شێوازی ئامادەکردنی یاپراخی کەلەرم بە قیمە
یاپراخ یەکێکە لەو خۆراکانەی زۆر کەس ئارەزووی دەکەن، بە چەندین شێواز ئامادە دەکرێت، لێرەدا ئامادەکردنی بە کەلەرم و قیمە دەخەینە ڕوو.
میدیا جیهانیەکان بڵاویانکردەوە، لە گوندێکی دوورەدەستی هیندستان دوای ئەوەی کەڵەشێرێك خرایە شەڕێکەوە لەگەڵ کەڵەشێرکی تردا پەلاماری خاوەنەکەیدا و کوشتی و پۆلیسیش ١٥ کەسی بە تۆمەتی تێوەگلان لەو کارە دەستگیرکردووە.
ئەمڕۆ شەممە، بەپێی بۆرسەی جیهانی نرخی یەک ئۆنسە زێڕ بە هەزار و ٧٣٤ دۆلارە، نرخی یەک گرامیش ٥٥ دۆلار و ٧٧ سەنتە.
بۆ ئەوانەی ئارەزووی پێشبینی بورجەکانیان دەکەن، رۆژانە دیجیتاڵ میدیای ئێن ئاڕ تی لەسەرچاوە فەلەکییەکانەوە پێشبینییەکان وەردەگرێت و بڵاویدەکاتەوە.
ژەمی بەیانی گرنگترین ژەمی رۆژە، بەڵام بەو مەرجەی خواردنی باش و تەندروستی تێدا بخورێت، چونکە کۆمەڵێك خواردن هەن گەدە بە بەتاڵی قبوڵیان ناکات.
خانمان بە هەمان شێوەی پیاوان ساڵانە دووچاری جۆرە جیاوازەکانی شێرپنەجە دەبنەوە، هەندێک جۆری شێرپەندە زیاتر توشی خانمان دەبن و لەبەر ئەمەش خانمان دەبێت زیاتر ئاگایان لەخۆیان بێت.
ئەو کەسانەی کە لە دڵدا گەنجن لە ڕاستیدا مێشکیان درەنگتر پیر دەبێت، لەوانەیە هەڵبژاردنی باشترین شێوازی جلوبەرگ کارێکی ئاڵۆز بێت، بەڵام بە زانینی هەندێک ئامۆژگاری و زانیاری لەبارەی جلوبەرگ و رەنگەکان هەڵبژاردنەکانت ئاسانتر دەبن.
بەشێک لە لەدایکبوانی ئەم سێ بورجە ڕەنگە لە بوارە جیاوازەکانی ژیانیاندا بڕیاری هەڵە بدەن. ڕەنگە ئەمەش کاریگەری نەرێنی لەسەر بوارە جۆراوجۆرەکانی ژیانیان هەبێت، بۆیە دەبێت پێش ئەوەی درەنگ بێت ئاڕاستەی ژیانیان بگۆڕن.
خانمە هونەرمەندی میسری "غالا عبد الفتاح" پێشانگایەکی بۆ دیارترین تابلۆ هونەریەکانی لە سەنتەری رۆشنبیری "فولوشین"ی مۆسکۆ کردەوە.
شتن و خاوێن کردنەوەی قژ هەرچەندە کارێکی پێویستە، بەڵام زیاد لە پێویست ئەنجامدانی زیان بە تەندروستی قژەکە دەگەیەنێت.
ژنێکی بەرازیلی کە زۆر شەیدای رەنگی پەمەییە، ستایلی خۆی و دیکۆری ماڵەکەی هاوشێوەی بوکی باربی لێدەکات.
گرنگیدان بە نینۆک زیاتر لەناو ژنان و کچاندا باوە و مانگانە و ساڵانە پارەیەکی زیاتر لە پیاوان لەو پێناوەدا خەرج دەکەن، بەڵام هەندێک لە کەسایەتیە نێرینە بەناوبانگەکان بە پێچەوانەی رایگشتی لە چەند بۆنەیەکدا لە ژنان زیاتر گرنگیان بە نینۆکیان داوە.
دوو خۆشەویستی گەنج لە پێناو ئەوەی تێستی خۆشەویستیەکەیان بکەن ویستیان بۆ ماوەی سێ مانگ پێکەوە بە زنجیرێک خۆیان کەلەپچە بکەن، بەڵام تەنها دوای سێ هەفتە رووبەڕوی کێشەیەکی تەندروستی دەبنەوە.
ھەریەک لەئێمە پێش ئەوەی دەست بکات بە بنیاتنانی ھەر کارێک، ھۆکاری خۆی ھەیە، واتە گەر لێی بپرسیت بۆ دەتەوێت ببیتە خاوەنی کاری خۆت ئەوا ھەرکەسەو وەڵامی خۆی ھەیە.
هونەرمەندی بەناوبانگ لەیدی گاگا بڕی ٥٠٠ هەزار دۆلاری داناوە بۆ هەر کەسێك کە دوو سەگەکەی بۆ بگەڕێنێتەوە دوای ئەوەی کەسێك دزیویەتی.
دکتۆر دلێر شینە ئاماژەی بەوەکردوە، ھیچ کەسێک بۆی نیە چەقۆ لە خەڵک بدات چگە لە دکتۆری نەشتەرگەری، چونکە کەڵەشاخ ئیشی نە مەلایە و نە معاون توبەکان، تەنانەت هەندێك لە دکتۆرەکانیش تەنانەت نابێت چەقۆ هەڵبگرن و بەکاریبهێنن.
دایك و باوکێکی چینی غەرامەی ملیۆنێك یوانی چینیاندا کە دەکاتە ١٥٥ هەزار دۆلاری ئەمریکی، بەهۆی ئەوەی حەوت منداڵیان بووە و یاسای خێزانیی چینیان شکاندوە.
هەردوو هونەرمەندی گۆرانیبێژ نەڤید زەردی و شاناز دوێتێکیان بەناوی "شەرم مەکە" بڵاوکردەوە.
لازانیا خواردنێکی ڕۆژئاواییە و بەهۆی تامە خۆشەکەیەوە لە ئێستادا ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک حەز بە خواردنی دەکەن، چەند شێوازێکی جیاوازی هەیە، لێرەدا چۆنییەتی ئامادەکردنەکەی دەخەینە ڕوو.
شارەزایانی بواری خۆراك باس لەوە دەکەن، میوەکان بە گشتی ریشاڵیان تێدایە و ئەوەش یارمەتیدەرە بۆ سوتاندنی شەکر لە لەشدا و بەشێوەیەکی زۆر هێواش رێژەکەی بەرزدەبێتەوە، هاوکات لە لەشدا هەڵناگیرێت، بەڵام شەکری دروستکراو، هیچ ریشاڵێکی تێدا نییە و هەرس نابێت و لە لەشدا کۆدەبیتەوە و بەشێوەیەکی خێرا ئاستەکەی لەناو خوێندا بەرزدەبێتەوە.
ئەمڕۆ هەینی، بەپێی بۆرسەی جیهانی نرخی یەک ئۆنسە زێڕ بە هەزار و ٧٥٧ دۆلارە، نرخی یەک گرامیش ٥٦ دۆلار و ٤٩ سەنتە.
رۆژانی پشوو بۆ ئەوانەی بەدرێژایی هەفتە کاردەکەن رۆژێکی گرنگە بۆئەوەی تیایدا بحەوێنوە و ئەو کارانەیان بکەن کە بەدرێژایی هەفتە نەیانکردوە.
زۆرجار لەو کاتانەی کە هەست بە دڵەڕاوکێ یان بێزاری دەکەین دەست دەکەین بە لوتماندا، ئەم رەفتارەش لای هەندێك کەس دەبێت بە خوو بەڕاددەیەك کە ناتوانن وازی لێ بهێنن.
گوندنشینان به زه‌حمه‌تییه‌كی زۆره‌وه سه‌رقاڵی راوكردنی ماسیین له ده‌ریاچه‌ی نازیك كه ٣٠ كیلۆمه‌تر له شاری به‌دلیس-ه‌وه دووره.
خانمان لەکاتی سوڕی مانگانەدا پێویستە ئاگاداری خواردن و خواردنەوەکانیان بن بۆئەوەی تووشی ناڕەحەتی نەبن و ماوەی سووڕەکەیان بە تەندروستی تەواو بکەن.
بانگخوازێکی میسری بەناوی مەحمود شەحات ئەنوەر کە ئەندامی سەندیکای حافزقورئانەکانی ئەو وڵاتەیە رایگەیاند، لە کەشێکی ئایینیدا، پێغەمبەرێک دەستیگرتووە و بۆ دیداری خودا بەرەو "ئاسمانی حەوتەم" بردویەتی.
نمایشکارێك بەناوی کریسی تیگێن داوای لە جۆ بایدنی سەرۆکی ئەمریکا کردووە کە چیتر لە تویتەر فۆڵۆوی نەکات، چونکە هەست بە ئازادی ناکات و ناتوانێت بەئارەزووی خۆی تویت بکات.
گەڵای رەیحانە چەندین سوودی سەرسوڕهێنەری بۆ تەندروستی دەبێت، یەکێکە لەو خواردنانەی کە لە مەتبەخی ئیتایدا زۆر باوە و بەڕاددەیەکی بەرچاو بەکاردەهێندرێت و لەزۆرینەی خواردنەکانیاندا هەیە.
پیاوێك لە شارۆچکەیەکی بچوک کە دەکەوێتە باکوری رۆژئاوای ئەڵمانیاوە، ئۆتۆمبێلەکەی لە گەراجێکی ئۆتۆمبێلدا بەجێهێشتووە، دواتر تا سێ هەفتە نەیتوانیوە شوێنەکەی بدۆزێتەوە.
قەرنابیت یەکێکە لە سەوزەواتە دەوڵەمەندەکان بە ماددە خۆراکییە گرنگەکان و ریشاڵەکان و کانزاکان، کە پێویستە بخرێتە سیستمی رۆژانەوە و بەشێوەیەکی جێگیر بخورێت بۆئەوەی سوودی لێ وەربگیرێت.
تەنیایی هۆکارێکە بۆ زیان گەیاندن بە تەندروستیی مێشک، کاریگەرییەکەی وەک کاریگەریی ماندوێتی بەردەوام وایە، چونکە هەردووکیان ئاماژەی نەرێنی بۆ دەمارەخانەکان دەنێرن و سیستمی نوخامە ڕژێنەکان تێکدەدەن، هەربۆیە بەساڵاچووان زیاتر لەهەر تاکێک بەهۆی تەنیاییەوە توشی نەخۆشی جۆراوجۆر دەبنەوە.
بەیان غەریب کە لە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکاندا بە "بەیۆ" ناسراوە، دوای دەستگیرکردنی بە تۆمەتی "خەڵەتاندنی ژنان"، دەست بە لێکۆڵینەوە کراوە لەگەڵیدا، بەڵام هیچ پارێزەرێک ئامادەنییە کەیسی ناوبراو وەربگرێت.
هەندێک لە پەیوەندییە سۆزدارییەکان ناگەنە ئەنجام و سەرکەوتوو نابن، یەکێکیان چ بە هۆکاری چواردەور یان کاڵبوونەوەی هەستەکانی کۆتایی بە پەیوەندییەکە دەهێنێت، بەڵام گرنگە بە جۆرێک کۆتایی پێبێت کە کێشە لە نێوان دوو کەسەکەدا دروست نەکات.
ژنێکی میسری لە دادگا داویا جیابوونەوەی لە هاوسەرەکەی کرد، بەهۆکاری ئەوەی ماوەی حەوت ساڵە ژن و مێردن لەو کاتەشەوە مێردەکەی هیچ دیارییەکی بۆ نەهێناوە.
مەلەوانێکی چیکی توانی ژمارەی پێوانەی بشکێنێت بە خۆنوقمکردن و مەلەکردن لە ئاوێکی بەستوودا، نزیکەی ٨٠.٩ مەتری لە ماوەی خولەکێک و ٣٥ چرکەدا بەبێ هەناسەدان بڕیوە.
خانمان لە زۆربەی کاتەکاندا ڕوبەڕوی کێشەی جیاواز دەبنەوە کە بە ئاسانی پیاوان لێی تێناگە، وەک شکانی نینۆکێکیان کە چ گرفتێکیان بۆ دروست دەکات یان ئەو بۆیەی لە قژی دەدات و پارەیەکی زۆری بۆ خەرج کردووە بەڵام زۆرکات بە ویستی خۆی دەرناچێت.
حومس لە نۆک ئامادە دەکرێت و تامێکی خۆشی هەیە و زۆر کەس ئارەزووی خواردنی دەکات، لێرەدا باس لە چۆنێتی ئامادەکردنەکەی دەکەین:
بڵاوبوونەوەی گرتە ڤیدیۆی ئاهەنگێکی هاوسەرگیریی لە میسر کە تێیدا زاوا تەمەنی کەمە و منداڵە، کاردانەوەی بەکارهێنەرانی تۆرە کۆمەڵایەتییەکانی لێکەوتەوە.
تاعین یەکێکە لە خواردنە باوەکان کە بەشێک لە خەڵکی زیاترلە ژەمی بەیانیاندا دەیخۆن، بەڵام نابێت بڕێکی زۆری لێبخورێت و ئەو کەسانەشی شەکرەیان هەیە نابێت بیخۆن.
فستق یەکێکە لە چەرەساتە بەسوودەکان و جەستە لە زۆر نەخۆشیی دەپارێزێت، لەوانە دەبێتە هۆی دابەزینی کێشی جەستە و دڵ و ڕیخۆڵەکان بە تەندروستیی دەهێڵێتەوە، بەڵام زیادەڕەویکردن لە خواردنیدا کاریگەریی نەرێنی لەسەر جەستە بەجێدەهێڵێت.
هەندێک کەس گرفتی خەویان هەیە و بە ئاسانی خەیان لێناکەوێت یاخود جۆرییەتی خەویان باش نییە، دەتوانرێت بە کەمکردنەوەی پلەی گەرمی ژووری نوستنەکە و چەند کارێکی سادە بە ئاسانی خەویان لێبکەوێت.
هونەرمەندی گۆرانیبێژ عەبدۆ عوسمان لە نوێترین کاریدا ڤیدیۆ کلیپێک بەناوی "بگەڕێوە" بڵاودەکاتەوە.
لەگەڵ نزمبوونەوەی پلەکانی گەرما لە زۆربەی وڵاتانی جیهاندا، کاریگەریی سەرماکە بەسەر زۆربەی ناوچە دیارەکانی جیهاندا ڕوویداوە، لەوانە بەشێک لە تاڤگەکانی نیاگارا بەستوویانە.
لە ڕاگەیەنراوێکی ڕێبەری ئیسلامی ئێران "خامنەی" فەتوایەکی دەرکردووە، کە پێویستە کەسایەتییە کارتۆنییەکان باڵاپۆشبکرێن و بە لەچک و جلی پۆشتەوە دەربکەون، بەکارهێنەرای تویتەر لەو وڵاتە توانجیان لەو بڕیارە داوە.
سەگ بە بەوەفاترین زیندەوەرەکانی سەر زەوی دادەنرێت، کە وەفایان بۆ یەکتر و بۆ مرۆڤەکان و هەر کەسێك هەیە کە رۆژێك باشبووبێت لەگەڵیاندا.
هاوڵاتییەکی تورکی تووشی رووداوێکی هاتوچۆبوو لە ناوچەی کاندێرا لە پارێزگای کوجالی باکوری رۆژئاوای تورکیا، کە بەهۆیەوە ئۆتۆمبێلەکەی بە ستونی لەسەر بۆنیتەکەی وەستا، بەبێ ئەوەی بەملاولادا بکەوێت.
چرچی دەوری لێوەکان یەکێكە لەو جۆرە چرچییانەی کە زۆر کەس هەیانە و بووەتە مایەی نیگەرانییان، چونکە لە تەمەنێکی گەنجییەوە دروستدەبێت و لابردنی ئاسان نییە.
پڵنگ بە یەکێك لە ئاژەڵە گۆشتخۆرە دڕەندەکات دادەنرێت کە هێزی ئەوەی هەیە لەماوەیەکی کەمدا ئەو نێچیرەی بەردەستی دەکەوێت لەت لەتی بکات، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا مریشكێکی بچوك توانی شکست بەو ئاژەڵە بهێنێت و لەسەر پشت بیخات.
خانمە هونەرمەندی گۆرانیبێژ ماریا هەورامی هاوشێوەی کلیپەکەی پێشووی "دڵەکەم" کە لە ناوجەرگەی سلێمانییەوە تۆماریکردبوو کلیپێکی تر لە هەولێر و لە بەردەم قەڵادا تۆماردەکات.
دەستکەوتنی بامێ لە وەرزی زستاندا ئاسان نییە یاخود نرخەکەی زۆر گرانە، هەر بۆیە بەشێک لە کابانەکان بامێ لە وەرزی هاویندا وشکی دەکەنەوە و لە وەرزی زستاندا ئامادەی دەکەن.
هەڵگرتنی جلی بوکێنی بڕیارێکی گرنگە، بۆیە زۆرینەی خانمان تووشی دڵەڕاوکێ و سەرلێشێوان دەبن و نازانن چۆن جوانترین عەزی هەڵبژێرن.
لە ڕووداوێکی سەیردا ژنێك ١٥ سەرپێچی هاتوچۆی کرد بە ئۆتۆمبێلێك کە بە ناوی هاوسەری پێشوویەوە تۆمارکراوە، ئەو سەرپێچییانەی وەك تۆڵەسەندنەوە بووە لە هاوسەری پێشوی .
خانمە ئەکتەرێک دەڵێت دەتوانێت بە قسەکردن لەگەڵ ئاژەڵە کێویەکان دەتوانێت دەستەمۆیان بکات.
داهێنانی قژ بۆ دواوە یەکێکە لە ئاسانترین وکرداریترین شێوازی داهێنانی قژ، لەگەڵ ئەوەی ئاسان و زوو ئامادە دەبێت، بەڵام کاریگەری خۆی لەسەر قژ بەجێدەهێڵێت.
د.شێرکۆ عەبدوڵا دەربارەی ناخۆشترین رووداوی ژیانی ئاماژەی بەوەدا کە مردنی خوشکە گەورەکەی ناخۆشترین رووداوی ژیانی بووە.
شێرپەنجە نەخۆشیەكی بڵاوە لە سەرتاسەری جیهاندا و كۆمەڵێك نیشانەی هەیە كە دەبێت مرۆڤ بە زوویی ئاگاداری بێت، بەڵام هەندێک نیشانە زۆرجار فەرامۆش دەکرێن و کاتێک پێدەزانرێن کە کار لە کار ترازاوە و هیوای چاکبوونەوە نەماوە.
دادگایەکی چین بڕیاریدا بڕی پێنج هەزار و ٤٦٩ پاوەند بە ژنێک بدرێت لە بەرامبەر ئەنجامدانی کاری ماڵەوە.
ئەمڕۆ چوارشەممە، بەپێی بۆرسەی جیهانی نرخی یەک ئۆنسە زێڕ بە هەزار و ٨٠٦ دۆلارە، نرخی یەک گرامیش ٥٨ دۆلار و نۆ سەنتە.
