کۆمپانیاییەکی دروستکردنی دەرمان و کاروباری پزیشکیی لە عێراق، دروستکردنی یەکەم دەرمانی چارەسەری شەکرەی راگەیاند و دەڵێت، دەرمانەکە بۆ چارەسەرکردنی شەکرەی جۆری دوو بەکاردێت و هەنگاوێکی گەورەی پیشەسازییە و بەرەوپێشچوونێکی بەرچاوە لە بوارەکەدا.
زانایان بۆیان دەرکەوتووە کە زیادکردنی هەر جۆرە میوەیەکی وشککراو بۆ نانی بەیانی ئەگەری مردن بە نەخۆشییەکانی دڵ بە ڕێژەی ١٨٪ و شێرپەنجە بە ڕێژەی ١١٪ کەمدەکاتەوە.
نەشتەرگەری ڕۆبۆتی ساڵانێکە یارمەتی پزیشکەکان دەدات، ملیاردێری ئەمریکی ئیلۆن مەسک پێشبینی ئەوە دەکات کە لە ماوەی پێنج ساڵی داهاتوودا نەشتەرگەری ڕۆبۆتی جێگەی پزیشکانی نەشتەرگەری مرۆڤ بگرێتەوە.
پزیشکێکی دەروونی وردەکاریی دیاردەیەکی نوێی ئاشکرا کرد کە لەنێو هەندێک کەسدا سەریهەڵداوە، ئەویش دەربڕینی هەستی خۆشەویستییە بۆ "ChatGPT" هۆکارە دەروونییەکانی و مەترسییە ئەگەرییەکانی ڕوونکردەوە.
تیمێکی توێژەرانی ئیتاڵیا ئەنجامی توێژینەوەیەکی نوێیان ئاشکرا کرد کە باس لەوە دەکەن زیادەڕۆیی لە خواردنی مریشک مەترسی مردنی پێشوەختە زیاد دەکات، بەتایبەتی بەهۆی شێرپەنجەی گەدە و ڕیخۆڵەوە.
پسپۆڕانی خۆراک پێشنیاری زیادکردنی هێل بۆ خۆراکی ڕۆژانەت دەکەن، جەخت لەوە دەکەنەوە کە خواردنی یەک دەنک هێل دوای نانخواردنی ئێوارە دەتوانێت چەندین سوودی تەندروستی دابین بکات.
لە یەکێک لە دیارترین دۆزینەوەکاندا، شوێنەوارناسان توانیان گۆڕی ژنێک بدۆزنەوە کە مێژووەکەی دەگەڕێتەوە بۆ زیاتر لە پێنج هەزار ساڵ پێش ئێستا.
شارەزایانی تەندروستی ئاماژەیان بەوە کردووە کە خواردنەوەی پەرداخێک ئاوی تەماتە لە بەیانیاندا دەتوانێت سوودێکی بەرچاوی تەندروستی پێشکەش بکات، بەتایبەتی لە بەڕێوەبردنی بەرزی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ.
کۆمەڵێك نیشانە هەن کە ئاگادارکەرەوەن بۆ کەمیی ئاسن لە جەستەدا و دەبێت هەموو کەسێك بیانزانێت و بەزوویی چارەسەری بکات، چونکە ئەگەر بۆماوەیەکی زۆر ئەو حاڵەتە بەردەوام بێت ئەوا گرفتی تەندروستیی بەدواوە دەبێت.
بەکتریای گەدە حاڵەتێکە کە گەدە تووشی هەوکردن و برین دەکات، هەروەها هۆکارە بۆئەوەی تووشبوو تووشی چەندین گرفت ببێت و نەتوانێت خواردن بخوات.
لێکۆڵینەوەیەکی زانستی دەریخستووە، بەکارهێنانی پلیکانەکان لەبری بەکارهێنانی بەرزکەرەوە، ڕەنگە یەکێک بێت لە سادەترین ڕێگاکان بۆ باشترکردنی تەندروستی و درێژکردنەوەی تەمەن.
هەندێک کەس بە تایبەت لە بەیانیاندا تووشی سەرئێشەی توند دەبن، چەندین هۆکاری جیاواز هەیە بۆ دروستبوونی سەرئێشە یەکێک لەوانە هاتنی ددانی ژیرییە.
هەندێك کەس بە دەست سەرگێژخواردن و گێژبوونی لەناکاوەوە دەناڵێنن کە ئەمەش هۆکارە بۆئەوەی نەتوانن ژیانی رۆژانەیان بە ئاسایی بەڕێ بکەن.
سەنتەری بەریتانی تایبەت بە توێژینەوەکانی نەخۆشی زەهایمەر، ١٢ تێبینی بڵاوکردووەتەوە کە دەتوانن مەترسی گەشەسەندنی نەخۆشی خڵەفان کەم بکەنەوە.
راوێژکارێکی نەخۆشییەکانی هەناو ئاشکرایکردووە کە خواردنەوە گازییەکان یارمەتی هەرسکردنی خۆراک نادەن و دەبنە هۆی ئاوسانی سک.
خواردنی میوە بەشێکی سەرەکییە لە خۆراکی تەندروستدا، یارمەتی بەهێزکردنی بەرگری جەستە دەدات و مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکان کەمدەکاتەوە، وەک نەخۆشی شەکرە، نەخۆشییەکانی دڵ ئەمەش بەهۆی ڕیشاڵ و دژە ئۆکسێنەر و ڤیتامینەکانیەوە.
دکتۆر جۆن شارفێنبێرگ لە تەمەنی ١٠٢ ساڵیدا ئەزموونی سەدەیەکی خۆی باس دەکات، جەخت لەوە دەکاتەوە کە شێوازی ژیانی تەندروست کلیلی ڕاستەقینەی تەمەن درێژییە.
پسپۆران ئاماژە بەوە دەکەن کە ئەو خۆراکانەی ئێمە دەیخۆین کاریگەرییەکی زۆر لەسەر جەستە دروست دەکات، رەنگە هەندێک لەو خۆراکانە هۆکار بن بۆ تووشبوون بە شێرپەنجە.
کەمی ڤیتامین D دەبێتە هۆی ماندوێتی و لاوازی ماسولکەکان و خراپی باری دەروونی کە ئەمەش دەبێتە هۆی بێزاری و ماندووبوون.
زەیتی گوڵەبەڕۆژە لە مێژە وەک بژاردەیەکی تەندروست بۆ چێشت لێنان بەکاردەهێندرێت بەڵام لێکۆڵینەوە نوێیەکان نیگەرانییەکی بەرچاو سەبارەت بە مەترسییە ئەگەرییەکانی بۆ تەندروستی دڵ ئاشکرا دەکات.