تەندروستی

زاناکان.. هەموو ئەوەی لەبارەی پرۆتینەوە دەیزانیت هەڵەیە

زۆرێک لە خەڵک وا دەزانن خواردنی ئەو خۆراکانەی کە دەوڵەمەندن بە پرۆتینات هۆکاری باشترکردنی تەندروستی و ڕەشاقە و پارێزگاریکردن لە توانای جەستەیە، بەڵام ئەمە لە هەموو دۆخێکدا ڕاست نییە.


Share Twitter Facebook

پێویستە چی بکەیت بۆ ئەوەی لە رەمەزاندا تووشی سەرئێشە نەبیت؟

ژمارەیەکی زۆری خەڵک لە کاتی بەرۆژبوون بە درێژایی مانگی رەمەزان توشی سەرئێشەدەبن، بەتایبەت کاتێک کار دەکەن یان رووبەڕووی پلەیەکی گەرمی بەرزدەبنەوە یان شوفێری دەکەن.


Share Twitter Facebook

ئەو خۆراکانەی پێست لە تیشکی خۆر دەپارێزن

بە هاتنی وەرزی بەهار و هاوین، گرنگی بەکارهێنانی دژەخۆر و پاراستنی پێست لە تیشکی خۆر زیاد دەکات، لەو بارەیەشەوە سەرەڕای بەکارهێنانی بەرهەمەکانی دژەخۆر، هەندێک خۆراک هەن کە لە ناوەوە یارمەتی پاراستنی پێ


Share Twitter Facebook

هۆکاری دەرکەوتنی خاڵی سپی چییە لەسەر نینۆکەکان؟

هەندێك کەس خاڵ و هێڵی سپی لەسەر نینۆکەکانیان دەردەکەوێت بەبێ ئەوەی بزانن هۆکارەکەی چییە و بەچی لادەچێت.


Share Twitter Facebook

تێکرای ڕێژەی فشاری خوێن بەپێی تەمەنە جیاوازەکان چەندە؟

یەکێک لەو شتانەی پێویستە بۆ سەلامەتی تەندروستی مرۆڤ ئاگاداری بێت فشاری خوێنییەتی "زەخت"، تەمەنی هەرچەندێک بێت، چونکە هەر تەمەنە و ڕێژەی فشاری خوێنی جیاوازە و زیادبوون یان کەمبوونی ئەو ڕێژەیە مەترسیی ت


Share Twitter Facebook

بۆ ڕۆژوەوان.. دووربکەونەوە لە ڕۆژوو شکاندن بە ئاوی سارد

مانگی ڕەمەزان کەوتووەتە ڕۆژە گەرمەکانەوە، کە زۆرکەس پێیوایە شکاندنی ڕۆژوو بە ئاوی سارد هەستی تینوێتی کەمتر دەکاتەوە و، لەشی فێنک دەکاتەوە.


Share Twitter Facebook

توێژینەوە.. پێویستە پیاوان لە چ تەمەنێکدا ببن بە باوک؟

زانایانی زانکۆی ڕۆتگەر لە نیوجێرسی باشترین تەمەنیان بۆ پیاوان دیاریکردووە کە تێیدا ببن بە باوک.


Share Twitter Facebook

لەبەر ئەم هۆکارانە لە ژەمی ئێوارەی ڕەمەزاندا شۆربا بخۆ

شۆربا یەکێکە لە ژەمە سەرەکییەکانی خواردنی ژەمی ئێوارە لە مانگی رەمەزاندا، دەوڵەمەندە بە ڤیتامینات و ماددەی خۆراکیی گرنگ و کانزاکان.


Share Twitter Facebook

ئایا بەکارهێنانی تەختە بۆ ئامادەکردن و پێشکەشکردنی خواردن تەندروستە؟

پسپۆڕانی تەندروستیی و شارەزایانی بواری خۆراک رێنمایی هاوڵاتیان دەکەن، خۆیان لە بەکارهێنانی ئەو کەرەستانە بپارێزن کە لە تەختە دروستکراون و خواردنیان لە سەر ئامادە دەکرێت.


Share Twitter Facebook

توێژینەوەیەك ئاگاداریی دەدات لەبارەی شەربەتی میوەکان

توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایکردووە، خواردنەوەی شەربەتی میوە بەراددەیەکی زۆر زیانی تەندروستیی دەبێت و ئەگەری هەیە ببێتە هۆی مردنی پێشوەخت.


Share Twitter Facebook

مەترسییەکانی گڵۆپی LED چین لەسەر تەندروستیی؟

کاربەدەستانی بەشی تەندروستیی لە فەڕەنسا هۆشدارییان داوە لەبارەی ڕووناکی شینی هەندێك لە گڵۆپەکان کە بە لید LED ناودەبرێت، چونکە ئەگەری هەیە ببنە هۆی لەدەستدانی توانای بینین.


Share Twitter Facebook

چەند ڕێنماییەك بۆ ڕزگاربوون لە هەستکردن بە تەمبەڵی و خەواڵوویی پاش رۆژووشکاندن

زۆر کەس لە ڕەمەزاندا هەست بە خەواڵوویی و تەمبەڵی و لاوازی جەستەیی دەکەن بەتایبەت پاش ڕۆژوو شکاندن، بۆ چارەسەری ئەمەش دەتوانن سوود لە چەند ڕێنماییەك وەربگرن.


Share Twitter Facebook

چەند جوڵەیەک لە ماوەیەکی کەمدا ئازاری شان و مل ناهێڵن

ڕۆژانە بۆ ماوەیەکی زۆر دانیشتن بەدیار کۆمپیوتەر یان تەلەفزیۆن و مۆبایل، چ بەهۆی کارەوە بێت یان هۆکاری تایبەت، دەبێتەهۆی دروستبوونی ئازار لە شان و ملدا، لە جێگای خۆت چەند جوڵەیەک بکەیت ئازارەکە ناهێڵن.


Share Twitter Facebook

خواردنەوەی کامیان سوودی زیاترە ئاوی سارد یان گەرم؟

لەگەڵ بەرزبوونەوەی پلەی گەرمیدا خەڵکی زیاتر ئارەزووی خواردنەوەی ئاوی سارد دەکەن، بەڵام هەمیسە ئەو پرسیارە لە مێشکماندا دروستدەبێت کە ئایا خواردنەوەی ئاوی سارد یاخود گەرم کامیان سوودی هەیە؟


Share Twitter Facebook

لیستی ئەو خۆراکانەی ئەگەری توشبوون بە شێرپەنجە زیاد دەکەن

بەهۆی تایبەتمەندی و جۆری پێکهاتەکەیانەوە و زیادەڕۆییکردن لە خواردنیان هەندێک جۆری خواردن هەن کە ئەگری هەیە ناڕاستەوخۆ ببێتە هۆی تووشبوون بەشێرپەنجە.


Share Twitter Facebook

خێرا ڕۆیشتن چی لە تەمەنی مرۆڤ دەکات؟

لە توێژینەوەیەکی نوێدا ئاشکراکراوە، ئەو کەسانەی بە خێرایی بە ڕێگا دەڕۆن، ١٥ ساڵ زیاتر دەژین بە بەراورد بەوانەی کە لە کاتی پیاسەکردن و ڕۆیشتندا بە هێواشی دەڕۆن.


Share Twitter Facebook

پێنج شوێنی مەترسیدار نابێت مۆبایلی تێدا هەڵبگیرێن

گۆڤاری سانتی مەگەزینی فەڕەنسی لە راپۆرتێکدا باسی پێنج شوێن دەکات کە نابێت مۆبایلە زیرەکانی لێ دابندرێت، بەتایبەت کە بەشێک لە مۆبایلە زیرەکەکان هەڵگری ژمارەیەکی جیاوازی بەکتریان.


Share Twitter Facebook

ئەو خۆراکانەی نابێت بدرێن بە منداڵی خوار تەمەن یەک ساڵ

منداڵان بەپێی قۆناغەکانی تەمەنیان جۆری خواردن و پێداویستییە خۆراکییەکانیان دەگۆڕێت، بۆ پاراستنی تەندروستیی منداڵ پێویستە دایکان و باوکان چاودێریی خۆراکی منداڵەکانیان بکەن.


Share Twitter Facebook

پزیشکان نیشانەکانی بوونی بەرد لە گورچیلەدا ئاشکرادەکەن

پزیشکانی نەخۆشخانەی مایۆی ئەمەریکی ئاشکرایدەکەن یەکەم نیشانەی بوونی بەرد لە گورچیلەدا بوونی ئازارە بەشێوەی پچڕ پچڕ، لەگەڵ گۆڕانی ڕەنگی میز.


Share Twitter Facebook

چەند رێنماییەک بۆ کەمبوونەوەی تینوێتی لە مانگی ڕەمەزاندا

هەروەک ئاشکرایە لە مانگی ڕەمەزاندا بەشێک لە خەڵکی زیاتر لەوەی هەست بە برسێتی، هەست بە تینوێتی دەکەن، بەڵام دەکرێت بە جێبەجێکردنی کۆمەڵێک ڕێنمایی هەستی تینوێتی لە مانگی ڕەمەزاندا کەم بکەنەوە.


Share Twitter Facebook