جیاواز لە نیشانە سەرەکییەکانی ڤایرۆسی کۆرۆنا کە بریتین لە تالێهاتن و کۆکە و هەناسە تەنگی، لەدەستدانی توانای بۆنکردن و تامکردن، زانایان نیشانەیەکی دیکەی مەترسییداری ئەم پەتایەیان دیاریکرد.
هێلکە خواردنێکی ئێجگار بەربڵاوە لە هەرێمی کوردستان و جیهاندا، بە تایبەت لە ژەمی بەیانیاندا. سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە بەهۆی بوونی ڕێژەیەکی باش لە ڤیتامین وکانزاکان و پرۆتین و چەوری بەسوود.
سەرەڕای ئەوەی زۆر کەس دەزانن کە ژەمی بەیانی گرنگترین ژەمی رۆژە و دەبێت خواردنی تەندروست لەم ژەمەدا بخۆن، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا هەندێك هەڵە ئەنجام دەدەن لەکاتی خواردنی ئەم ژەمەدا کە ئەگەری زیادبوونی کێشی
خواردنەوەی چای بەیبوون چەندین سوودی گرنگیی بۆ تەندروستیی دەبێت، بۆیە گرنگە رۆژانە بیخۆنەوە بۆئەوەی تەندروستییەکی باشترتان هەبێت و پێستێکی جوانتان هەبێت.
رێکخراویی تەندروستیی لە دوبەی ئاماژەی بە نۆ کردار و چالاکی کردووە کە وادەکەن سیستمیی بەرگریی بەهێزببێت، ئەمەش وادەکات کاریگەریی ڤایرۆسەکان لەسەر جەستە کەمببێتەوە بەتایبەت لەم کاتەدا کە ڤایرۆسی کۆرۆنا
مایکرۆوەیڤ یەکێکە لەو ئامێرانەی کە بۆ گەرمکردنەوە و دروستکردنی هەندێك خواردن بەکاردەهێندرێت، بەڵام نابێت ئەم ئامێرە بۆ گەرمکردنەوەی هەموو جۆرە خواردنێك بەکارنەهێندرێت چونکە زیانی دەبێت.
زایان دوای لێکۆڵینەوە و شیکاکردنی زیاتر لە ملیۆنێک بەکارهێنەر، بۆیان دەرکەوتووە بەهێزترین نیشانەی توشبوون بە کۆرۆنا لە دەستدانی هەستی بۆنکردن و تامکردنە.
لەوڵاتانی ئەفریقا بە ڤایرۆسی کۆرۆنا دەڵێن نەخۆشی دەوڵەمەندەکان، بەهۆی ئەوەی زۆرێک لەوانە توشبوون کە گەشتیان کردووە، بەڵام پێدەچێت ئەو قسەیە ببێتە ڕاستی و وڵاتانی هەژار و تازە گەشەسەندوو بە کەمترین زیا
لەکاتێکدا بە مەبەستی خۆپاراستن لە کۆرۆنا لە ماڵەوە دەمێنیتەوە حەز لە چەندین خواردنی جۆراوجۆر دەکەیت، بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە وریای سیستەمی بەرگریت بیت و کارێک نەکەیت بەرگریت لاوازببێت.
زیرە یەکێکە لە بەهاراتە بەتامەکان کە لە بەشێکی زۆری وڵاتان و هەرێمی کوردستانیشدا لە دروستکردنی خواردندا بەکاردێت، چەندین سوودی تەندروست هەیە، لێرەدا گرنگترینەکانیان دەخەینەڕوو.
پەیوەندیی نێوان سێکس و نەخۆشییە گوازراوەکان شتێکی نوێ نییە و چەندین ساڵە زاناکان کاری لەسەر دەکەن، بەڵام ئایا سێکس دەبێتە هۆی ئەوەی نەخۆشی کۆرۆنات بۆ بگوازرێتەوە؟ ئەمە ئەو پرسیارەیە کە لەوانەیە لای زۆ
لە زستاندا کاتێک پلەکانی گەرما دێنە خوارەوە خەڵکی حەز لە خواردنەوەی گەرم و گەرماوێک دەکەن بە ئاوێکی گەرم، بەڵام ئایا لەڕووی زانستییەوە پلەی گەرمیی ئاوی خۆشۆردن دەبێت چۆن بێت؟
سەرپەرشتیاری نەخۆشییەکانی کۆرۆنا لە سلێمانی باس لەوەدەکات، ڤایرۆسەکە دوو بۆ ١٤ رۆژ دەمێنێتەوە لە جەستەدا، هاوکات، بەڕێوەبەری نەخۆشخانەی ئیماراتی لە هەولێر دەڵێت، ئەو ڤایرۆسە لە ئیتاڵیا و ئێرانیش هەیە
شارەزایانی دەستەی چاودێری بۆ زیادەڕەویکردن لە کەرەستەکانی مرۆڤ ئاماژەیان بە ڕێگە تەندروستەکەی بەکارهێنانی دەمامکی پزیشکی کردووە، لەگەڵ ئەوەشدا دەتوانرێت بۆ جارێکی تر بەکاربهێنرێتەوە
ژنێکی بەریتانی دوگیان کە توشی ڤایرۆسی کۆرۆنا بووە، بە گریانەوە گرتە ڤیدیۆیەکی بڵاوکردووەتەوە و داوا لە خەڵکی جیهان دەکات هۆشداربن سەبارەت بە ڤایرۆسەکە و ڕێنماییەکان جێبەجێ بکەن.
رێکخراوی تەندروستی جیهانی هۆشداریی دەدات ئەو کەسانەی جگەرە یان نێرگەلە دەکێشن، مەترسی توشبوونیان بە ڤایرۆسی کۆرۆنا لە کەسانی دیکە زیاترە.
گورچیلە یەکێکە لە ئەندامە گرنگەکانی جەستە و چەندین کاری گرنگ جێبەجێ دەکات، بەڵام بەهۆی خراپی سیستمی خۆراکی ناتەندروست و کەمخواردنەوەی ئاو لەگەڵ بۆماوەییەوە گورچیلە توشی گرفت دەبێت.
کۆمەڵێك خواردن هەن دەتوانن بۆماوەی ساڵێك هەڵیانبگرن چونکە تێكناچن و بەسەرناچن بەمەرجێك بەشێوەیەکی دروست هەڵبگیرێن.
توێژینەوەیەکی زانستی ئاشکرایانکردووە، بوونی بڕێکی زۆری خوێ لە خۆراکەکاندا سیستمی بەرگری لەش لاواز دەکات، بەو جۆرەش جەستە توانای ڕوبەروبوونەوەی بەکتریا و ڤایرۆسەکانی نابێت.
توێژینەوەیەکی زانستی کە کۆمەڵێک پزیشکی شارەزا لە بواری خۆراکدا لە زانکۆی ویلایەتی پەنسلڤانیان ئەنجامیانداوە ئاشکرایانکردووە، پاقلەمەنییەکان دەتوانرێت بە جێگرەوەی گۆشتی دابنرێت و لە سیستمی خۆراکی مرۆڤد