وه‌زاره‌تى خوێندنى باڵاى عێراق، جگه‌ره‌كێشانى له سه‌رجه‌م زانكۆ و په‌یمانگا حكومیی و ئه‌هلییه‌كانى وڵاته‌كه‌ى قه‌ده‌غه‌كرد و سزاشی بۆ ئه‌و كه‌سانه داناوه ئه‌م كاره ده‌كه‌ن، به تایبه‌تیش خوێندكاران و مامۆستایانى زانكۆكان، بڕیاره‌کەش بۆ ساڵی خوێندنی ٢٠٢٥-٢٠٢٦ جێبه‌جێده‌كرێت.
زاناکان ئەو نهێنییە دەدۆزنەوە کە بۆچی ژنان زیاتر تووشی خەمۆکی دەبن وەک لە پیاوان.
توێژەرانی زانکۆی کالیفۆرنیا ئامێرێکیان دروستکردووە کە چاکبوونەوەی برینەکان بە ڕێژەی 25% خێراتر دەکات بە بەراورد بە چارەسەرە ئاساییەکان
توێژینەوەیەکی ئەم دواییە کە لەلایەن توێژەرانی زانکۆی کالیفۆرنیاوە ئەنجامدراوە، ئاشکرایکردووە هەبوونی ئامانجێکی ڕوون لە ژیاندا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە بە ڕێژەی ٢٨%. کەمدەکاتەوە.
لەگەڵ نزیکبوونەوەی وەرزی زستان و نزمبوونەوەی پلەکانی گەرما، پێست و قژ کاریگەری لەسەر دەبێت، خانمان ئارەزوو دەکەن بەردەوام بن لە پەیڕەوکردن و بەکارهێنانی هەنگاوە دروستەکان بۆ گرنگیدان بە پێست و قژ، پاراستنی شێدارییان و دوورکەوتنەوە لە وشکبوونەوە.
لالەنگی یەکیکە لە میوە تایبەتەکان،جگە لە تامە خۆشەکەی چەندین سوودی گرنگ بە جەستە دەبەخشێت، چونکە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی وبی و سی و کانزای ئاسن و مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆم و فۆسۆفۆر و کالسیۆم، لە هەمان کاتدا دژە ئۆکسانە.
بەرزی پەستانی خوێن یەکێکە لە باوترین نەخۆشییە درێژخایەنەکان، ئەگەر کۆنتڕۆڵ نەکرێت دەبێتە هۆی نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک و تێکچوونی گورچیلە بەڵام گرتنەبەری خووی تەندروست و ڕۆژانە دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە لە کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن و باشترکردنی تەندروستی دروست بکات.
زۆر کەس لە تەمەنێکی هەرزەکاریدا قژیان تاڵی سپیی تێدەکەوێت بەتایبەت تەمەن بیستەکان، کە توشی بێزارییان دەکات و گەورەتر لە تەمەنی خۆیان دەردەکەون.
توێژینەوەیەکی ئەم دواییە دەریخستووە کە پیاز کاریگەری لە کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم هەیە، بەتایبەتی کاتێک بە هاوبەشی لەگەڵ دەرمانی مەتفۆرمین بەکاردەهێنرێت.
کالیسیۆم یەکێکە لە کانزا گرنگەکان کە جەستە پشتی پێ دەبەستێت بۆ پاراستنی ئەرکە گرنگە بەهێز و هاوسەنگەکانی.
توێژەرانی کۆریای باشوور بە پاڵپشتی سامسۆنگ و Medical AI بیستۆکێکی زیرەکیان پەرەپێداوە کە دەتوانێت چالاکییە کارەباییەکانی مێشک لە ڕێگەی هەستەوەرەکانی ناوەوە تۆمار بکات.
گێزەر دەوڵەمەندە بە چەندین ماددەی خۆراکی کە سوودێکی بەرچاوی تەندروستی پێشکەش دەکات.
گۆڕانکاریی هۆڕمۆن و بۆماوەییەکان لە هۆکارە سەرەکییەکانی دەرکەوتنی زیپکەی گەنجانەن، لەهەمان کاتدا سیستمی خۆراک ڕۆڵی سەرەکی هەیە لە زیادبوونی ئەو گرفتەدا.
لەگەڵ گەیشتن بە تەمەنی ٤٠ ساڵی خانمان دەست دەکەن بە هەستکردن بە گۆڕانی هۆرمۆن و جەستەیی کە ڕەنگە کاریگەری لەسەر وزە و تەندروستی ئێسک و پێست و باری دەروونییان هەبێت.
توێژینەوەیەکی ئەمریکی ئاشکرایکردووە زیادکردنی بڕێکی مامناوەندی بیبەری توون ڕێگەیەکی کاریگەرە بۆ کەمکردنەوەی بڕی خواردن، بەمەش وەرگرتنی کالۆری سنووردار دەبێت.
توێژینەوەیەکی نوێی چینی دەریخستووە ئەو کەسانەی شەوان کار دەکەن ئەگەری تووشبوونیان بە بەردی گورچیلە ٢٢% زیاترە.
پزیشکەکان پێشنیاری خواردنی ماسی دەکەن لە نێوان دوو بۆ سێ جار لە هەفتەیەکدا بۆ بەدەستهێنانی سوودە خۆراکییەکانی.
بەگوێرەی توێژینەوەیەکی ئەم دواییە، ئاو چەندین سوودی تەندروستی بە جەستە دەبەخشێت، بەتایبەتی ئەگەر ڕۆژانە لەسەر گەدەی بەتاڵ بخورێتەوە.
زانراوە کە هەریەک لە چوار وەرزی ساڵ بە سەوزە و میوە جیاوازەکانی تایبەتمەندە، کە هەموو ئەمانە یارمەتیدەرن لە پاراستی تەندروستیمان.
لە ساڵانی ١٧٤٠ەوە زانراوە کە ژنان لە پیاوان زیاتر دەژین، ئەمەش دیاردەیەکە کە لە سەرانسەری جیهاندا لە وڵاتە جیاوازەکان و قۆناغە مێژووییەکاندا بەدی دەکرێت.