وێنە.. ژنێک بە زیندویی پرسە بۆخۆی دەگێڕێت
ژنێک لە کۆماری دۆمێنیکا بڕیاریدا لە کاتێکدا کە هێشتا لە ژیاندایە پرسەیەک بۆخۆی ساز بکات و بۆ چەند کاتژمێرێک لە تابوتێکدا بمێنێتەوە.
پۆلیسی ئیسپانیا رایانگەیاند، پیاوێکی ٤٩ ساڵیان دەستگیرکردوە کە لە ساڵی ٢٠١٩ەوە نزیکی ٩٠٠٠ جار پەیوەندی بە بەشی فریاکەوتنەوە کردوە و قسەی نەشیاوی بە کارمەندانی بەشەکە وتووە.
دوای ئەوەی هێرشیکی ئەلکترۆنی کرایە سەر بەشێک لە بۆریە نەوتەکانی ئەمریکا، باس و خواسی کەمهێنانی بەنزین لە ئەمریکادا بووە جێی مشتوموڕی هاوڵاتیان و حکومەتی ئەو وڵاتە هۆشداری دەداتە هاوڵاتیەکانی کە بەنزین لە عەلاگەدا هەڵنەگرن.
بێژەرێکی بەریتانی لە پەخشی راستەوخۆدا بە هەڵە ڕایدەگەیەنێت ساژنە ئێلیزابیسی دووەم کۆچی دوایی کردووە، کە بە هۆیەوە دەکەوێتە دۆخێکی نەخوازراوەوە.
ئاهەنگی هاوسەرگیری کاتێک سازدەکرێت، کە کوڕ و کچێک دەیانەوێت ژیانێکی نوێ پێکەوە دەستپێبکەن، تیایدا ئاهەنگێک بەبۆنەی دەستپێکی ژیانی نوێوە ئەنجامدەدەن، بەڵام ئەم ئاهەنگە، لە نێوان وڵات، نەتەوە، کلتورەکاندا جیاوازە و لە شوێنێک بۆ شوێنێکی دیکە دەگۆڕێت.
بەشێک لە خانمان لە ڕۆژانی جەژندا خەنەی تایبەت بە ڕازاندنەوەی دەست و پەنجەیان بەکاردەهێنن، بەتایبەت خەنەی ڕەش کە نەخش و وێنە لەسەر دەستیان دەنەخشێنن.
ژنێکی رەگەز گۆڕاو لە ویلایەتی ئەلابامای ئەمریکا لەپێناو نەشتەرگەریی جوانکاریدا، پارەی لە بانکێکی ئەو ویلایەتە دزیوە.
لە دوای بەڕێکردنی ڕۆژێکی سەخت و ماندووکەر، خۆشوشتن بە کردارێکی گونجاو دادەنرێت، بەڵام هەمیشە ئەوە جێگەی پرسیار بووە کە ئایە خۆشوشتن لە ڕۆژدا گونجاوترە یاخود لە شەواندا؟ دکتۆرێکی جاونکاری وەڵامی پرسیارەکە دەداتەوە.
پسپۆرانی بواری مۆدە ئاماژە بەوەدەکەن، جلەکانی ژێرەوە وەک جلەکانیتر نین نمونە وەک پانتۆڵی کاوبۆ نییە بۆ جەند ساڵێک بەکاریبهێنیت، هەر بۆیە پێویست دەکات لە دوای ماوەیەکی کەم پۆشاکی ژێرەوە فڕێبدرێت و پۆشاکی نوێ بکڕدرێت.
بازاڕەکانی جانتا بە نزیەکی بڕی ٤٧ ملیۆن دۆلارەوە مەمەڵە دەکەن لە جیهاندا، جۆرە جیاوازەکانی جانتا بە کار دەهێندرێت لە تەواوی جیهاندا، بەشێک لە خەڵکی وەک ڕیکخستنی ستایل و هۆکارێک بۆ جوانکاری بەکاردەهێنن، شێوازی هەڵگرتنی هەڵەی جانتا دەکرێت ببێتە هۆی دروستبوونی ئازار لە پشتتدا.
دابەزاندنی کێشی گشتی جەستە یەکێکە لە سەختیەکان بۆ زۆرێک لە خەڵکی، بەڵام دابەزاندنی کێشی شوێنێکی تایبەتمەند لە جەستەدا سەختتریشە، ڕەنگە زۆرێک لە خەڵکی پێیان وابێت کە کارێکی ئەستەمە بتوانن ڕوخسارێکی بارییان هەبێت، بەڵام چەند ڕێگایەکی ئاسان هەیە بۆ باریککردنەوەی ڕوخسار.
لە ٣٠ ی تەموزی ئەمساڵدا پێنجەم پێشانگای هونەری لەندەن بەڕێوەدەچێت لە شاری لەندەنی پایتەختی بەڕیتانیا، کە مەبەست لێی نیشاندانی باشترین تابلۆی هونەرمەندانی جیهانە.
ئەو پیاوەی ئۆتۆمبێلێکی ٥٨ هەزار دۆلاری لە ڕێگەی هەژمارێکی بانکی دزراوەوە کڕی بەهۆی بڵاوکردنەوەی وێنەیەکی خۆی و ئۆتۆمبێلەکەیەوە لە تۆڕی کۆمەڵایەتی ئینستاگرام پۆلیس توانی بزانێت کێیە.
سێ سەرکیترین ئەندام کە پێویستە هەمیشە پارێزراوبن بۆ بەزیندووی مانەوەت بریتین لە دڵت بەردەوام بێت لە لێدان، سیەکانت بتوانن ئۆکسجین هەڵمژن، هەروەها مێشکت بتوانێت بیربکاتەوە و هەستەکانی بمێنێت.
دوای ئەوەی کۆمەڵێک خەڵک لەسەر باڵکۆنی ماڵێک کە لە قەراغی دەریادایە دەوەستن، باڵکۆنەکە دادەڕمێت و بەهۆیەوە ١٢ کەس بریندار دەبن.
ئەمڕۆ هەینی، بەپێی بۆرسەی جیهانی، نرخی یەک کیلۆگرام زێڕ بریتیە لە ٥٨ هەزار و ٣٨٠ دۆلار و یەک ئۆنسە زێڕیش بە هەزار و ٨١٦ دۆلارە، نرخی یەک گرامیش ٥٨ دۆلار و ٣٨ سەنتە.
بۆ ئەوانەی ئارەزووی پێشبینی بورجەکانیان دەکەن، رۆژانە دیجیتاڵ میدیای ئێن ئاڕ تی لەسەرچاوە فەلەکییەکانەوە پێشبینییەکان وەردەگرێت و بڵاویدەکاتەوە.
لە ماڵدا چەندین چارەسەری سروشتیی هەیە بۆ گەشەی قژ و پڕبوونی، رەنگە زۆر خانم پرسیار لە بارەی کاریگەرییەکەیەوە بکەن، کە ئایا تەندروستە بۆ قژ و هاندەرە بۆ زوو گەشەکردنی، لەنێو ئەو چارەسەرانەشدا زەیتی ڕەشکە هەیە کە دیارترین پێکهاتەی سروشتییە بۆ جارەسەری ڕووتانەوەی قژەکە.
زۆربەی خانمان گرنگی بە ڕۆتیناتی ڕۆژانە دەدەن بۆ ئەوەی ڕوخسار و پێستیان بەگەنجی و جوانی بمێنێتەوە، دەتوانن تەنیا پشت بە کەرەستەکانی جوانکاریی نەبەست بەڵکو گرنگی بە جۆرییەتی خواردنەکانیشیان بدەن.
پەرلەمانتارێک لەسەر سەماکردن لە هۆڵی پەرلەماندا کرایە دەرەوە و پارتە ئۆپۆزسوێنەکان بە پاڵپشتی کردنی ڕەگەزپەرستی تۆمەتباریان کرد.
وابڕوا دەکرێت زیاتر لە ١٨ فیل بەهۆی هەورەبروسکەوە گیانیان لەدەستدابیت، لە باکوری هیندستان، ئەمەش بووەتە جێی باسی میدیا جیهانیەکان.
"کە تۆ ڕۆیشتی" نوێترین بەرهەمی هونەرمەندی گۆرانیبێژ ئاریان کەریمە کە لەبارەی خۆشەویستییەوەیە
زۆرێک لەو کەسانەی کە تا درەنگانی شەو بەخەبەرن، ڕوبەڕووی برسێتی دەبنەوە لە درەنگانی شەودا، شارەزایان باس لەوە دەکەن کە نانخواردن لە درەنگانی شەواندا مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە دروست دەکات.
گوڵەبەڕۆژە جگە لە تامە خۆشەکەی، دەتوانێت سودی باشی هەبێت بۆ پێست و دڵ و چەندین بەشی دیکەی جەستە، بەڵام پێویستە بڕێکی گونجاو بخورێت و زیادەڕەوی نەکرێت، چونکە زۆر خواردنی ڕەنگە مەترسی بۆ گەدە دروست بکات.
ژنێکی چینی کە پێیوابوو بێچووە بەرازێکی بچووکی هێناوە بۆ بەخێوکردن سێ ساڵ پێش ئێستا، کێشی گەشتۆتە ١٥٠ کیلۆ لە ئێستادا.
توتی ماکاوی شین و زەرد ئەو دوو باڵندەیەن کە مەترسی لەناوچوونیان لەسەرە و ژمارەیان زۆر کەمی کردووە لەم چەند ساڵەی دواییدا، جولێت ناوی ئەو تووتیەیە کە ماوەی دوو دەیەیە هەموو ڕۆژێک بە دوای هاوبەشێکدا بە دارستانەکانی ڕیۆ دی جانێرۆدا دەگەڕێت.
خانمە هونەرمەندی گۆرانیبێژ نازدار جزیری بەبۆنەی هاتنی جەژنی رەمەزانی پیرۆزەوە نوێترین کاری هونەریی خۆی بەناوی "قەڵای چەمچەماڵ" بڵاوکردەوە.
هونەرمەندی گۆرانیبێژ نێچیر هەورامی گۆرانییەکی نوێی بڵاوکردەوە بە ناوی "بردت دڵم".
دوای نزیکەی ١٧ ساڵ لە هەڵوەشاندنەوەی دەزگیراندارییەکەیان هونەرمەند و سەماکار و ئەستێرەی جیهانی جێنیفەر لۆپێز و ئەکتەری ئەمریکی "بێن ئافلیک"، گەڕانەوە لای یەکتر.
بەهۆی ئەوەی جەستەی رۆژوەوانان لە مانگی رەمەزاندا بە رۆتینێکی خواردنی دیاریکراو راهاتووە، ئەگەر لە یەکەم رۆژی جەژندا ئاگاداری سیستمی خواردنیان نەبن ئەوا ئەگەری هەیە تووشی تێكچوونی کرداری هەرس و تەنانەت ژەهراویبوون و سکچوونیش ببن.
لە رۆژانی جەژندا خواردنی جیاواز و تایبەت لێدەنرێت ئەمەش بەپێی کەلتوری شوێنەکان دەگۆڕێت، لە هەر ناوچەیەك خواردنێکی جیاواز و تایبەت دروست دەکرێت.
گڕکانی Pacaya لە گواتیمالا نزیکەی سێ مانگە بەرپرسانی ناوچەکەی خستۆتە دۆخی ئامادە باشیەوە و بەردەوام چاوەڕێی ڕوداوێکی نەخوازراون، سەرەڕای ئەم هەموو مەترسیە پیاوێک لەناو گڕکانەکەدا پیتزایەکی لە ١٠٠٠ پلەی سیلیزیدا ئامادە کردوە.
پیاوێک لە کاتی مەلە کردندا ڕوبەڕووی قرشێکی زەبەلاح دەبێتەوە و وێنەی ئەو ساتە ترسانەکەی ژیانی دەگرێت.
ئازیتا لوقمانی کچە گۆرانیبێژ نوێترین کاری هونەری بەشێوەی ڤیدیۆکلیپ بڵاوکردەوە.
هەردوو هونەرمەندی گۆرانیبێژ نەڤید زەردی و شاناز پێکەوە کلیپی گۆرانی بەناوی "کوردە" بڵاوکردەوە.
ئەمڕۆ پێنجشەممە، بەپێی بۆرسەی جیهانی، نرخی یەک کیلۆگرام زێڕ بریتیە لە ٥٨ هەزار و ٣٨٠ دۆلار و یەک ئۆنسە زێڕیش بە هەزار و ٨١٦ دۆلارە، نرخی یەک گرامیش ٥٨ دۆلار و ٣٨ سەنتە.
شلەی قەیسی یەکێکە لە خواردنە سەرەکییەکانی یەکەم رۆژی جەژن، تامێکی خۆشی هەیە و ئامادەکردنی ئاسانە.
لەگەڵ هاتنی جەژنی رەمەزاندا پێشکەشکردنی دیاری بۆ تازەبووک لەلایەن هاوسەرەکانیانەوە، نوێبونەوەیەکی جوان بە پەیوەندیەکە دەبەخشێت، بە تایبەتی دوای تەواوکردنی ئەرک و فەریزەکانی مانگی پیرۆزی رەمەزان.
برنج یەکێکە لە ژەمە سەرەکیەکان لە زۆرێک لە وڵاتانی جیهان و بە تایبەتیش لە وڵاتانی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست، داواکاری لەسەری زۆرە، بەڵام شارەزایانی تەندروستی باس لەوەدەکەن کە زۆر خواردنی برنج دەکرێت چەند کێشەیەکی تەندروستیت بۆ دروست بکات.
کوڕێک کە یاری لەش جوانی دەکات، ئامۆژگاری فۆڵۆوەرەکانی دەکات کە پێش راهێنان مریشک بە ساغی بخۆن.
بە شێوەیەکی گشتی لە ڕۆژگاری ئەمرۆدا زۆرێک لە خەڵکی بەدەست ناڕێکی خەوتنیانەوە دەناڵێن، ڕەنگە ئەم کێشەیە زیاتر ببێت بە هۆی بەڕۆژووبوون و سیستەمی نان خواردنی ڕۆژانەوە لە مانگەکەدا، هەر بۆیە جێبەجێکردنی چەند ڕێگەیەکی ئاسان دەکریت هاوکاریت بکات لە ڕێککردنەوەی سیستەمی خەوتندا.
هونەرمەندی گۆرانیبێژ شاباز زەمانی نوێترین ڤیدیۆ کلیپی خۆی بەناوی "چاوەڕوانی" بڵاوکردەوە.
هەموو ساڵێک لە ١٢ی مانگی ئایار دا یادی ڕۆژی جیهانی پەرستاران دەکرێتەوە لە جیهاندا، وەک ڕێزیک بۆ ماندووبوونیان.
ئەکتەر و بەرهەمهێنەر و دەرهێنەری سینەمای جیهانی کە بە نزیکەی یەک سەدەی تەمەنی لە کارە هونەریەکانیدا بەسەربرد، نۆرمان لۆید، لە تەمەنی ١٠٦ ساڵیدا کۆچی دوای کرد.
وەك دەزانرێت چەرەزات چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی هەیە، بەڵام ئەوەی زۆر کەس نایزانن بریتییە لەوەی زۆر خواردنی فستق کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی دەبێت.
لە زۆربەی ماڵەکاندا بەتایبەت ئەوانەی کۆنن پەڵەی رەشی کەڕوو بە دیوارەکانەوە دەبینرێت، کە ئەمەش دەبێت بەزووترین کات لێبکرێتەوە و چارەسەر بکرێت.
یانەی ئەیاکس ئەمستردام بە ڕێگایەکی جیاواز قەرەبووی ئەو هاندەرانەی کردەوە کە نەیانتوانی ئامادەبن لە یاریگادا.
بە نزیکەیی هەموومان لەگەڵ ژەمەکاندا ئاو دەخۆینەوە، بەبێ ئەوەی بزانین ئەم خوە کاریگەریی لەسەر تەندروستیمان دەبێت و رەنگە هۆکاربێت بۆئەوەی جەستەمان بەباشی سوود لە خواردنەکان وەرنەگرێت.
تاجێک کە لە ئەڵماس و مرواری دروستکراوە و خاوەندارێتیەکەی دەگەڕێتەوە بۆ خێزانی شاهانەی ئیتاڵیا لە زیادکردنێکی ئاشکرادا فرۆشرا.
دەستەی خۆراک و دەرمان لە سعودیە لە گرتە ڤیدیۆیەکدا ئاشکرایکردووە، ماجی هیچ پەیوەندییەکی بە نەخۆشی شێرپەنجەوە نییە.
ژنێکی تەمەن ٥٠ ساڵ دوای ئەوەی وێنەی هاوسەرەکەی لە ئەکاونتێکی فەیسبوک دەبینێت، داوای جیابوونەوەی لە هاوسەرەکەی کردووە، ئەمە لە کاتێکدا شەش منداڵ و چوار نەوەی هەیە.
هونەرمەندی گۆرانیبێژ هونەر حەمە جەزا ئاوێتەیەک لە تێکەڵەی بەرهەمەکانی باوکی بە شێوەی ڤیدیۆ کلیپ بڵاوکردەوە.
ئەگەر یەکێکی لەو کەسانەی ئازاری خوار پشت بێزاری کردوویت، ئەوا بزانە چەند رەفتارێکی هەڵەی ڕۆژانەت هۆکارن بۆ دروستبوونی ئەو ئازارە و پێویستە خۆتیان لێ بەدووربگریت.
یاپراخی سڵق یەکێکە لە جۆرە باوەکانی خواردن کە بۆ بۆنە و سەیران زیاتر ئامادە دەکرێت، لێرەدا ئاماژە بە چۆنێتی ئامادەکردنەکەی دەکەین:
خانمە هونەرمەندی گۆرانیبێژ ئەمەل سەعید کوردە بەهۆی گۆرانییەکی کە بۆ قودسی وتووە، رووبەڕووی رەخنە بووەتەوە، لە وەڵامدا نوسیوویەتی"کۆپلەیەکم بۆ قودس وت، کوردپەروەرەکان خۆیان لێکردمە ئاپۆ".
ئەمڕۆ چوارشەممە، بەپێی بۆرسەی جیهانی، نرخی یەک کیلۆگرام زێڕ بریتیە لە ٥٨ هەزار و ٨١٤ دۆلار و یەک ئۆنسە زێڕیش بە هەزار و ٨٢٩ دۆلارە، نرخی یەک گرامیش ٥٨ دۆلار و ٨٣ سەنتە.
هەندێک نیشانەی جەستە ئاماژەن بۆ بەزربوونەوەی شەکر لە خوێندا کە دەریدەخات قۆناغی سەرەتایی توشبوونە بە نەخۆشییەکە، هەر بۆیە بە ئاسانی درکی پێناکرێت و زۆر گرنگی پێ نادات.
شارەزایانی خۆراک و تەندروستی هاوڕان لەسەر کاریگەریەکانی زەیتی زەیتوون لەسەر تەمەنێکی درێژ، وە جەستەیەکی تەندروست و دوور لە نەخۆشیەکان.
