سەردێڕ:

بۆ دووربوون لە جەڵتەی مێشک ئاگاداریی پێنج خواردن بن

PM:04:29:02/05/2022

15072 جار خوێندراوەتەوە

جەڵتەی مێشک لە هەندێک کەسدا بەبێ نیشانەی پیشوەختە توشیدەبن، کە رەنگە زۆرکات هۆکارەکەی بۆ سیستمی خۆراک بگەڕێتەوە، هەر بۆیە گرنگە ئاگاداریی جۆری خواردنەکانت بیت و لە هەندێکیان دوربکەویتەوە.


ماڵپەڕی میسراوی لەبابەتێکی تەندروستیدا ئاماژەی بە پیچ خۆراک کردووە بۆ بەدوربوون لە جەڵتەی مێشک نەیخۆن، ئەوانیش:

یەکەم: کێک و دۆنات و شیرینییەکان، هۆکارن بۆ بەرزبوونەوەی چەوری زیانبەخش.

دووەم: شۆربا لە قوتونراوەکان کە رێژەی خوێ تیایاندا بەرزە و فساری خوێن بەرز دەکاتەوە.

سێیەم: گۆشتی سور زیادەرەوی لە خواردنیدا نەکرێت، چونکە چەوری تێرە و هۆکارە بۆ تەسکبوونەوەی بۆرییەکانی خوێن.

چوارەم: خواردنەوە گازییەکان بڕی سەکر و غازیان تێدا بەرزە و هۆکارن بۆ وشکبوونەوەی جەستە و جەڵتەی مێشک.

پێنجەم: پەتاتەی سورەکراو، چەوری بەرزە و بۆرییەکانی خوێن تەسک دەکاتەوە و هۆکارە بۆ جەڵتەی مێشک و قەڵەوی.

ئ.ل













گەلەری