تەندروستی

مەترسییەکی نوێی پاراسیتامۆڵ ئاشکراکرا

زانایانی پزیشکی زانکۆی بریستۆڵی بەریتانیا دەریانخستووە، خواردنی پاراسیتامۆڵ لە قۆناغی دووگیاندا ئەگەری هەیە گرفت لە ڕەفتاری منداڵ دروست بکات، کاتێک تەمەنی دەبێتە ١١ مانگ بۆ ١١ ساڵ.


Share Twitter Facebook

هۆکارەکانی دەست لەرزین چیین؟

دەست لەرزین لە حاڵەتی توڕەیی و پەشۆکاویدا کاردانەوەیەکی ئاساییە، بەڵام ئەگەر زۆر دووبارە ببێتەوە و زیاد لە باری سروشتی بێت، لەم دۆخەدا پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکرێت.


Share Twitter Facebook

بەهۆی جگەرەی ئەلیکترۆنییەوە سەدان کەس نەخۆشکەوتوون

بەهۆی کاریگەرییە نەرێنییەکانی جگەرەی ئەلیکترۆنییەوە سەدان کەس لە ئەمریکا توشی نەخۆشییەکانی کۆئەندامی هەناسە بوون و ڕۆژی چوارشەممەی ڕابردووش یەکەم حاڵەتی ئەو نەخۆشییە لە کەنەدا تۆمارکرا.


Share Twitter Facebook

پێنج نیشانە دەریدەخەن گورچیلەکانت بەباشی کارناکەن

چەند نیشانەیەک ئاشکرایدەکەن کە گورچیلەکانت بەباشی کار ناکەن و پێویستە بەزووترین کات چارەسەریان بۆ وەبگریت بەر لەوەی دۆخیان بەرەو خراپتر بچێت.


Share Twitter Facebook

خۆشەویستیی چۆن کاریگەریی لەسەر جەستە دەبێت؟

کەسانێکی زۆر کە خۆشەویستیی راستەقینە لە ناخیاندا هەیە بۆ کەسێکی دیاریکراو بڕوایان بەوە هەیە کە خۆشەویستیی ئارامی دەبەخشێت بە جەستە و ناخ، کە ئەمە لێكدانەوەیەکی تەواوە و بەرێگەی زانستی سەلمێندراوە.


Share Twitter Facebook

ژنێک بەهۆی بەکارهێنانی جۆرە دەرمانێکەوە ڕەنگی خوێنی گۆڕا

​ژنێک بۆ چارەسەرکردنی ئازاری ددانی دەرمانێکی پزیشکیی بەکارهێنا کە بەهۆیەوە ڕەنگی خوێنی جەستەی گۆڕاوە.


Share Twitter Facebook

ئەو خۆراکانەی کە تا ئێستا بە شێوازێکی هەڵە دەخورێن

ئەو خۆراکانەی کە تا ئێستا بە شێوازێکی هەڵە دەخورێن


Share Twitter Facebook

حەبی رێگریکردن لە دووگیانی مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەک زیاد دەکات

​توێژینەوەیەك کە لەسەر ٨٠ هەزار ژن ئەنجامدرا و بۆ ماوەی ٢٢ ساڵ بەردەوام بوو ئاشکرایکرد، حەبی رێگریکردن لە دووگیانی مەترسیی تووشبوون بە شەکرە لە جۆری دووەم زیاد دەکات.


Share Twitter Facebook

پزیشکان هۆشداری لەبارەی کرێمی دژە خۆرەوە دەدەن

کەسانێکی زۆر لە وەرزی هاویندا رۆژانه کرێمی دژە خۆر بەکاردەهێنن بۆئەوەی پێستیان رەش نەبێتەوە و لە تیشکە زیانبەخشەکانی خۆر بەدووربن، بەڵام توێژینەوەیەکی نوێ مەترسیی ئەم خووە دەخاتەڕوو.


Share Twitter Facebook

چی بەسەر جەستەدا دێت کاتێک بۆنی ترشی دەکەیت؟

توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە، کاتێک بۆنی خواردنی ترش دەکەیت هەست بە ئارامی دەروونی دەکەیت، لەگەڵ ئەوەشدا هەست دەکەیت زیاتر جەستەت ڕێکە و کێش کەمە.


Share Twitter Facebook

ئەو هەڵە باوانەی لە خواردنی بەیانیاندا دەکرێن

بۆ بەدەستهێنانی تەرکیزی زیاتر و بەجێگەیاندنی ئەرکەکانی ڕۆژ بە باشی، هەڵبژاردنی جۆری خواردنی ژەمی بەیانیان گرنگە، جۆری خواردنەکە کاریگەریی نەرێنی لەسەر تەندروستیی جەستە بەجێدەهێڵێت.


Share Twitter Facebook

پیاوێک لە ترسی لەدەستدانی یەکێک لە پێیەکانی ١٠٠ کیلۆ لە کێشی دابەزاند

پیاوێکی بەریتانی لەلایەن پزیشکەکەیەوە پێی وترا ڕەنگە بەهۆی قەڵەوییەکەیەوە یەکێک لە پێیەکانی لەدەستبدات، ئەویش لە ترسی ئەوە نزیکەی ١٠٠ کیلۆ لە کێشی دابەزاند.


Share Twitter Facebook

شەش نیشانە ئاگادارت دەکەنەوە کە نابێت تەماتە بخۆیت

کەسانێکی زۆر رۆژانە تەماتە دەخۆن و دەیکەنە ئەو خواردنانەوە کە ئامادەی دەکەن، بەڵام هەندێكجار بەبێ ئەوەی بەخۆیان بزانن تووشی هەندێك کێشەی تەندروستییان دەکات.


Share Twitter Facebook

ئەو خۆراکانەی مێشک بە تەندروستیی و چالاکی دەهێڵنەوە

خۆراک رۆڵێکی گرنگی هەیە لە پاراستنی تەندروستی مێشکی مرۆڤ، لەکاتێکدا مێشک ناوەندی کۆنترۆڵکردنە لە لەشدا و بەرپرسە لەپاراستنی لێدانەکانی دڵ و ھەناسەدانی سییەکان و جوڵە و ھەستکردن و بیرکردنەوە.


Share Twitter Facebook

شەش خۆراک نابێت لە ژەمی بەیانیاندا بخورێن

ئەگەرچی زانایان نانی بەیانی لە چاو ژەمەکانی تر بە گرنگ باس دەکەن، کە وزە و چالاکی بە درێژایی ڕۆژەکە بۆ جەستە دابین دەکات، بەڵام هەندێک خۆراک ئەگەر لە بەیانیان بخورێن لەبری سوود زیانی دەبێت.


Share Twitter Facebook

چەند ڕاستییەکی سەرنجڕاکێش بۆ پاراستنی تەندروستیی جەستە

بە شێوەیەکی گشتی بچووکترین وردەکارییەکانی شێوازی ژیانی ڕۆژانە ئەگەری هەیە کاریگەرییان لەسەر جەستە و تەندروستی هەبێت، بۆ نمونە دەرکەوتووە کە خواردنی تەندروست یارمەتیی پاراستنی تەندروستیی بیستن دەدات و،


Share Twitter Facebook

چەند ڕێگەیەکی سروشتیی بۆ چارەسەرکردنی قەبزیی

چ بەهۆی میکرۆب و خواردنی خراپەوە بێت یان نەخۆشییەوە، کەسەکە توشی قەبزی دەبێت، ئازار و گرژی ڕیخۆڵە دروستدەکات، دەتوانرێت بە کۆمەڵێک ڕێگە ڕێگری لێبکرێت.


Share Twitter Facebook

جۆرە خواردنێک لە بەیانیاندا کێشی لەش دادەبەزێنێت

خواردنی نانی بەیانی گرنگی بۆ جەستە هەیە، خۆراک و وزە بۆ جەستە دابیندەکات کە بە درێژایی ڕۆژەکە پێویستەییەتی، لەگەڵ ئەوەشدا کێشی لەش دادەبەزێنێت، باشترە ژەمی بەیانیان دەوڵەمەند بێت بە شۆڤان و میوەی تاز


Share Twitter Facebook

ئامێرێکی ماڵ مەترسی لەسەر ژیانی ئەندامانی خێزان دروست دەکات

زیاتر لە نیو ملیۆن کەس لە جیهاندا بەهۆی بوونی ئامێری جلشۆرەوە مەترسی لەسەر ژیانیان هەیە، هەروەک شارەزایان بە "بۆمبی تەوقیتکراو" وەسفیان کردووە.


Share Twitter Facebook

ئەو خۆراکانەی کە لە جگەرە زیاتر زیان بە جەستە دەگەیەنن

ڕێجیمی خۆراکیی ناهاوسەنگ ئەگەری هەیە خەڵک بکوژێت، لەم ئێستاشدا ژمارەیەکی بەرچاوی خەڵک جگەرە دەکێشن، بەڵام زاناکان ئاشکرایانکردووە کە نەبوونی هەندێک پێکهاتەی خۆراکی زیان بە تەندروستیی دەگەیەنن، هەروەها


Share Twitter Facebook