هەندێك کەس بە
دەست سەرگێژخواردن و گێژبوونی لەناکاوەوە دەناڵێنن کە ئەمەش هۆکارە بۆئەوەی
نەتوانن ژیانی رۆژانەیان بە ئاسایی بەڕێ بکەن.
ماڵپەڕی "العربیة" لە بابەتێکدا ئاماژەی بە پێنج هۆکار کردووە کە
دەبنە هۆی سەرگێژخواردن و بە دۆزینەوە و چارەسەرکردنیان کۆتایی بەو گرفتە
تەندروستییە دێت، کە بریتین لەمانە:
١. کەمیی ئاسن و خوێن.
٢. دابەزینی شەکری خوێن.
٣. دابەزینی فشاری خوێن.
٤. هەوکردنی گوێی ناوەڕاست و سیستمی هاوسەنگیی.