تەندروستیی

میوەیەك یارمەتیت دەدات لەماوەیەکی کەمدا کێشت داببەزێنیت

یەکێك لە توێژینەوەکان ئاشكرایانکردووە، هەڵوژە رۆڵی هەیە بۆ دابەزاندنی کێش لەڕێگەی کەمکردنەوەی کالۆرییەکان و کەمکردنەوەی ئارەزووی خواردن و زیادبوونی هەستی تێری بەڕاددەیەکی زۆر.


Share Twitter Facebook

هۆکارەکانی هەڵچوون و تووڕەبوونی زیاد لە پێویست چین؟

هەندێك کەس بەبێ ئەوەی درك بەخۆیان بکەن زیاد لە پێویست تووڕە دەبن و هەڵدەچن، ئەمەش دەکرێت ببێتە مایەی بێزارکردنی دەورووبەرەکەیان و تەنانەت دوورکەوتنەوەیان لێیان.


Share Twitter Facebook

ئەم نیشانانەی ناو دەم ئاماژەن بۆ بەرزبوونەوەی شەکری خوێن

دیاریکردنی بەرزی شەکر بەهۆی هەندێک نیشانەی بنەڕەتییەوە دەبێت، کە دیارترینیان دەرکەوتنیانە بەهۆی دەمەوە.


Share Twitter Facebook

گرنگترین سوودەکانی چا

لە دوای ئاوەوە، چا بە یەکێک لەو خواردنەوانە دادەندرێت کە زۆرترین کەس دەیخواتەوە لە تەواوی جیهاندا.


Share Twitter Facebook

توێژینەوەیەک.. پەیوەندییەکی بەهێز لەنێوان لەبیرچوونەوە و ئەم نەخۆشییەدا هەیە

توێژینەوەیەکی نوێ کە لەلایەن توێژەرانی زانکۆی ئێرلەندا ئەنجامدراوە، دەرکەوتووە هەندێک کەسی بەساڵاچوو کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دوویان هەیە، ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشی بیرچوونەوە(زەهایمەر) چوار هێندە زیاترە لە ئەوانی تر.


Share Twitter Facebook

ئەم خواردنەوەیە لە بەیانیاندا سوودی بۆ جەستە هەیە

لیمۆ سودێکی تەندروستی زۆری هەیە بۆ جەستە، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی، سیستمی بەرگری لەش بەهێز دەکات، بەیانیان خواردنەوەی پەرداخێک شەربەتی لیمۆ ئەم سوودانە بە جەستە دەگەیەنێت.


Share Twitter Facebook

ئەو خواردن و خواردنەوانە کامانەن کە نابێت پێش خەوتن بخورێن؟

پسپۆڕێکی شارەزای خواردن بەناوی " جولي ستيڤانسكي"، هۆشداری دەدات کە بە گەدەی بەتاڵ دەبێت بخەوین، چونکە هۆرمۆنی کۆرتیزۆڵ کە بە هۆرمۆنی سترێس ناسراوە، لەکاتی نانخواردندا هان دەدرێت بەتایبەتی لە شەودا، ئەگەریش نان خورا دەبێت ژەمێکی سوک بێت.


Share Twitter Facebook

لە دایکبووی ئەم پێنج بورجە بەڵێنەکانیان ناشکێنن

بەپێی زانستی فەلەکی و بورجەکان هەندێک کەس پابەندن بە بەڵێنەکانیانەوە و هەرگیز نایشکێنن و هەموو شتێک دەکەن بۆ ئەوەی ئەنجامیان بدەن.


Share Twitter Facebook

هۆکاری دەرکەوتنی خاڵە سپییەکان لەسەر نینۆکەکان چییە؟

ئەو خاڵە سپییانەی لەسەر نینۆك دەردەكەون، زۆر كەس بە شتێكی ئاساییان تێدەگات، چونكە بەتێپەڕبوون بوونی كات و درێژبوونی نینۆكەكە نامێنن، بەڵام هەندێكجار دەبێت ئاگاداری هۆكاری دروستبوونی ئەو خاڵانەبین و چارەسەریان بكەین.


Share Twitter Facebook

توێژینەوەیەکی نوێ: کەسە بەتەمەنەکان لە گەنجەکان زیاتر 'تیک تۆک' بەکاردەهێنن

توژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە کەسە بەتەمەنەکان زیاتر لە گەنجەکان تیک تۆک بەکاردەهێنن، چونکە دەیانەوێت ئەو بەگشتاندنە نەهێڵن کە لەسەریان وتراوە.


Share Twitter Facebook

خواردنی میوەیەك یارمەتیت دەدات جەستەیەکی رێك و جوانت هەبێت

پسپۆڕان لە بنکەی فیدڕاڵی ئەڵمانی بۆ خواردن ئاشكرایان کردووە، مۆز بە هاوڕێی دڵ دادەنرێت چونکە ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ کەمدەکاتەوە، هەروەها جەستە بە رێکی دەهێڵێتەوە.


Share Twitter Facebook

چۆن لە هاویندا رێگە لە وشکبوونەوەی جەستەمان بگرین؟

یەکێك لە رێگەکان بۆئەوەی جەستە بە شێداری و پێست بە جوانی بمێنێتەوە ئەوەیە بتوانین پارێزگاری لە شێداری جەستەمان بکەین بۆ ئەمەش دەبێت چەند رێنماییەك جێبەجێ بکەین.


Share Twitter Facebook

پێشبینی ئەمڕۆی بورجەکان

بۆ ئەوانەی ئارەزووی پێشبینی بورجەکانیان دەکەن، رۆژانە دیجیتاڵ میدیای ئێن ئاڕ تی لەسەرچاوە فەلەکییەکانەوە پێشبینییەکان وەردەگرێت و بڵاویدەکاتەوە.


Share Twitter Facebook

بۆچی نابێت زیادەڕەوی لەبەکارهێنانی زەیتی گوێزی هیندی بکرێت بۆ قژ؟

زەیتی گوێزی هیندی یەکێکە لە زەیتە باش و بەسوودەکان بۆ قژ کە کاریگەری باشی دەبێت و دەبێتە هۆی نەرمبوونەوە و شێداربوونی سەرتاڵەکانی قژ، بەڵام ئەگەر زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانیدا بکرێت دەکرێت زیان بە قژ بگەیەنێت.


Share Twitter Facebook

بۆچی زۆر کەس نینۆکیان بە ددان لێدەکەنەوە؟

یەکێک لەو خووانەی کە زۆر کەس بەدەستییەوە دەناڵێنێت، دەستکردن بە دەمیدا و لێکردنەوەی نینۆکەکانییەتی بە ددان، جگە لەوەی دیمەنێکی ناشرینی هەیە لە هەمان کاتدا گرفتی تەندروستیی لێدەکەوێتەوە.


Share Twitter Facebook

نیشانەکانی بەرزبوونەوەی هۆڕمۆنی مێینە لە جەستەدا

هۆڕمۆنی ئیسترۆجین بە هۆڕمۆنی مێینە ناسراوە و بەرپرسە لە دەرکەوتنی نیشانەکانی مێینەبوون و گەشەی ئەندامە مێینەکان لە خانماندا وەک سوڕی مانگانە و گەشەی مەمکەکان، لەگەڵ هەر گۆڕانکارییەک لە هۆڕمۆنەکەدا کاریگەرییەکانی لە جەستەدا دەردەکەوێت.


Share Twitter Facebook

ئه‌و خواردنانه‌ی دەبنە هۆی دروستبوونی بەردی گورچیلە

له‌ کۆی ۱۰ که‌س کەسێك تووشی به‌ردی گورچیله‌ ده‌بێت، بێگومان پێکهاتەی به‌رده‌که‌ جۆری پارێزی خۆراک و شێوازی چاره‌سه‌ری دیاری ده‌کات.


Share Twitter Facebook

جوانترین دەرکەوتنی ئەکتەرەکان لە فێستیڤاڵی "کان"دا

لە رۆژی دووەمی فێستیڤاڵی کان بۆ ساڵی ٢٠٢٢ بەشێك لە خانمە هونەرمەندەکان جوانترین پۆشاکەکانیان پۆشی و بەسەر فەرشی سوردا رۆیشتن.


Share Twitter Facebook

ئامادەکردنی تەپسی باینجان

تەپسی یەکێکە لە خواردنە بەتامەکان و ئامادەکردنی کەمێک کاتی دەوێت، جگەلەوەش شێوازی ئامادەکردنی جیاوازی هەیە.


Share Twitter Facebook

پێش نانی بەیانی قاوە خواردنەوە چی لە جەستە دەکات؟

قاوە پێش نانی بەیانی خوویەکە هەندێک کەس ئەنجام دەدەن بەڵام لەڕاستیدا زیانی بۆ جەستە هەیە لەوانەیە بەرزکردنەوەی رێژەی شەکری خوێن و دوودڵی و ڕاڕاییەکی بەهێزی لێبکەوێتەوە


Share Twitter Facebook