تەندروستی

شێوازێکی نوستن ئازاری پشت و ​مل زیاد دەکات

نوستن یەکێکە لەو ڕێگەیانەی کە بۆ حەوانەی مێشک و جەستە پێویستە، ئەگەر بە باشی نەخەویت بۆ ڕۆژی دواتر هەست بە بێزاری و توڕەیی دەکەیت، بارەکانی نوستنیش کاریگەریی هەیە لەسەر ئاستی حەوانەوەی جەستە و مێشک.


Share Twitter Facebook

نیشانە و هۆکارەکانی دابەزینی شەکر لە خوێندا

دابەزین یاخود بەرزبوونەوەی شەکر لە خوێندا لە هەردوو بارەکەدا زیانی تەندروستیی هەیە و پێویستە بە زووی چارەسەر بکرێت، تاکو زیان بە ئەندامەکانی ناوەوەی لەش و دەمارەخانەکان نەگەیەنێت.


Share Twitter Facebook

هەشت ڕێگە بۆ باشکردنی میزاج لە ماوەی چەند خولەکێکدا

میزاج و دەوروون ڕۆڵی سەرەکی هەیە لە جۆری ژیانتدا، دەکرێت کاریگەریی لەسەر ئاستی تێگەیشتن و وەرگرتنی زانیارییەکان هەبێت، تەنانەت دوور و نزیکیت لە خەڵکیش.


Share Twitter Facebook

ڤیدیۆ.. دەمامك چۆن رێگە لە بڵاوبوونەوەی کۆرۆنا دەگرێت؟

چەند ڤیدیۆیەك کە بە لێزەر گیراون دەریدەخەن کە گرنگە دەمامك ببەسترێت بۆئەوەی رێگە لە بڵاوبوونەوەی نەخۆشی "کۆڤید -19" بگیرێت.


Share Twitter Facebook

چۆن رێگە لە بۆنی ناخۆشی پێیەکانت دەگریت؟

بۆنی ناخۆشی پێیەکان زۆرکات بەهۆی هەندێك گرفتی تەندروستی و کۆمەڵێك کێشەی دیکەوە دروستدەبێت، ئەو کەسانەی ئەم گرفتەیان هەیە زۆر کات تووشی شەرمەزاری دەبن و نازانن چۆن چارەسەریی بکەن.


Share Twitter Facebook

کاریگەریی خواردنی شەوان لەسەر تەندروستیی ژنان

توێژینەوەیەکی نوێ کە لایەن زانایانی زانکۆی کۆڵۆمبیاوە ئەنجامدراوە، دەریدەخات کە خواردنی ژەمی درەنگی شەوان لە ژناندا گرێدراوە بە کێشەی کۆئەندامی دڵ و خوێنەوە.


Share Twitter Facebook

ئایا هەناسەتەنگی ئاماژەیە بۆ تووشبوون بە ڤایرۆسی کۆرۆنا؟

لەگەڵ بەردەوامیی بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسی کۆرۆنا بەجیهاندا، خەڵك بەردەوام دەترسن لەوەی تووشی ڤایرۆسەکە ببن و هەندێكجار تووشی دڵەراوکێ دەبن.


Share Twitter Facebook

چۆن بەسەر خەمۆکیدا زاڵدەبیت؟

توێژینەوەیەکی زانکۆی تەکساس دەریخستووە کە بە رێگایەکی ئاسان دەتوانیت بەسەر خەمی رۆژانەدا زاڵ ببیت ئەویش بەوەی خەمەکانت وەک کەسێک بهێنیتە بەرچاو و بەو شێوەیە مامەڵەیان لەگەڵدا بکەیت.


Share Twitter Facebook

ئایا بۆیەی قژ پەیوەندی بە شێرپەنجەی مەمکەوە هەیە؟

توێژینەوەیەکی نوێی ئەمریکی ئاشکرایکردووە کە پەیوەندییەکی توندوتۆڵ هەیە لە نێوان بۆیە و قژ خاوکەرەوە کیمیاییەکان و شێرپەنجەی مەمکدا کە پێویستە کچان و ژنان ئاگاداری بن.


Share Twitter Facebook

باشترین کات بۆ خواردنی نانی بەیانی کەیە؟

بەگوێرەی زانایانی بواری خۆراک گونجاوترین کات بۆ خواردنی نانی بەیانی ٧:١١ خولەکی بەیانییە، کە هاوکارە لە نەهێشتنی چەوریی زیادەی لەش.


Share Twitter Facebook

ئایا بەکارهێنانی کلێنسی تەوالێت تەندروستە؟

لە سەرەتای دەرکەوتنی ڤایرۆسی کۆرۆناوە لە جیهاندا، خەڵکی لە وڵاتە جیاجیاکان هەرایەکی زۆریان نایەوە سەبارەت بە کلێنسی تەوالێت و بەشێکی زۆریان پەلاماری فرۆشگاکانیان دەدا تاکو دەستیبخەن، ئەمەش قەیرانی کلێ


Share Twitter Facebook

بەتەمەنترین تووشبووی کۆرۆنا کە تەمەنی ١٠٤ ساڵە چاکبوویەوە

پیاوێکی ئەمریکی کە بەرگەی جەنگی دووەمی جیهان و ئەنفلوەنزای ئیسپانیی ساڵی ١٩١٨ی گرتووە لە ئێستادا و بەشێوەیەکی ئەفسووناوی لە کۆرۆناش ڕزگاریبووە و بەتەمەنترین کەسە کە چاکبووبێتەوە.


Share Twitter Facebook

حەوت نیشانەی نەخۆشی کە نابێت پشتگوێیان بخەیت

شارەزابوون لە حاڵەتی ئاسایی جەستەت لەوانەیە یارمەتیدەرێکی باش بێت بۆت لەو کاتانەدا کە تووشی نەخۆشییەک دەبیت، چونکە خێرا دەزانیت کە شتێک لە جەستەتدا گۆڕاوە و پەیوەندی بە پزیشکەوە دەکەیت.


Share Twitter Facebook

بەم رێگەیانە لەکاتی کەرەنتیندا خۆت لە دڵەڕاوکێ رزگاربکە

لەم کاتەدا کە خەڵك لەماڵەوە دەمێننەوە کەسانێکی زۆر بەهۆی بیستنی هەواڵە ناوخۆیی و جیهانییەکان تووشی دڵەڕاوکێیەکی زۆر دەبن و هەندێكجار ئەم دۆخەش کاریگەریی خراپیان لەسەر دروستدەکات.


Share Twitter Facebook

ئایا جگەرەکێشان مرۆڤ دڵخۆشدەکات؟

زاناکان پەیوەندییەکی ڕوونیان لە نێوان جگەرەکێشان و خەمۆکییدا ئاشکراکردووە و دەشڵێن کە جیا لە زیانە جەستەییەکان، جگەرە زیانی بۆ دەروونی مرۆڤیش هەیە.


Share Twitter Facebook

چۆن خۆت لە شێرپەنجەی پرۆستات دەپارێزیت؟

شێرپەنجەی پرۆستات لە دوای شێرپەنجەی سییەوە، دووەم بەربڵاوترین جۆری شێرپەنجەیە لە پیاواندا لەسەر ئاستی جیهان، توێژینەوەیەکی نوێ دەریدەخات کە لەڕێی چالاکیی جەستەییەوە دەتوانرێت ئەگەری تووشبوون بەم نەخۆش


Share Twitter Facebook

کۆرۆنا لەدوای سییەکان زیان بە چ ئەندامێکی تری جەستە دەگەیەنێت؟

توێژینەوەیەکی زانایانی ئەمریکی دەربارەی ڤایرۆسی کۆرۆنای نوێ دەریخستووە، لە دوای سییەکان ڤایرۆسی کۆڤید ١٩ زیان بە ماسولکەی دڵ دەگەیەنێت، بەجۆرێک دەتوانێت سستی بکات، تەنانەت بۆ ئەو کەسانەشی کە مێژووی نە


Share Twitter Facebook

سوودەکانی خواردنی جگەر بۆ جەستە

جگەر یەکێکە لەو خواردنانەی کە سوودی زۆر بە جەستە دەگەیەنێت، چونکە بە سەرچاوەی گرنگی چەندین کانزا و ڤیتامین دادەنرێت.


Share Twitter Facebook

چەند ئامۆژگارییەک بۆ نەمانی لوتگیران لەکاتی خەودا

زۆر کەس چ بەهۆی بوونی گۆشتی زیادە لە لوتیان یان هەوکردنی گیرفانەکانی لوت و جیوبەوە بێت، شەوان کاتێک دەنوون هەست بە گیرانی لوتیان دەکەن بەجۆرێک کاریگەریی لەسەر خەویان دەبێت.


Share Twitter Facebook

زانایان نهێنی بڵاوبوونەوەی کۆرۆنا بەمشێوە مەترسیدارە ئاشکرادەکەن

زاناکان پێیان وایە هۆکاری بڵاوبوونەوەی کۆرۆنا ئەو کەسانەن کە بە بێدەنگیی بوونەتە هەڵگریی ڤایرۆسەکە یان ئەوانەی نیشانەی درمەکەیان تیادا دەرنەکەوتووە، چونکە لە بنەڕەتدا نازانن هەڵگری ڤایرۆسەکەن وەک هەمو


Share Twitter Facebook