ئایا مەشقکردن کاریگاری لەسەر سێکس هەیە؟
بێجگە لەوەی مەشق کردن سوودێکی زۆری بۆ لایەنی تەندروستی و دەروونی هەیە، کاریگەریەکی ئەرێنی زۆر باشیشی هەیە لەسەر سێکس.
شارە چۆڵکراوەکان تەنها لە فیلمەکاندا بوونیان نیە، چەندین شاری گەورەو بچوک هەیە کە بە هۆکاری جیاواز چۆڵکراون.
ئەنجامی شیکاریەکی DNA لەسەر ڤایکنگەکان پێچەوانەی کتێبە مێژوویەکان دەردەچێت.
یەكێتی سۆڤێتی کۆن و ڕووسیای ئێستا یەکێکە لە بەناوبانگترین وڵاتەکان لە جیهاندا کە دەکەوێتە ڕۆژهەڵاتی ئەوروپا و باکوری ئاسیاوە.
ڕوەکێکی ئستورالی ژەهرێک دەردەکات کە هاوشێوەی ژەهری دوپشکە و ئازارەکەی بۆ چەندین کاتژمێر دەمێنێتەوە.
ژەهراویبوونی خۆراکی کاتێك روودەدات کە خواردنێكی پیسبوو بە بەکتریا یان ڤایرۆس بخورێت، یاخود بەشێوەیەکی هەڵە لێندرابێت.
چیرۆکی شانۆییەکە باس لە پزیشکێکی کورد دەکات لە ناو تیرۆرستانی داعشدا و بۆ ماوەی هەفتەیەک نمایش دەکرێت.
دابەزاندنی کێشی جەستە ئاسان نییە بەتایبەت ناوچەی ورگ، بەڵام بە ئەنجامدانی چەند ڕێنماییەک دەتوانرێت لە ماوەیەکی کەمدا جەستەت ڕێکببێتەوە.
زۆرێك لە خانمان ناتوانن بە ئاسانی هەویری پیتزا دروست بکەن بەجۆرێك بتوانن ئەو پیتزایەی لەماڵەوە دروستی دەکەن وەکو پیتزای ئامادەکراو بێت لە ڕیستۆرانتەکاندا.
گرنگ نییە کە ماوەی چەنێکە هاوسەرگیریت کردووە یادکردنەوەی ئەو ڕۆژە بەردەوام تایبەتە و تازەکردنەوەی خۆشەویستییە.
بۆ ئەوانەی ئارەزووی پێشبینی بورجەکانیان دەکەن، رۆژانە دیجیتاڵ میدیای ئێن ئاڕ تی لەسەرچاوە فەلەکییەکانەوەپێشبینییەکان وەردەگرێت و بڵاویدەکاتەوە.
وەرینی قژ یەکێكە لەو کێشانەی کە تووشی زۆرینەی ژنان و پیاوان دەبێت، بۆ ئەمەش کۆمەڵێك هۆکاری جیاواز هەن و چارەسەریان بەپێی هۆکارەکان دەگۆڕێت.
کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت هەوڵبدە خۆت لە مۆبایل و ئامێرە ئەلەکترۆنییەکان بەدوربگریت تا جەستەت زیاتر هەست بە چالاکی بکات و تەرکیز زیاتربێت.
مۆبایلە زیرەکەکان بەشێکی دانەبڕاوی ژیانی ڕۆژانەی مرۆڤی ئەم سەردەمەن، بەڵام ئەم پەیوەست بوونە وادیارە بێ زیان نەبێت، تاکو ئێستا چەندین زیانی جیاوازیان لەلایەن زاناکانەوە ئاشکراکراوە.
کەمێک لەمەوبەر، هەردوو بەرنامەی فەیسبووک و ئینستاگرام بە شێوەیەکی جیهانی کێشەیان تێکەوت و بەکارهێنەرانی ئەو دوو تۆڕە کۆمەڵایەتییە سکاڵای وەستانی ئەپەکانیان دەکەن.
بەشێکی زۆر لە ژنان هەوڵدەدەن پارێزگاریی لە تەندروستیی نینۆکەکانیان بکەن و بەباشی گرنگی پێبدەن، بۆ ئەوەی بەباشترین شێوە بمێنێتەوە و چیتر نەشكێت و لاواز نەبێت.
زۆر خواردن زۆر کات کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی جەستە دەبێت و دەبێتە هۆی تووشبوون بە قەڵەوی و نەخۆشی جیاواز.
یەکێک لە گرفتە دیارەکان کە زۆرێک لە خانمان دووچاری دەبنەوە، بوونی مووی زیادەیە لەژێر پێستدا.
گرنگی نەدان بە جۆرەکانی خواردن یاخود زیادەڕەویکردن لە خواردندا لەو هۆکارانەن کە دەبنەهۆی ئاوسان و دروستبوونی ئازار لە گەدەدا، بە گەرمکردنی ناوچەی سەرو سک نزیک گەدە دەتوانیت ئازارەکە کەمبکەیتەوە.
کچێکی هەرزەکار کە خاوەنی درێژترین قژە لە هەرزەکاراندا درێژی قژی ١٩٠ سانتیمەتر دەبێت، جەختی لەوەکردووەتەوە کە کاتژمێرێک دەخایەنێت بۆ ئەوەی قژی رێكبخات.
کاتێک دوو خۆشەویست بە هۆی کێشەیەکەوە لە یەکتر توڕە دەبن پێویستە هەوڵبدەن زوو چارەسەری بکەن و داوای لێبوردن لە یەکتر بکەن.
قوتابییەکی مالیزی بەناوی زاک رۆدزی تووشی سەرسوڕمان بوو دوای ئەوەی کە چەند وێنەیەکی سێڵفی مەیمونێکی لە مۆبایلەکەیدا بەدیکرد، دوای ئەوە کە مۆبایلەکەی ونکردبوو بۆ ماوەیەک و دواتر دۆزییەوە.
بە شێوەیەکی گشتی کرێمی دژە خۆر زیاتر بۆ پێست بەکاردێت بەڵام شارەزایان ڕێنمایی ئەوە دەدەن کە بۆ قژیش بەکاربێت تا تاڵەکان پارێزراوبن لە تیشکی خۆر.
شاعیری ناسراوی عێراقی و پێشکەشکاری تەلەفیزیۆنی عادل موسحین لە تەمەنی ٦٠ ساڵیدا کۆچی دوایی کرد.
لە کۆنسێرتەکەدا هەریەک لە هونەرمەندان "ناسری ڕەزازی و شیلان عوسمان و هۆزان کاوە و مزگین تاهیر گۆرانی دەڵێن.
جەڵتە دروستبوونی رێگرێکە لە ناو رێڕەوەکانی خوێنی جەستەدا، لەرێگەی دروستبوونی ماددەیەکەوە کە وادەکات خوێن نەتوانێت بەباشی بگاتە ئەندامەکانی جەستە.
ژنان دەکرێت لە کاتی دووگیاندا بۆجارێکی دیکە دووگیان ببنەوە لەگەڵ ئەوەی ئەم حاڵەتە بە ئەستەم دادەنرێت بەڵام ئەگەرە و دەکرێت ڕووبدات.
ئەمڕۆ پێنجشەممە، ١٧ی ئەیلوولی ٢٠٢٠، نرخی یەک ئۆنسە زێڕ لە بازاڕەکانی جیهاندا هەزار و ٩٤٥ دۆلارە، نرخی یەک گرامیش ٦٢ دۆلار و ٥٣ سەنتە.
زۆربەی ئەو شیعرانەی لە کۆرە شیعریەکەدا کەدا دەخوێنرێتەوە بۆ ژن و نیشتیمان نوسراون.
کاتێك بۆ ماوەی چەند کاتژمێریک دەخەوین جەستە شێداری لەدەست دەدات، پێویستە لە بەیانیاندا گرنگی بدرێت بە خواردنەوەی چەند جۆرێکی خواردنەوە.
ژنێکی بەتەمەن پێی وتراوە ئەگەر چیتر بەردەوام بێت لە پێدانی خواردن بە کۆتریی سەر جادە، ڕووبەڕووی ٣٠ هەزار دۆلار غرامە دەبێتەوە.
کەشتیەکی سەدەی ١٧ لە دەریای باڵتیک لەلایەن شۆفێرێکی فینلەندیەوە دۆزرایەوە کە سەدان ساڵ بەر لە ئێستا ژێر ئاو کەوتووە.
زاناکان ڕێگایەکی نوێیان دۆزیوەتەوە کە ڕۆبۆتەکان بتوانن ئەو دیوی هەور و تەمەکان ببینن.
زانایانی زیندەوەرناسی لە ویلایەتە یەکگرتوەکانی ئەمەریکا، لە هۆکاری مردنی هەزارەها باڵندەی کۆچبەر دەکۆڵنەوە.
خانوویەک کە وادادەنرێت باریکترین خانووە لە لەندەن، بە بڕی ١.٣ ملیۆن دۆلار دانراوە بۆ فرۆشتن.
ژنان بەوە ناسراون کە هەست ناسکن و زۆر قسە و ڕەفتار کاریگەرییان لەسەر دروست دەکات، چونکە هەر ئەوانن ماڵ ڕێکدەخەن و بەشێکی زۆری پەروەردەی منداڵ لە سەر شانیانە.
ڕۆمان تیمنیکۆڤ پرۆفیسۆر و ئەندام لە دەستەی پزیشکانی روسیا بۆ گرێى شێرپەنجەیی ئاماژەی بە نیشانە پێشوەختەکانی شێرپەنجە خوێن کردووە.
ژنێک بەهۆی ئەوەی مێردەکەی پێداگریکردووە کە دووانە تازە لە دایکبووەکەی ناو بنێت "عەپسی و نامیق" داوای جیابوونەوەی کردووە.
زۆربەی خانمان ئارەزووی برژانگی پڕ و درێژ دەکەن بۆ ئەو مەبەستەش ڕێگەی جیاواز تاقیدەکەنەوە، دەتوانرێت لە ماڵەوە بە کەرەستەی سروشتیی برژانگیان درێژ بکەنەوە بەبێ ئەوەی زیانی لاوەکی هەبێت.
سوڕی مانگانە یەکێکە لەو گۆڕانکارییانەی بەسەر جەستەی خانماندا دێت بێزارکەرە بەهۆی ئازار و درێژەی ماوەکەی، زۆرکات خانمان دەیانەوێت ماوەکەی کەمبێتەوە بەتایبەت کاتێک بۆ گەشت یان چوونەدەرەوەیەک دەچن.
لە ژیانی ڕۆژانەتدا دەبێت ئاگاداریی زۆر شت بیت بە جۆرێک نابێت هەندێک شت بە کەس بڵێیت، چونکە زیانی بۆ داهاتوو ژیانی کار و خیزانیت دەبێت و ئەگەری هەیە لە سەرکەوتن دوربخاتەوە.
هونەرمەندی گۆرانیبێژ ئەیوب عەلی ئاماژەی بە نوێترین کلیپی کردووە کە تەواو جیاوازترە لە کارەکانی تری.
بروک شیڵدزی نمایشکاری ڕوسی ئەگەرچی ئێستا تەمەنی ٥٥ ساڵە، بەڵام وەک کاتی گەنجی ڕوخساری بە جوانی ماوەتەوە و تەمەنی پێوە دیار نییە.
کۆمپانیای ئەپڵ لە مەراسیمێکی تایبەتدا چەند بەرهەمێکی نوێی نمایشكرد کە بریتی بوون لە کاتژمێرێكی زیرەک و ئایپادێکی نوێ.
شانۆییەکە باس لە ململانێی نێوان مەرگ و ژیان دەکات و بۆ ماوەی سێ رۆژ بە بەردەوامی نمایش دەکرێت.
کەوچکی دار هەر لە کۆنەوە بۆ خواردن بەکارهاتووە، بەشێكە لە کلتوری کۆنی مرۆڤایەتی، چەندین شێوە و قەبارەی جیاوازی هەیە و ئەگەر بەشێوەیەکی رۆژانە بەکاربهێندرێت کاریگەری ئەرێنی و باشی لەسەر تەندروستی دەبێت.
فیلمى غەریبانە لەم خۆشبەختییە دەڕوانم چیرۆكە نەبینراوەكانى نێو ژیانى ژنانى كورد دەگێڕێتەوە ئەوكاتەى هیچ گرنگیان پێنادرێت لەلایەن كەسانى دەوروبەریانەوە.
هەژماری تایبەتی کۆمپانیای نۆتێلا لە تویتەر روونکردنەوەیەکی لەبارەی ئەو تویتەوە بڵاوکردوەتەوە کە جەخت لەوە دەکاتەوە کە نۆتێلا "حەڵاڵ نییە"، ئەمەش وایکرد لە وڵاتانی ئیسلامیدا هەرا بنێتەوە.
فێستیڤاڵەکە ئەمڕۆ بەڕێوەدەچێت و تێیدا چەندین پارچە مۆسیقا و گۆرانی پێشکەش دەکرێت، لەگەڵ کردنەوەی پێشناگایەکی شێوەکاریی.
ئەمڕۆ چوارشەممە، ١٦ی ئەیلوولی ٢٠٢٠، نرخی یەک ئۆنسە زێڕ لە بازاڕەکانی جیهاندا هەزار و ٩٥٩ دۆلارە، نرخی یەک گرامیش ٦٣ دۆلار.
بەپێی نوێترین توێژینەوەی پزیشکی کە بنکەی تەندروستی نوستن لە ویلایەتی پەنسلڤانیا ئەنجامیان داوە، کە بیرکردنەوەی نەرێنی و قەلەقی بەتایبەت بەیانیان لە کاتی هەستان لە خەو زیانی بۆ تەندروستی مێشک دەبێت.
زۆر کەس ئەگەرچی پەیڕەوی خشتەی خۆراکی تەندروست و وەرزش دەکەن، بەڵام کێشی لەشیان دانابەزێت، کە کۆمەڵێک هۆکار لە پشتییەوەیەتی.
گریان وەڵامدانەوەیەکی سروشتی مرۆڤە بۆ چەند هەست و سۆزێکی جیاواز، لەوانە، خەم توڕەیی و تەنانەت دڵخۆشیش.
زۆرکات ئاوسانی سک و دروستبوونی غازات هۆکارەکەی زیادەرەویکردنە لە خواردن و خواردنەوە گازییەکاندا، جگە لە چەند هۆکارێکی تر.
بەپێیڕاپۆرتێکیڕێکخراویتەندروستییجیهانی،وەرزشنەکردنکێشەیەکیجیهانییەلەئێستادا،ساڵانەدەبێتەهۆیمردنیدووملیۆنکەسلەسەرتاسەریجیهاندا.
خەو بەشێکی گرنگی ژیانی رۆژانەی هەموومانە، و پێویستە بۆئەوەی سیستمی بەرگریی جەستە بەهێزببێت و تەندروستیی جەستەیی و دەروونی باشتر ببێت، هەروەها ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکان کەمدەکاتەوە و پارێزگاریی لە تەندروستیی مێشك دەکات.
جگەر لە گرنگترین ئەندامەکانی جەستەیە و کاری ئەم ئەندامە کاریگەریی لەسەر تەواوی ئەندامە گرنگەکانی دیکەی جەستە دەبێت چونکە جەستە لە ژەهرە ماددەکان پاکدەکاتەوە و زراو چالاکدەکات بەمەش کرداری هەرس باشتر دەبێت.
