تەندروستیی

چا یان قاوە، کامیان باشترە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە؟

زانایان زیاتر لێکۆڵینەوە لە کاریگەری خواردنەوەکانی وەک قاوە و چا لەسەر کارکردنی مێشک دەکەن، بەتایبەتی لەسەر مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە لە گەورەساڵاندا.


Share Twitter Facebook

پزیشکێک ئامۆژگاری خواردنی ئەڤۆگادۆ لەگەڵ تەماتە دەکات

ئەڤۆگادۆ و تەماتە دوو لە خواردنە بەناوبانگەکانن لە جیهاندا و هەریەکەیان کۆمەڵێک مادەی خۆراکی تایبەت بە خۆیان هەیە و کاریگەری ئەرێنی لەسەر جەستە دروست دەکەن.


Share Twitter Facebook

پەرەپێدانی ماددەیەک کە ئێسکەکان لە ماوەیەکی دیاریکراودا دروست دەکاتەوە

زانایانی سویسری جێڵێکی دەرزییان دروستکردووە کە تەنها لە ماوەی دوو هەفتەدا ئێسکەکانمان دەگەڕێنێتەوە بارودۆخی ئاسایی خۆی، دوای دەرزی لێدان چڕی ئێسک ٢-٣ هێندە زیاد دەکات.


Share Twitter Facebook

شەپۆلی بەفر و سەرما تاکەی بەردەوام دەبێت؟

کەشناسیی هەرێم رایگەیاند، ئەمڕۆ شەپۆلێکى باران بارین تەواوى هەرێمى کوردستان و کەرکوک دەگرێتەوە و پلەکانى گەرما زیاتر دادەبەزن، بایەکی بەهێزیش سنوری سلێمانی گرتووەتەوە.


Share Twitter Facebook

کێ زۆرترین مەترسی لەسەرە بۆ تووشبوون بە جەڵتەی دڵ؟

جەڵتەی دڵ بەیەكێک لە كێشە تەندروستییەکان دادەنرێت، کاتێک ڕوودەدات كە رۆیشتنی خوێن بۆ دڵ بوەستێت بەهۆی كۆبونەوەی چەوری و كۆلیسترۆڵ و ماددەی دیكە لە شادەمارەكان.


Share Twitter Facebook

زیرەکی دەستکرد بە پشکنینی تۆڕی چاو نەخۆشیەکان دەستنیشان دەکات

زانایان زیرەکی دەستکردیان بەکارهێناوە بۆ پێوانەکردنی ئەستووری تۆڕی چاو و بۆ زوو دەستنیشانکردنی زۆرێک لە نەخۆشیەکان.


Share Twitter Facebook

قاوە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە کەمدەکاتەوە

تیمێکی توێژەران بۆیان دەرکەوتووە کە قاوە ڕەنگە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرەی جۆری دوو کەم بکاتەوە، بەڵام تەنها ئەگەر خۆت بەدوور بگرێت لە زیادکردنی پێکهاتەیەکی دیاریکراو.


Share Twitter Facebook

شـێـرپەنـجەی سـیـیەکان لە زیادبووندایە لەناو ئەو کەسانەی کە هەرگیز جگەرەیان نەکێشاوە

توێژینەوەکانی ئەم دواییە تیشکیان خستۆتە سەر بەرزبوونەوەی نیگەرانکەری حاڵەتەکانی شێرپەنجەی سییەکان لەنێو ئەو کەسانەی کە هەرگیز جگەرەیان نەکێشاوە، لەگەڵ پیسبوونی هەوا وەک هۆکارێکی بەرچاوی بەشداربوو دەستنیشانکراوە. شێرپەنجەی سییەکان لەو کەسانەی کە هەرگیز جگەرە ناکێشن، ئێستا پێنجەم هۆکاری سەرەکی مردنە بە شێرپەنجە لە سەرانسەری جیهاندا.


Share Twitter Facebook

رۆژانە خواردنی ئۆمیگا سێ نهێنی پاراستنی گەنجییە

توێژینەوەیەک ئاشکرای کردووە کە خواردنی ڕۆژانەی ئۆمیگا سێ پەیوەندی بە خاوکردنەوەی ڕێژەی پیربوونی بایۆلۆژییەوە هەیە.


Share Twitter Facebook

ئەمریکا چاندنی گورچیلەی بەراز لە مرۆڤدا پەسەندکرد

بەڕێوەبەرایەتی خۆراک و دەرمانی ئەمریکا (FDA) ڕەزامەندی دەربڕی لەسەر دەستپێکردنی تاقیکردنەوە کلینیکیەکان بۆ هەڵسەنگاندنی سەلامەتی و کاریگەری چاندنی گورچیلەی بەراز کە بە شێوەیەکی جیناتی دەستکاریکراو لە مرۆڤدا. ئەم گەشەسەندنە ئامانجی چارەسەرکردنە بۆ نەخۆشانی تووشبووی گورچیلە


Share Twitter Facebook

كەی خواردنی نانی بەیانی باش‌ و تەندروستە؟

خواردنی نانی بەیانی لە کاتی گونجاودا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پاراستنی ئاستی وزە و ڕێکخستنی میتابۆلیزم و پشتگیری تەندروستی گشتی. لێرەدا ڕێنماییەکی گشتی دەخەینەڕوو کە کەی خواردنی نانی بەیانی باشە و تەندروستە:


Share Twitter Facebook

ڕێنماییە نوێیەکانی ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی سەبارەت بە خوێ

لەم هەفتەیەدا ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی ڕێنمایی نوێی سەبارەت بە بەکارهێنانی جێگرەوەی خوێی سۆدیۆم دەرکرد.


Share Twitter Facebook

چەند ڕێنماییەک بۆ ئەوەی خەوێکی قوڵتر و باشتر هەبێت

بۆ ئەوەی خەوێکی قوڵتر و باشتر هەبێت، چەند ڕێنماییەکی کاریگەر هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ ئەوەی خەوەکەت باشتر و تەندروستر بێت.


Share Twitter Facebook

ئەو خۆراکانە کامانەن کە پێویستە لە ژەمی ئێوارەدا بخورێت؟

خواردنی ئێوارە گرنگە بۆ پێکهاتەی جەستە و تەندروستی، خواردنی ئێوارە دەبێت تێکەڵەیەکی هاوسەنگ بێت لە پڕۆتین، چەوری تەندروست ، کاربۆهیدرایت، ڕیشاڵەکان.


Share Twitter Facebook

زۆربوونی ئاسن چ کاریگەرییەکی لەسەر تەندروستی دڵ هەیە؟

توێژینەوەیەکی نوی ئاشکرایکردووە، زۆری ئاسن لە جەستەدا هۆکارێکی سەرەکییە بۆ سستبوونی دڵ.


Share Twitter Facebook

زانایان: سەرەتای رۆژەکەت بە خواردنی میوەیەک دەستپێبکە نەک خواردنەوەی قاوە

زۆر کەس واراهاتوون سەرەتای رۆژەکەیان بە خواردنەوەی کوپێک قاوە دەستپێدەکەن، کە ئەمەش زیان بە کرداری هەرسیان دەگەیەنێت، هەر بۆیە باشترە لە بری قاوە سێو بخۆن.


Share Twitter Facebook

توێژینەوەیەک: خواردنەوە گازییەکان ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی جگەر زیاد دەکەن

ژمارەیەک پسپۆڕی تەندروستی هۆشداری گرنگیان سەبارەت بە خواردنەوە گازییەکان بڵاوکردووەتەوە.


Share Twitter Facebook

بەم هەنگاوانە وابکە بەیانیان هەست بە چالاکی بکەیت

زۆرینە لە دوای بەخەبەرهاتن لە بەیانیاندا هەست بە بێهێزی و خەواڵووی دەکەن، بەتایبەت ئەوانەی دەچنە سەر کار ناتوانن سەرەتای رۆژەکە ئەرکەکانیان بە باشی راپەڕێنن، بەڵام دەکرێت بە ئەنجامدانی چەند خوویەک لە بەیانیاندا هەست بە چالاکی بکەن.


Share Twitter Facebook

چوار ئامۆژگاریی بۆ کەمکردنەوەی ئازاری رۆماتیزمە لە زستاندا

ئەو کەسانەی بەدەست ئازاری رۆماتیزمەوە دەناڵێنن لە وەرزی زستاندا ئازارەکەیان زیاد دەکات، ئەمەش توشی نیگەرانی و بێزاریی و گرفتی جوڵەیان دەکاتەوە.


Share Twitter Facebook