تەندروستی

سوودە تەندروستییەکانی ئاسن چین؟

لای هەمووان ئاشکرایە کە ئاسن ماددەیەکی سەرەکییە لە پێکهاتنی هیمۆگڵۆبینی خوێندا بەڵام کەمبوونی چ زیانێکی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە؟


Share Twitter Facebook

چۆن چەوریی شوێنە جیاوازەکانی جەستە دەتوێنیتەوە؟

کۆبوونەوەی چەوری لە شوێنە جیاوازەکانی جەستە لە ورگ و قۆڵ و ڕاندا بەشێوەی جیاواز دەتوێنەوە، هەر بەشەی ڕێگەی تایبەت بەخۆی هەیە بۆ تواندنەوەی چەورییەکە لە ماوەیەکی کەمدا.


Share Twitter Facebook

پێنج خواردن کە نابێت بخرێنە بەفرگرەوە

کەسانێکی زۆر جۆرە جیاوازەکانی خواردن لە ناو بەفرگردا هەڵدەگرن بۆئەوەی تێكنەچێت، بەڵام هەندێك لە خواردنەکان بەپێچەوانەوە دەبێت نەخرێنە بەفرگرەوە بۆئەوەی تێكنەچن.


Share Twitter Facebook

نۆ نیشانە کە نابێت پیاوان پشتگوێی بخەن

بەهۆی سەرقاڵی رۆژانە و زۆربوونی کارەکانەوە زۆر کات مرۆڤ کاتی ئەوەی نابێت سەردانی پزیشك بکات و دڵنیابێتەوە لە سەلامەتی تەندروستیی، بەڵام لە هەندێك حاڵەتدا گرنگە بەزووترین کات سەردانی پزیشك بکرێت و پشتگ


Share Twitter Facebook

لەبەرئەم هۆیە چا بخۆرەوە

توێژینەوەیەکی زانستی لە زانکۆی سەنگافورە ئاشکرایکردووە، چا مەترسییەکانی توشبوون بە خەمۆکی کەمدەکاتەوە.


Share Twitter Facebook

بیستۆک بە ٦٠ خولەک چی لە گوێیەکانت دەکات؟

لە ئێستادا بە نزیکەیی هیچ کەسێک نییە کە سەماعە (بیستۆک) بەکارنەهێنێت، بەشێوەیەکی پچڕپچڕ بێت یاخود بەردەوام، بەڵام چیدەبێت لەکاتێکدا بۆ ماوەی ٦٠ خولەک سەماعەکەت لەگوێتدا دەهێڵیتەوە؟


Share Twitter Facebook

باشترین پێنج خۆراک چەوری ورگ ناهێڵن

سیستمی خۆراکی ڕۆڵی سەرەکی هەیە لە تواندنەوەی چەوری ورگ و ڕێگریکردن لە کۆبوونەوەی چەوری لە جەستەدا.


Share Twitter Facebook

حەوت خواردن کە دەبێت لەدوای تەمەنی ٣٠ ساڵی وازیان لێبهێنیت

لەگەڵ گەیشتن بە تەمەنی ٣٠ ساڵی ئاستی کرداری زیندەپاڵ لە جەستەدا کەمدەکات، بۆیە دەبێت ئاگاداریی جۆری ئەو خواردنانە بیت کە دەیانخۆیت، چونکە ئەگەری هەیە رووبەڕووی قەڵەوی و زیادبوونی کێش و کێشە تەندروستیی


Share Twitter Facebook

گرفتێك لە سووڕی مانگانەدا دەکرێت ئاماژەبێت بۆ تووشبوون بە نەخۆشیی مەترسیدار

گۆڤاری "وومن"ی نەمساوی ئاماژەی بەوەکردووە، کەوتنەسەرخوێنی توند لە کاتی سووڕی مانگانەدا دەکرێت ئاماژەبێت بۆ تووشبوون بە چەند نەخۆشییەکی مەترسیدار وەك هەوکردنی منداڵدان، هەوکردنی هێلکەدانەکان، تووشبوونی


Share Twitter Facebook

گازێکی بکوژ لە هەموو ماڵێکدا هەیە

ڕادۆن گازێکی سروشتیی تیشکدەرە، لە کاتی شیبوونەوەی یۆرانیۆم و سۆریۆم و رادیۆم لەناو خۆڵ و بەرد و ئاودا دروستدەبێت، ڕادۆن گازێکی بێ تام و بێ بۆن و بێ ڕەنگ و نەبینراوە.


Share Twitter Facebook

ئەو خواردنانە کامانەن کە نابێت پێش وەرزشکردن بیانخۆیت؟

زۆرکەس پێش وەرزشکردن سەریان لێتێکدەچێت کە چی بخۆن و چی نەخۆن، هەروەک لای هەمووان ئاشکرایە نابێت بە گەدەی خاڵی وەرزش بکرێت، بەڵام ئەمەش مانای ئەوە نییە هەرچیت بەدڵ بوو بیخۆیت.


Share Twitter Facebook

هەشت میوە کە قەبزی ناهێڵن

هەندێک جار خۆراکی قورس دەخۆیت و دواتر لەتاو بێزاریی دەرنەچوونی پاشماوەکەی لە لەشدا پەشیمان دەبیتەوە لە خواردنی، ڕزگاربوون لە پاشماوەکانی ناو ڕێڕەوی هەرست لەوانەیە پشوویەکی باشت پێ بدات.


Share Twitter Facebook

زەیتی ماسی چۆن کاریگەریی لەسەر توانای وەچەخستنەوەی پیاوان دەبێت؟

توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایکردووە ئەو پیاوانەی کە تەواوکەری خۆراکی زەیتی ماسی دەخۆن کە بڕێکی زۆر لە ترشی چەوری ئۆمێگا ٣ تێدایە کە ئەمەش توانای وەچەخستنەوە لە پیاواندا باشتردەکات.


Share Twitter Facebook

بۆچی نابێت لەکاتی دووگیانیدا چپسی پەتاتە بخورێت؟

پسپۆڕێکی بواری خواردن ئاگاداریی بە ژنانی دووگیان دەدات بەوەی لەکاتی دووگیانیدا لە کۆمەڵێك خواردن بە دووربن بەتایبەت چپسی پەتاتە.


Share Twitter Facebook

ئەو خووانەی تەمەن درێژدەکەن و لە نەخۆشیی دوورتدەخەنەوە

زانکۆی هارڤاردی ئەمریکی ئەنجامی توێژینەوەیەکی خوستووەتە روو، ئاماژەی بەوەکردووە پەیرەویکردنی پێنج خوو یارمەتیدەر دەبێت لە پارێزگاریکردن لە توشنەبوون بە نەخۆشییەکان کە دەبێتەهۆی تەمەن درێژی.


Share Twitter Facebook

ڤایرۆسێکی نوێ لە جیهاندا بڵاوبووەتەوە

ماڵپەڕى بی بی سی بڵاویکردەوە، جۆرێکى نوێی ڤایرۆسی کۆرۆنا لە وڵاتی چین بڵاوبووەتەوە و دوو کەسیش بەوهۆیەوە گیانیان لەدەستداوە.


Share Twitter Facebook

بۆچی نابێت ژەمی بەیانیان دوابخەیت؟

بەشێکی زۆری خەڵکی لەڕۆژانی پشوو و کۆتایی هەفتەکاندا درەنگتر لە ڕۆژانی ئاسایی لەخەو هەڵدەستن، پاشان دەست بە خواردنی ژەمی بەیانی دەکەن، بێئاگا لەوەی ئەم دواخستنەی ژەمی بەیانیان زیانی بۆ تەندروستی هەیە.


Share Twitter Facebook

شەش ئامۆژگاری بۆ تەندروستیەکی باشتر

ڕۆژانە چەندین ئامۆژگاریی تەندروستی دەبیستین کە پێماندەڵێن چۆن بتوانین ژیانێکی باشتر لەڕووی جەستەیی و دەروونییەوە بژین، لەم بابەتەدا کورتترین ڕێگاکان بۆ ژیانێکی تەندروست دەخەینەڕوو.


Share Twitter Facebook

توێژینەوەیەک پەیوەندی نێوان کەمخەوی و خڵەفاوی ئاشکرا دەکات

گروپێک لە زانایانی پزیشکی دەمارەخانەکان و تەندروستیی دەروونیی ئاشکرایانکردووە، گرفتەکانی خەوتن مەترسی توشبوون بە خڵەفاوی و تێکچوونی زاکیرە "بیرگە" هەیە بە بەراورد بەو کەسانەی کە خەویان باشە و بێ کێشەی


Share Twitter Facebook

خواردنەوەی چ جۆرە شیرێک بە گەنجی دەتهێڵێتەوە؟

زانایانی زانکۆی بریگهام یانگی ئەمریکی دەریانخستووە، خواردنەوەی شیری مانگای کەم چەوری دەرکەوتنی نیشانەکانی پیری بە شێوەی بایەلۆجی جەستە هێواش دەکاتەوە.


Share Twitter Facebook