توژینەوەیەک.. بۆ تەندروستی پێست هەفتەی سێ جار بە خوێی زبر خۆت بشۆ

PM:02:17:02/07/2022

7832 جار خوێندراوەتەوە

پسپۆڕان پێشنیاریان بۆ منداڵ و گەورەکان کردووە کە لە هەفتەیەکدا سێ جار ١٢ بۆ ١٥ خولەک خۆیان بە خوێی زبر بشۆن بۆ ئەوەی پێستیان خوێیەکە هەڵبمژێت و سوودەکانی وەربگرێت.

بەپێی ماڵپەڕی ئاژانسی هەواڵی عێراقی، خۆشتن بە خوێی زبر سوودی بۆ جەستە هەیە، چونکە مەگنیسیۆمی تێدایە، وزەی پێویست دەداتە مرۆڤەکە، هەروەها هانی بەرهەمهێنانی خانەکانی مێشک دەدات، لەگەڵ ئەوەشدا سیستمی هەرس بەهێز دەکات و پڕۆتینی باش دەداتە جومگەکان.

سوودەکانی خۆشتن بە خوێی زبر زۆرن، جگە لەوانەی باسکران، سووی بۆ هێورکردنەوەی ماسولکەکان و شێدارکردنەوەی پێشت و لابردنی هێڵەکانی سەر پێست هەیە.

ر.ئ