا زۆر باوە و بەڕاددەیەکی بەرچاو بەکاردەهێندرێت و لەزۆرینەی خواردنەکانیاندا هەیە.


Share Twitter Facebook

چی بەسەر جەستەت دێت کاتێك قەرنابیت دەخۆیت؟

قەرنابیت یەکێکە لە سەوزەواتە دەوڵەمەندەکان بە ماددە خۆراکییە گرنگەکان و ریشاڵەکان و کانزاکان، کە پێویستە بخرێتە سیستمی رۆژانەوە و بەشێوەیەکی جێگیر بخورێت بۆئەوەی سوودی لێ وەربگیرێت.


Share Twitter Facebook

کاریگەریی تەنیایی لەسەر جەستەی بەساڵاچووان

تەنیایی هۆکارێکە بۆ زیان گەیاندن بە تەندروستیی مێشک، کاریگەرییەکەی وەک کاریگەریی ماندوێتی بەردەوام وایە، چونکە هەردووکیان ئاماژەی نەرێنی بۆ دەمارەخانەکان دەنێرن و سیستمی نوخامە ڕژێنەکان تێکدەدەن، هەرب


Share Twitter Facebook

​گرنگی خواردنی تاعین لە بەیانیاندا

تاعین یەکێکە لە خواردنە باوەکان کە بەشێک لە خەڵکی زیاترلە ژەمی بەیانیاندا دەیخۆن، بەڵام نابێت بڕێکی زۆری لێبخورێت و ئەو کەسانەشی شەکرەیان هەیە نابێت بیخۆن.


Share Twitter Facebook

زیادەڕەویکردن لە خواردنی فستقدا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

فستق یەکێکە لە چەرەساتە بەسوودەکان و جەستە لە زۆر نەخۆشیی دەپارێزێت، لەوانە دەبێتە هۆی دابەزینی کێشی جەستە و دڵ و ڕیخۆڵەکان بە تەندروستیی دەهێڵێتەوە، بەڵام زیادەڕەویکردن لە خواردنیدا کاریگەریی نەرێنی


Share Twitter Facebook

١٠ ئامۆژگاریی یارمەتیدەر بۆ خەوێکی باشتر

هەندێک کەس گرفتی خەویان هەیە و بە ئاسانی خەیان لێناکەوێت یاخود جۆرییەتی خەویان باش نییە، دەتوانرێت بە کەمکردنەوەی پلەی گەرمی ژووری نوستنەکە و چەند کارێکی سادە بە ئاسانی خەویان لێبکەوێت.


Share Twitter Facebook

پێنج نیشانەی نەخۆشی شێرپەنجە کە زۆرجار فەرامۆشدەکرێن

شێرپەنجە نەخۆشیەكی بڵاوە لە سەرتاسەری جیهاندا و كۆمەڵێك نیشانەی هەیە كە دەبێت مرۆڤ بە زوویی ئاگاداری بێت، بەڵام هەندێک نیشانە زۆرجار فەرامۆش دەکرێن و کاتێک پێدەزانرێن کە کار لە کار ترازاوە و هیوای چاک


Share Twitter Facebook

وێنە.. ژنێک لە ماوەی مانگێکدا ٥٦ کیلۆ لە کێشی دابەزاندووە

کیلی دیلیپ ژنێکی ئەمریکییە لە تۆڕەکۆمەڵایەتییەکانەوە هەنگاوەکانی دابەزینی کێشی بڵاوکردووەتەوە، بە جۆرێک توانیویەتی لە ماوەی مانگێکدا ٥٦ کیلۆ لە کێشی دابەزێنێت.


Share Twitter Facebook

چۆن خۆت لە پرخە رزگار دەکەیت؟

وەستانی هەناسە لە خەودا حاڵەتێکە تێیدا دیواری گەروو خاودەبێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی هەناسەتەنگی و لەخەوهەستان.


Share Twitter Facebook

ئەم خواردنانە دەبنە هۆی تووشبوون بە هەستیاری

پزیشكێکی روسی پسپۆڕ لە زانستی سیستمی بەرگری بەناوی ڤلادیمیر بۆلیبۆك ئاماژەی بەو خواردنانە داوە کە دەبنە هۆی تووشبوون بە هەستیاری.


Share Twitter Facebook

نیگەرانیی 'فۆمۆ' لە ئینتەرنێتەوە چییە و چارەسەری چییە؟

وشەی فۆمۆ لە ماڵپەڕ و مۆبایلە زیرەکەکاندا ناسراوە و بەو هەستە دەوترێت کە ترس و دڵە راوکێ لای کەسەکان دروست دەکات بەهۆی تەماشا نەکردن و ئاگادار نەبوون لە ئینتەرنێت .


Share Twitter Facebook

نەخواردنی نانی بەیانی ئەم گۆڕانکارییانە بەسەر جەستەدا دەهێنێت

نانی بەیانی یەکێکە لە ژەمە گرنگەکان کە جەستە بە تەندروستیی دەهێڵێتەوە و بە درێژایی ڕۆژەکە هەست بە جوڵە و وزە دەکەیت.


Share Twitter Facebook

چی بەسەر جەستەدا دێت کاتێک ناخەویت؟

کاتێک بەباشی ناخەویت و کاتژمێرەکانی خەو کەمدەبێتەوە سیستمی بەرگریی لەش لاواز دەبێت و جەستە ڕوبەڕوی چەندین نەخۆشیی و گۆڕانکاریی جیاواز دەبێتەوە، ئەی چی ڕوودەدات ئەگەر بە یەکجاری نەخەویت؟


Share Twitter Facebook

نیشانەیەکی 'شەرمەزارکەر' لە پیاواندا ئاماژەیە بۆ نەخۆشییەکی مەترسیدار

بەگوێرەی داتاکانی کۆمپانیای "بوبا"ی بەریتانی تایبەت بە چاودێری تەندروستی ئاماژە بەوەکراوە، چونەوەیەکی گونەکان لە پیاواندا دەکرێت ئاماژەبێت بۆ تووشبوون بە چەوری جگەر.


Share Twitter Facebook

ئایا رێگریکردن لە دووگیان بوون دوای هاوسەرگیری دەبێتە هۆکاری نەزۆکی؟

زۆرکەس دەڵێن دواخستنی منداڵبوون بە شێوەی سروشتی، راستەوخۆ دوای هاوسەرگیری بۆ ماوەی چوار بۆ پێنج ساڵ، ئەگەری هەیە ببێتە هۆی ئەوەی لە داهاتوودا کەسەکە نەزۆک ببێت، بۆ وەڵام دانەوەی ئەم پرسیارە دکتۆرێکی پ


Share Twitter Facebook