رەنگە زۆر هۆکار هەبێت بۆ ئەوەی قژت بەو شێوەیەی دەتەوێت رێکی بخەیت، بێئاگا لەوەی زیان بە قژەکەت دەگەیەنێت.
زەیتی یاسەمین بە یەکێک لە چارەسەرە سروشتییەکان دادەندرێت، بەو پێیەی یارمەتی خێراکردنی چاکبوونەوەی برین دەدات لەڕێگەی بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنی بەکتریاوە، کە ئەمەش وایکردووە چارەسەرێکی کاریگەر بێت بۆ زیپکە.
ئەڤۆگادۆ بە بەها خۆراکییە بەرزەکەیی و چەورییە تەندروستیەکانی جیادەکرێتەوە، سەرچاوەیەکی گرنگی ڤیتامین C و E یە کە یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن و چرچ و لۆچی پێست دەدەت.
زۆر کەس بەدەست کڕێشی قژیانەو دەناڵێنن بەهۆی ئەوەی لەسەر جلە رەنگ تاریکەکان دەردەکەوێت و دیمەنێکی ناشرینی هەیە.
گرنگیدان بە قژ و پێست رۆتینێکی باوە و زۆر کەس دەیانزانێت، بەڵام کەمن ئەوانەی رۆتین بۆ برژانگیان جێبەجێ دەکەن بۆئەوەی درێژ و پڕ ببێت و نەوەرێت.
جەرجیر یەکێکە لە دیارترین سەوزەکان، ئەم سەوزەیە چەندین سوودی تەندروستی هەیە بەو پێیەی پێکهاتەیەکی دەوڵەمەندی ڤیتامینەکان و کانزاکان لەخۆدەگرێت.
ئەگەر زۆر ئارەزووی درێژکردنەوەی ریش دەکەیت، ئەوە بزانە هۆکاری بۆماوەیی رۆڵێکی سەرەکیی هەیە، چەند رێگەیەک هەن کە دەتوانن ریش خێراتر گەشە بکات.
زۆرینەی کچان پێکهاتە و ماددەی جیاواز دەدەن لە پێستیان بەبێ ئەوەی بزانن رەنگە هەندێکیان زیانی لە سوودەکانی زیاتر بێت.
رەنگە زۆر هۆکار هەبێت بۆ ئەوەی قژت بەو شێوەیەی کە دەتەوێت نەرم نەبێت، لەوانەش گۆڕانی هۆرمۆنەکان، زۆر رەنگکردنی قژ، بەکارهێنانی ئامێرە گەرمەکان، بەرکەوتنی راستەوخۆی تیشکی خۆر.
لەگەڵ هەڵکشانی تەمەن چرچی و ئاوساوی لە ژێر چاودا دەردەکەوێت، زۆرکاتیش هۆکارەکانی وەک کەمخەوی و نیگەرانی بەردەوام چرچی و ئاوساوی ژێر چاو زیاد دەکەن، کە دەکرێت بە کەرەستە سروشتییەکان چارەسەر بکرێت.
زۆرێک لە خانمان بە دەست هەڵوەرینی قژیانەوە دەناڵێنن، بەردەوام لە هەوڵی چارەسەرکردنیدان.
زۆرێک لە خانمان بەدەست کێشەی گەشەی نینۆک و بێهێزی و شکانی نینۆکەوە دەناڵێنن.
وشکی پێست یەکێکە لە گرفتە باوەکان کە زۆرینەی خەڵک بەدەستییەوە دەناڵێنن، جگە لەوەی دیمەنێکی ناشرینی هەیە لە هەمان کاتدا دەبێت بە برین و خوێنی لێدێت، هۆکارەکانی زۆرن وەک، سەرمای زستان و بەرز بوونەوەی پلەی گەرمی لە وەرزی هاویندا.
رەشی ژێرچاو یەکێکە لە گرفتە باوەکان کە زۆرینەی خەڵکی بەتایبەت خانمان بەدەستییەوە دەناڵێنن، هۆکارەکانی زۆرن وەک کەمخەوی و لێنەکردنەوەی ماکیاژ لە کاتی خەودا و لاوازبوونی کێشی جەستە، دەکرێت بە کەرەستەی سروشتیی ئەم گرفتە چارەسەر بکرێت.
زۆرێک لە خانمان بەدەست کێشەی کونیلە گەورەکانی پێستەوە دەناڵێنیت، ئەم کێشەیەش دەبێتە هۆی دروستبوونی خاڵی رەش و زیپکە.
نینۆکەکان وەك هەر یەکێك لە بەشەکانی قژ و پێست پێویستییان بە گرنگی پێدان هەیە بۆئەوەی بە جوانی و تەندروستیی بمێننەوە و بەرەو باشتر بچن.
ئالۆڤێرا بەهۆی پێکهاتە سروشتییەکەیەوە چەندین سوودی سەرسورهێنەری هەیە بۆ پێست، کە یارمەتیدەرە لە چارەسەرکردنی پێست لە هەوکردن و سووربوونەوە و خوران.
زۆرێک لە خانمان ئارەزووی ئەوە دەکەن کە سەرنجڕاکێش دەربکەون و جلوبەرگی گونجاو بپۆشن تا لەگەڵ وەرزی پایزدا بگونجێت.
زۆربەی کەسەکان ئارەزووی ھەبوونی ناو ماڵێکی جوان دەکەن، شێوازی رازاندنەوە و دانانی کەرەستەکانی ناوماڵ لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت.
هێڵەکانی لێو وەک زۆرێک لە نیشانەکانی تری پیربوون دەست دەکەن بە لەدەستدانی کۆلاجین و چرچ دەبن، بەڵام چەند پێکهاتەیەکی سرووشتی یارمەتیدەرن لە رزگاربوون لە چرچی لێو.