تەندروستیی

مەترسییەکانی دووبارە گەرمکردنەوەی چا

چا یەکێکە لە خواردنەوە تایبەتەکان کە زۆر کەس ئارەزووی دەکات هەروەها چەندین سوودی تەندروستی هەیە، لەوانە دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسێنەر کە رێگری لە تووشبوون بە نەخۆشییەکان دەکات.


Share Twitter Facebook

چوالە ئەم سوودانە بە جەستە دەبەخشێت

چوالە میوەیەکی بەهارییە و دەوڵەمەندە بە ماددەی ئاسن و ڤیتامینات بەتایبەتی ڤیتامین A ، چەندین سوودی تەندروستی بە جەستە دەبەخشێت.


Share Twitter Facebook

خاو یان خێرا نانخواردن.. کامیان تەندروسترن؟

شارەزایەکی خۆراک پێشنیاری جوینی خواردن بەباشی دەکات بۆ ئەوەی خواردنەکان جوان هەرس بکەیتو بەرنگاری نەخۆشییەکان ببیتەوە.


Share Twitter Facebook

چەوری جگەر چییە و نیشانەکانی چین؟

چەوری جگەر لە ئەنجامی كۆبوونەوەی بڕێكی زۆر چەوری دروست دەبێت، بەگشتی دوو جۆر نەخۆشی چەوری جگەر هەن، بریتین لە نەخۆشی جگەری كحوولی(ALD)یان نەخۆشی نۆنالكەهۆلیك(NAFLD)، ئەم نەخۆشیانە جگەری مرۆڤ تووشی كارەساتی گەورە دەكەن، ئەگەر هاتوو خۆتانی لێ نەپارێزن، یان بە ڕێگەی سروشتی چەوری جگەر لەناو نەبەن.


Share Twitter Facebook

خۆشتنی بەیانیان یان شەوان، کامیان تەندروستترە؟

هەندێک کەس لە بەیانیاندا خۆیان دەشۆن بۆ ئەوەی ڕۆژەکەیان بە وزەوە دەست پێبکەن، هەندێکی دیکەش پێیان باشە شەوانە خۆیان بشۆن بۆ ئەوەی دوای ڕۆژێکی درێژ جەستەیان پشوو بدات.


Share Twitter Facebook

لە چ تەمەنێکدا توانای سییەکان دەگاتە لوتکە؟

تیمێکی توێژینەوە لە پەیمانگای بەرشەلۆنە بۆ تەندروستی جیهانی (ISGlobal)، بە هاوکاری لەگەڵ کلینیکی IDIBAPS، تیشکی خستۆتە سەر ئەوەی کە توانای سییەکان چۆن گەشە دەکات لە تەواوی تەمەنەکاندا، لە منداڵییەوە تا پیری.


Share Twitter Facebook

توێژینەوەیەک: خواردنەوە وزەبەخشەکان ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە زیاد دەکات

توێژینەوەیەکی ئەم دواییە ئاشکرایکردووە کە خواردنەوە وزەبەخشەکان ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی خوێن زیاد دەکات.


Share Twitter Facebook

ئەم خۆراکانە نابێت لە ژەمی ئێوارەدا بخورێن؟

خواردنی ئێوارە گرنگە بۆ پێکهاتەی جەستە و تەندروستی، خواردنی ئێوارە دەبێت تێکەڵەیەکی هاوسەنگ بێت لە پڕۆتین، چەوری تەندروست ، کاربۆهیدرایت، ڕیشاڵەکان.


Share Twitter Facebook

رۆژەکەت بە خواردنی یەک سێوی سەوز دەستپێبکە

سێوی سەوز تامێکی تایبەت و جیاوازی هەیە، بە خواردنێکی تەندروست و کەم کالۆری دادەندرێت ئەمەش وایکردووە ببێتە هەڵبژاردەیەکی گونجاوە وەک بەشێک لە خۆراکی هاوسەنگ.


Share Twitter Facebook

ئەم پێنج خواردنە هاوسەنگی شەکری ناو خوێن رادەگرن

ئەگەر یەکێکیت لەوانەی بەدەست نەخۆشی شەکرەوە دەناڵێنیت، یان بەهۆی کێشەکانی تەندروستی ترەوە دەناڵێنیت کە بەهۆیبەرزی ئاستی شەکرەوە دروست دەبن، ئەوا پسپۆڕانی تەندروستی ئامۆژگاری خەڵک دەکەن کە ژمارەیەک خواردن هەن، دەتوانن بیخۆن بۆ هاوسەنگ راگرتنی ئاستی شەکر کە خوێندا.


Share Twitter Facebook

نیشانەکانی بەکتریای گەدە چین؟

بەکتریای گەدە یەکێکە لەو نەخۆشییانەی کە زۆر کەس تووشی بوون بەهۆی خواردنی پیس و چەندین هۆکاری دیکەوە، کە کۆمەڵێک نیشانەی بێزارکەری هەیە.


Share Twitter Facebook

توێژینەوەیەک: دڵشکان ئەگەری مردنی پیاوان دوو هێندە زیاد دەکات

لە توێژینەوەیەکی نوێدا دەرکەوتووە ئەگەری مردنی پیاوان دوو هێندە زیاترە لە خانمان بەهۆی دڵشکانەوە.


Share Twitter Facebook

لە نەخۆشخانەیەکی سلێمانی تەنێکی نامۆ لە ناو سورێنچکی کەسێکدا دەرهێنرا

لە نەخۆشخانەیەکی شاری سلێمانی تەنێکی نامۆ لە سورێنچکی هاوڵاتییەکی تەمەن ٢٣ ساڵ دەرهێندرا.


Share Twitter Facebook

پەیوەندی نێوان خۆراک و شێرپەنجەی سییەکان چییە؟

زۆربەمان مەترسی شێرپەنجەی سییەکان دەبەستینەوە بە جگەرەکێشان یان پیسبوونی هەوا، بەڵام توێژەران پەیوەندییەکی سەرنجڕاکێشیان لە نێوان نەخۆشییەکە و کوالیتی خۆراکدا دۆزیوەتەوە.


Share Twitter Facebook

ئایا نەخۆشانی گورچیلە دەتوانن شووتی بخۆن؟

لەم ڕاپۆرتەدا ئاماژە بە کاریگەرییەکانی خواردنی شووتی لەسەر تەندروستی گورچیلە کراوە، هەروەها لێکۆڵینەوە لەوە کراوە کە کەی سوودی هەیە و کەی دەبێتە مەترسییەک لەسەر تەندروستی.


Share Twitter Facebook

نەخواردنی نانی بەیانی ئەم گۆڕانکارییانە بەسەر جەستەدا دەهێنێت

هەندێک کەس چ بەهۆی ئارەزوو نەکردن لە خواردنی نانی بەیانی یان خەوتن یاخود کارکردنەوە نانی ئەو ژەمە ناخۆن، کە زیانی تەندروستیی بۆ جەستە دەبێت و مەترسیی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاتر دەکات.


Share Twitter Facebook

ئەو هۆکارانەی پیربوونی مێشک خێراتر دەکەن

زانایانی زانکۆی شەنگەهای لە چین بۆیان دەرکەوتووە مێشکی ئەو کەسانەی کە خووی ناتەندروست و تێکچوونی میتابۆلیکیان هەیە، وەک بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و بەرزی شەکری خوێن، زۆر خێراتر پیر دەبن.


Share Twitter Facebook

چوار خواردنەوەی بەیانیان بۆ دابەزاندنی کێش لە ماوەی ٣٠ ڕۆژدا

زۆر کەس بە دەست کێشی زیادەی جەستەیانەوە دەناڵێنن، پەنا بۆ چەندین رێگا دەبەن بۆ دابەزاندنی کێشیان، لێرەدا چەند خواردنەوەیەک دەخەینەروو کە یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات.


Share Twitter Facebook

زانایان شێوازێکی نوێیان بۆ چارەسەرکردنی شێرپەنجە دۆزیوەتەوە

پزیشکانی زانکۆی پزیشکی روسیا دەستیان کردووە بە بەکارهێنانی تەکنەلۆژیایەکی نوێ بۆ بەرەنگاربوونەوەی وەرەمی گورچیلە بە بەکارهێنانی پلەی گەرمی ژێر سفر.


Share Twitter Facebook

نیشانەکانی کەمی کالسێۆم

کالسیۆم یه‌کێکه‌ له‌ گرنگترین کانزاکانی جەستە که‌ رۆڵێکی سه‌ره‌کی ده‌بێنێت له‌ گه‌شه‌کردن و پاراستنی ئێسقان و ددان و ماسولکه‌ له‌گه‌ڵ پارێزگاری کردن له‌ شێوازی ئاسایی کارکردنی دڵ و بۆری خوێنه‌کان.


Share Twitter Facebook