هەمووان وەها ڕاهاتوون
کاتێک مریشک دەخۆن ئێسکەکەی فڕێ بدەن و پێیان وایە بێ سوودە و هیچ کارێک ناکات بەڵام
گەنجێک لە تیکتۆکەکەیەوە دوو سوودی جیاوازی ئێسکی خستووەتەڕوو.
گەنجێک بەناوی ئارمێن ئادەمجان
لە پێگەی تیکتۆکی خۆیەوە ڤیدیۆیەکی بڵاوکردووەتەوە و پاش ئەنجدامدانی چەند کردارێک
بەسەر ئێسکی مریشک دا وای لێ دەکات کە بتوانیت بۆ بەهێزکردنی گوڵ و گەڵاکانی ناو
ئینجانەکان سوودی لێ وەربگریت و لەهەمان کاتدا دەتوانیت وەک خۆراکێکی بەسوود بە
سەگی بدەییت.
گەنجەکە لە ڤیدیۆکەدا
چەند پارچە ئێسکێکی مریشک دەهێنێت و دایکاتە ناو دەفرێکی بایرێکسەوە و پاشان بۆ
ماوەی ٢٠ خولەک لەناو فڕندا دایدەنێت لە پلەی گەرمی ٣٥٠ی سیلیزیدا و دواتر دەری
دەهێنێت و پاشان لەڕێگەی ئامێری تێکەڵکردنەوە (خەڵاتە) دەیهاڕێت و دەیکات بە تۆز.
گەنجەکە باس لەوەدەکات
کە ئێستا پاودەرێکی پێیە کە پڕە لە کالسیۆم بۆیە یەک کەوچکی چا لە تۆزەکە لەگەڵ
پەەرداخێک ئاودا تێکەڵی دەکات و دەخانە ناو یەکێک لە ئینجانەکانییەوە و دەڵێت
بەسوودە بۆ گەشەی گوڵەکان، لە هەمان کاتدا دەڵیت دەتوانیت لە جێگەی ئەوەی لە بازاڕ
خواردن بۆ سەگەکەت بکڕیت و پارەیەکی زۆری پێ بدەیت دەتوانت خۆت بۆی دروست بکەیت و
پێی بدەیت و حەزی زۆریان لێی هەیە و بەو جۆرە پارە بۆ خۆشت دەگێڕیتەوە.