بەم رێگانە خۆت لە هەموو کێشەیەکی گورچیلەکانت بپارێزە
گورچیلە یەکێکە لە ئەندامە گرنگەکانی مرۆڤ، ھەریەکە لە گورچیلەکان رۆژانە زیاتر لە ١٨٢ لیتر خوێن دەپاڵێون، بۆیە دەبێت بە وریاییەوە پارێزگاری لێ بکرێت.
تووشبوون بە شەقیقە دەتوانێت لە سووکەوە بگۆڕێت بۆ توند، هەندێک جار ئازاری توندی یەک لای مێشکی لەگەڵدا دەبێت، لە حاڵەتە زۆر توندەکاندا زۆرجار شەقیقە لەگەڵ سکچوون یان رشانەوە و زیادبوونی هەستیاری بەرامبەر رووناکی و دەنگەکان دەبێت.
راپۆرتێک دووپاتی دەکاتەوە، بەرکەوتنی راستەوخۆ بە تیشکی خۆر لە هاویندا هۆکاری سەرەکی یەکێک لە مەترسیدارترین جۆرەکانی شێرپەنجەی پێستە کە تووشی مرۆڤ دەبێت و لە هەندێک دۆخدا دەبێتە هۆی مردنی.
شاعیری ئەڵمانی هاینریچ ڤۆن کلیست لە ساڵی ١٧٩٩ بۆ خوشکەکەی نووسیوە "بەختەوەری وەک هیچ هاوکێشەیەکی بیرکاری ناسەلمێنرێت، دەبێت هەستی پێبکرێت ئەگەر هەبێت".
بۆ ئەوانەی ئارەزووی پێشبینی بورجەکانیان دەکەن، رۆژانە دیجیتاڵ میدیای ئێن ئاڕ تی لەسەرچاوە فەلەکییەکانەوە پێشبینییەکان وەردەگرێت و بڵاویدەکاتەوە.
چەندین خواردن و خواردنەوە هەن کە یارمەتیدەرن بۆ نەهێشتنی ژەهرەکان لە جەستەدا.
فیزیازانی بەناوبانگی ئەڵمانی، ئەلبێرت ئەنیشتاین، لە بەرواری ١٤ـی مارسی ١٨٧٩ لەدایکبووە، لە ١٨ـی نیسانی ساڵی ١٩٥٥ کۆچی دوایی کردووە.
زیادکردنی شەکر لە خۆراکە ئامادە کراوەکاندا بەشدارە لە زیادبوونی کالۆری، لەکاتێکدا مامناوەندی و کەمی کالۆری و هۆشیاری لە خواردنی شەکر کلیلی بەڕێوەبردنی کێش و تەندروستی گشتین.
لە ماوەی چەند ڕۆژی رابردوودا، ئیمارات کەشوهەوایەکی ناجیگیری بەخۆیەوە بینی، کە لە ئەنجامدا بارانێکی زۆر باری و لافاوی لێکەوتەوە، بەپێی ئاماری ناوەندی نیشتمانی کەشناسی، ئاستی بارانبارین گەیشتە ئاستێکی پێوانەیی کە ٢٥٤ ملیمەتر بوو لە شارەکەدا.
شەوی سێشەممە، مارێک جوڵەی شەمەندەفەرێکی سەر بە تۆڕی شینکانسنی شەمەندەفەرە خێراکانی ژاپۆنی تێکدا، لە کاتێکدا کاتی ئەم ئامرازانەی گواستنەوە زۆر وردە و دەگمەنە دووچاری هیچ دواکەوتنێک بێت.
لەگەڵ خۆرگیرانی تەواوەتیدا، دیاردەیەکی تری گەردوونی روودەدات کە هەموو مرۆڤێک دەتوانێت یەک جار لە ژیاندا بیبینێت، ئەویش تەقینەوەی نۆڤایە.
ڤیتاوتاس کیسێلیۆس پزیشکی روسی رایگەیاند، یەکێک لە هۆکارەکانی زرنگانەوەی گوێ، تێکچوونی کاتی خەوە.
هەندێک خواردن و خواردنەوە ددانەکانت زەرد دەکەن و ئەگەر دواتر پاکیان نەکەیتەوە ئەگەری دروستبوونی کلس هەیە لەسەر ددانەکانت.
تێکەڵکردنی تۆوی چیا لەگەڵ ئاوی دارچینی تێکەڵەیەکی بەهێز دروست دەکات کە یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات و میتابۆلیزم بەرز دەکاتەوە و ئاستی شەکری خوێن رێکدەخات، ئەمەش دەبێتە هۆی تەندروستییەکی باش بە گشتی.
هەستکردن بە تەنیایی ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی، خەمۆکی، کێشەی تەندروستی درێژخایەن و تەنانەت مردنی پێشوەختەی مرۆڤ زیاد دەکات.
بەگوتەی پسپۆڕانی تەندروستی تەڕکردنی گوێز پێش خواردنی چەندین سوودی تەندروستی هەیە.
کەشناسی هەرێم رایگەیاند، ئەمڕۆ ئاسمان ساماڵ دەبێت و سبەی ساماڵ و پەڵەهەور دەبێت. دەشڵێت، "پلەکانی گەرما بەرز دەبنەوە".
ئێن ئارتی دوو لە دەستپێکی وەرزی نوێدا بە چەندین بەرنامەی جیاواز و تایبەتەوە دەگەڕێتەوە.
بەهۆی بوونی کێشە لە پاترییەکانیاندا، کۆمپانیای فۆڕد زیاتر لە ٤٥٦ هەزار ئۆتۆمبێلی جۆری بڕۆنکۆ سپۆرت و ماڤریک لە بازاڕەکاندا دەکشێنێتەوە.
هەندێک لەو رێگە باوانەی کە بۆ گرنگیدان بە قژ بەکاردەهێنرێت زیانیان هەیە، بە جۆرێک دەبنە هۆی وەرین و رووتانەوەی قژەکە و پچڕانی سەر تاڵەکانی.
جگەر یەکێکە لە ئەندامە گەورەکانی جەستەی مرۆڤ، زۆرترین خوێنی جەستەی بۆ دەچێت، بەو هۆیەوە دووچاری نەخۆشی زۆر و هەمەجۆر دەبێت، یەکێک لەو نەخۆشییانە، نەخۆشیی گرێکانی جگەرە.
ئەستێرەی بەناوبانگی تۆپی پێ لیۆنێل مێسی، لە قۆناغەکانی سەرەتای بوون بە ئەکتەر و هاتنە ناو جیهانی سینەما و درامایە، لە ئێستاشدا بەشداری لە زنجیرە درامایەکی تەلەفزیۆنی ئەرجەنتینیدا کردووە.
پاڤێل دورۆڤ، دامەزرێنەری ئەپی نامە ناردنی تێلیگرام رایگەیاند، ژمارەی بەکارهێنەرانی تێلیگرام یەک ملیار بەکارهێنەری چالاکی مانگانە تێپەڕ دەکات.
کچێک بە شانازییەوە باس لە جیاوازییە ناوازەکەی دەکات دوای ئەوەی زاڵ بوو بەسەر قسەی ناشرین و دۆزینەوەی هێز لە ئەزموونە سەختەکەیدا.
تیمێکی لێکۆڵینەوە دۆزینەوەی جۆرێکی نوێی مێروولەیان ڕاگەیاند.
کەشناسیی هەرێم رایگەیاند، ئەمڕۆ ئاسمان ساماڵ دەبێت و سبەی پەڵەهەور دەبێت. دەشڵێت، پلەکانی گەرما بەرزتر دەبنەوە و لە سنووری گەرمیان دەگەنە ٣٧ پلەی سیلیزی.
ئاسکرێم و دۆندرمە وساردەمەنیەکانی تر یەکێکن لەو خواردنانەی کە لە کۆتایی وەرزی بەهار وبە تایبەت لە هاویندا خواستێکی زۆریان لە سەرە و منداڵ و گەورە رەنگە رۆژانە بیخۆن و بە تام وچێژی جیاواز و رەنگ و شێوازی هەمە جۆر هەیە.
خانمە هونەرمەند سەیران عوسمان لە چەناڵی تایبەتی خۆی لە یوتیوب نوێترین گۆرانی بەشێوەی ڤیدیۆکلیپ بەناوی "خۆشمەوێی" بڵاوکردەوە.