لەکاتی تووشبوون بە ئەنفلەوەنزا یاخود سەرمابوون یەکەم نیشانە کە دەردەکەوێت ئاوسان و هەوکردنی قوڕگە، کە زۆرکات دەبێتە هۆی بێزاربوونی نەخۆشەکە و هەستکردن بە ئازارێکی زۆر.
زۆر کەس واڕاهاتوون مۆبایلەکانیان لەگەڵ خۆیاندا دەبەنە تەوالێت، بۆ ئەوەی کاتێکی زیاتر بەکاریبهێنن، بەڵام پزیشکان هۆشداری لەبارەی ئەم رەفتارەوە دەدەن و داوادەکەن لێی بەدووربن.
پیاوان بە هەمان شێوەی ژنان تووشی شێرپەنجەی مەمك دەبن بەڵام ئەگەری تووشبوونیان کەمترە و بەڕێژەیەکی نزمتر لەناو پیاواندا دەردەکەوێت.
بەڕێوەبەرایەتی گشتیی تەندروستی سلێمانی هەڵمەتێکی کوتان دژی نەخۆشیی ئیفلیجی منداڵان دەستپێدەکات.
لە ئینتەرنێت و بەشێک لە خەڵکی کۆمەڵێک زانیاریی هەڵە کە پەیوەندی بە دابەزاندنی کیشی لەش و پارێزگاریکردن بە تەندروستیی جەستەوە هەیە بڵاوبووەتەوە، لەبری سوود زیان بە کەسەکە دەگەیەنێت.
گرفتەکانی خەو بەتایبەت خەوزڕان زیان بە تەندروستیی لەش دەگەیەنێت، ئەگەر بەردەوامبێت پێویستی بە چارەسەری پزیشکی دەبێت.
پەتاتە بەپێی ناوچە و ئەو وڵاتەی تێیدا دەڕوێت جۆری جیاوازی هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا یەکێکە لە خواردنە دیارەکان لە جیهاندا، بە کوڵاوی و سورەکراوی و شێوەی شلە دەخورێت.
چەوەنەر یان چەوەندەر ئەگەر بەشێوەی شەربەت بخورێت یان بکرێتە خواردنەوە کۆمەڵێك سوودی گرنگیی بۆ تەندروستیی مرۆڤ هەیە، لەوانە باشترکردنی کرداری هەرس و تەندروستیی دڵ.
زانایانی پزیشکی زانکۆی بریستۆڵی بەریتانیا دەریانخستووە، خواردنی پاراسیتامۆڵ لە قۆناغی دووگیاندا ئەگەری هەیە گرفت لە ڕەفتاری منداڵ دروست بکات، کاتێک تەمەنی دەبێتە ١١ مانگ بۆ ١١ ساڵ.
دەست لەرزین لە حاڵەتی توڕەیی و پەشۆکاویدا کاردانەوەیەکی ئاساییە، بەڵام ئەگەر زۆر دووبارە ببێتەوە و زیاد لە باری سروشتی بێت، لەم دۆخەدا پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکرێت.
بەهۆی کاریگەرییە نەرێنییەکانی جگەرەی ئەلیکترۆنییەوە سەدان کەس لە ئەمریکا توشی نەخۆشییەکانی کۆئەندامی هەناسە بوون و ڕۆژی چوارشەممەی ڕابردووش یەکەم حاڵەتی ئەو نەخۆشییە لە کەنەدا تۆمارکرا.
چەند نیشانەیەک ئاشکرایدەکەن کە گورچیلەکانت بەباشی کار ناکەن و پێویستە بەزووترین کات چارەسەریان بۆ وەبگریت بەر لەوەی دۆخیان بەرەو خراپتر بچێت.
کەسانێکی زۆر کە خۆشەویستیی راستەقینە لە ناخیاندا هەیە بۆ کەسێکی دیاریکراو بڕوایان بەوە هەیە کە خۆشەویستیی ئارامی دەبەخشێت بە جەستە و ناخ، کە ئەمە لێكدانەوەیەکی تەواوە و بەرێگەی زانستی سەلمێندراوە.
ژنێک بۆ چارەسەرکردنی ئازاری ددانی دەرمانێکی پزیشکیی بەکارهێنا کە بەهۆیەوە ڕەنگی خوێنی جەستەی گۆڕاوە.
ئەو خۆراکانەی کە تا ئێستا بە شێوازێکی هەڵە دەخورێن
توێژینەوەیەك کە لەسەر ٨٠ هەزار ژن ئەنجامدرا و بۆ ماوەی ٢٢ ساڵ بەردەوام بوو ئاشکرایکرد، حەبی رێگریکردن لە دووگیانی مەترسیی تووشبوون بە شەکرە لە جۆری دووەم زیاد دەکات.
کەسانێکی زۆر لە وەرزی هاویندا رۆژانه کرێمی دژە خۆر بەکاردەهێنن بۆئەوەی پێستیان رەش نەبێتەوە و لە تیشکە زیانبەخشەکانی خۆر بەدووربن، بەڵام توێژینەوەیەکی نوێ مەترسیی ئەم خووە دەخاتەڕوو.
توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە، کاتێک بۆنی خواردنی ترش دەکەیت هەست بە ئارامی دەروونی دەکەیت، لەگەڵ ئەوەشدا هەست دەکەیت زیاتر جەستەت ڕێکە و کێش کەمە.
بۆ بەدەستهێنانی تەرکیزی زیاتر و بەجێگەیاندنی ئەرکەکانی ڕۆژ بە باشی، هەڵبژاردنی جۆری خواردنی ژەمی بەیانیان گرنگە، جۆری خواردنەکە کاریگەریی نەرێنی لەسەر تەندروستیی جەستە بەجێدەهێڵێت.
پیاوێکی بەریتانی لەلایەن پزیشکەکەیەوە پێی وترا ڕەنگە بەهۆی قەڵەوییەکەیەوە یەکێک لە پێیەکانی لەدەستبدات، ئەویش لە ترسی ئەوە نزیکەی ١٠٠ کیلۆ لە کێشی دابەزاند.