هەندێک کەس پێیان وایە خواردنە توونەکان زیان بە تەندروستی دەگەیەنن، بەڵام
بە پێچەوانەوە سوودێکی یەکجار زۆری بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە.
ماڵپەڕی "علاجک الطبية " لە بڵاوکراوەیەکیدا ئاماژەی بە چەند
سوودێکی گرنگی خواردنە توونەکان کردووە، بریتین لە:
١.یارمەتی سوتانی وزە دەدات: خواردنی خواردنە توونەکان ٪٨ ی وزەی جەستە دەسوتێنێت،
وادەکات ئارەق بکەیتەوە و جەستەمان گەرم ببێت.
٢.تەندروستی دڵ دەپارێزێت: ئەو کەسانەی بە بەردەوامی خواردنی توون دەخۆن بە رێژەی
کەمتر تووشی جەڵدەی دڵ دەبن.
٣. ئازار کەمدەکاتەوە: لە کاتی خواردنی، دەمارە راگەیاندنەکان بۆ مێشک کەمدەکاتەوە،
ناهێڵێت ئازار بگاتە مێشک.
٤.تەمەن درێژ دەکات: ئەو کەسانەی بە بەردەوامی خواردنە توونەکان دەخۆن، ئەگەری
مردنیان بە رێژەی ٪١٤ کەمدەکات.
٥.دڵخۆشی زیاد دەکات: بەهۆی ئەوەی هانی مێشک دەدات هۆڕمۆنی دڵخۆشی دەربدات، لە
خەمۆکی و بێزاری دوورمان دەخاتەوە.
٦.لە شێرپەنجە دەمانپارێزێت: ئەو خانە شێرپەنجەییانە لەناو دەبات کە لەناو
خوێندا دروست دەبن.
S.A