تەندروستی

ئایا مەشقکردن کاریگاری لەسەر سێکس هەیە؟

بێجگە لەوەی مەشق کردن سوودێکی زۆری بۆ لایەنی تەندروستی و دەروونی هەیە، کاریگەریەکی ئەرێنی زۆر باشیشی هەیە لەسەر سێکس.


Share Twitter Facebook

سێ خواردنی باو ئەگەری هەیە ببنە هۆی ژەهراویبوونی خۆراکی

ژەهراویبوونی خۆراکی کاتێك روودەدات کە خواردنێكی پیسبوو بە بەکتریا یان ڤایرۆس بخورێت، یاخود بەشێوەیەکی هەڵە لێندرابێت.


Share Twitter Facebook

چوار رێنمایی بۆ رزگاربوون لە چەوری ورگ

دابەزاندنی کێشی جەستە ئاسان نییە بەتایبەت ناوچەی ورگ، بەڵام بە ئەنجامدانی چەند ڕێنماییەک دەتوانرێت لە ماوەیەکی کەمدا جەستەت ڕێکببێتەوە.


Share Twitter Facebook

بەم هەنگاوانە لە بەیانیاندا جەستەت چالاك بکە

کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت هەوڵبدە خۆت لە مۆبایل و ئامێرە ئەلەکترۆنییەکان بەدوربگریت تا جەستەت زیاتر هەست بە چالاکی بکات و تەرکیز زیاتربێت.


Share Twitter Facebook

مۆبایلە زیرەکەکان ئەم کاریگەرییەیان لەسەر جەستە هەیە

مۆبایلە زیرەکەکان بەشێکی دانەبڕاوی ژیانی ڕۆژانەی مرۆڤی ئەم سەردەمەن، بەڵام ئەم پەیوەست بوونە وادیارە بێ زیان نەبێت، تاکو ئێستا چەندین زیانی جیاوازیان لەلایەن زاناکانەوە ئاشکراکراوە.


Share Twitter Facebook

بەم ڕێگایانە لە ژەمەکاندا کەمترین خۆراک دەخۆیت

زۆر خواردن زۆر کات کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی جەستە دەبێت و دەبێتە هۆی تووشبوون بە قەڵەوی و نەخۆشی جیاواز.


Share Twitter Facebook

چەند هەنگاوێك لە ئازاری گەدە رزگارت دەکەن

گرنگی نەدان بە جۆرەکانی خواردن یاخود زیادەڕەویکردن لە خواردندا لەو هۆکارانەن کە دەبنەهۆی ئاوسان و دروستبوونی ئازار لە گەدەدا، بە گەرمکردنی ناوچەی سەرو سک نزیک گەدە دەتوانیت ئازارەکە کەمبکەیتەوە.


Share Twitter Facebook

نیشانە سەرەتاییەکانی جەڵتە چین؟

جەڵتە دروستبوونی رێگرێکە لە ناو رێڕەوەکانی خوێنی جەستەدا، لەرێگەی دروستبوونی ماددەیەکەوە کە وادەکات خوێن نەتوانێت بەباشی بگاتە ئەندامەکانی جەستە.


Share Twitter Facebook

ئایا دەکرێت ژنان لەکاتی دووگیانیدا دووبارە دووگیان ببنەوە؟

ژنان دەکرێت لە کاتی دووگیاندا بۆجارێکی دیکە دووگیان ببنەوە لەگەڵ ئەوەی ئەم حاڵەتە بە ئەستەم دادەنرێت بەڵام ئەگەرە و دەکرێت ڕووبدات.


Share Twitter Facebook

ئەنجامدانی حەوت هەنگاو لە بەیانیاندا جەستە چالاک دەکات

کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت هەوڵبدە خۆت لە مۆبایل و ئامێرە ئەلەکترۆنییەکان بەدوربگریت تا جەستەت زیاتر هەست بە چالاکی بکات و تەرکیز زیاتربێت.


Share Twitter Facebook

لە بەیانیاندا ئەم خواردنەوەیانە بخۆرەوە

کاتێك بۆ ماوەی چەند کاتژمێریک دەخەوین جەستە شێداری لەدەست دەدات، پێویستە لە بەیانیاندا گرنگی بدرێت بە خواردنەوەی چەند جۆرێکی خواردنەوە.


Share Twitter Facebook

نیشانە سەرەتاییەکانی توشبوون بە شێرپەنجەی خوێن

ڕۆمان تیمنیکۆڤ پرۆفیسۆر و ئەندام لە دەستەی پزیشکانی روسیا بۆ گرێى شێرپەنجەیی ئاماژەی بە نیشانە پێشوەختەکانی شێرپەنجە خوێن کردووە.


Share Twitter Facebook

سێ ڕێگە بۆ کەمکردنەوەی ماوەی سوڕی مانگانە

سوڕی مانگانە یەکێکە لەو گۆڕانکارییانەی بەسەر جەستەی خانماندا دێت بێزارکەرە بەهۆی ئازار و درێژەی ماوەکەی، زۆرکات خانمان دەیانەوێت ماوەکەی کەمبێتەوە بەتایبەت کاتێک بۆ گەشت یان چوونەدەرەوەیەک دەچن.


Share Twitter Facebook

لەبەر ئەم هۆکارانە بەیانیان بیری خراپ مەکەرەوە

بەپێی نوێترین توێژینەوەی پزیشکی کە بنکەی تەندروستی نوستن لە ویلایەتی پەنسلڤانیا ئەنجامیان داوە، کە بیرکردنەوەی نەرێنی و قەلەقی بەتایبەت بەیانیان لە کاتی هەستان لە خەو زیانی بۆ تەندروستی مێشک دەبێت.


Share Twitter Facebook

چوار هۆکار ڕێگرن لە دابەزاندنی کێشی لەش

زۆر کەس ئەگەرچی پەیڕەوی خشتەی خۆراکی تەندروست و وەرزش دەکەن، بەڵام کێشی لەشیان دانابەزێت، کە کۆمەڵێک هۆکار لە پشتییەوەیەتی.


Share Twitter Facebook

هەشت گرفتی تەندروستیی کە بە گریان چارەسەردەبن

گریان وەڵامدانەوەیەکی سروشتی مرۆڤە بۆ چەند هەست و سۆزێکی جیاواز، لەوانە، خەم توڕەیی و تەنانەت دڵخۆشیش.


Share Twitter Facebook

ئەم هەڵانە دەبنە هۆی دروستبوونی غازات

زۆرکات ئاوسانی سک و دروستبوونی غازات هۆکارەکەی زیادەرەویکردنە لە خواردن و خواردنەوە گازییەکاندا، جگە لە چەند هۆکارێکی تر.


Share Twitter Facebook

چی ڕوودەدات کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر وەرزش ناکەیت؟

بەپێی​ڕاپۆرتێکی​ڕێکخراوی​تەندروستیی​جیهانی،​وەرزشنەکردن​کێشەیەکی​جیهانییە​لە​ئێستادا،​ساڵانە​دەبێتە​هۆی​مردنی​دوو​ملیۆن​کەس​لە​سەرتاسەری​جیهاندا.


Share Twitter Facebook

بۆ خەوێکی ئارام پێویستت بەم خۆراکانە دەبێت

خەو بەشێکی گرنگی ژیانی رۆژانەی هەموومانە، و پێویستە بۆئەوەی سیستمی بەرگریی جەستە بەهێزببێت و تەندروستیی جەستەیی و دەروونی باشتر ببێت، هەروەها ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکان کەمدەکاتەوە و پا


Share Twitter Facebook

بۆ پاراستنی جگەرت لەم خواردنانە دووربکەوەرەوە

جگەر لە گرنگترین ئەندامەکانی جەستەیە و کاری ئەم ئەندامە کاریگەریی لەسەر تەواوی ئەندامە گرنگەکانی دیکەی جەستە دەبێت چونکە جەستە لە ژەهرە ماددەکان پاکدەکاتەوە و زراو چالاکدەکات بەمەش کرداری هەرس باشتر د


Share Twitter Facebook