تەندروستی

چۆنییەتی دابەزاندنی کێشی لەش بە خورما و شیر

دابەزاندی کێشی لەش بە خورما و شیر یەکێکە لە ڕێگە تەندروستییەکان و یارمەتیدەرە لە تواندنەوەی چەوریی دەوری ورگ و ڕان.


Share Twitter Facebook

سوودەکانی خواردنی سنگی مریشک

لە پێکهاتەی سنگی مریشکدا بڕێکی زۆر لە ماددەی سود بەخش هەیە یارمەتیدەرە لە بەهێزکردنی ئێسکە پەیکەری لەش و نەمانی هەوکردنی جومگەکان.


Share Twitter Facebook

سێ ڕێگە بۆئەوەی بڕی شەکر لە خواردنەکانتدا کەمبکەیتەوە

پسپۆڕانی بواری خۆراکی چەند ڕێگەیەکی ئاسانیان خستووەتەڕوو بۆ کەمکردنەوەی بەکارهێنانی شەکر لە ژیانی ڕۆژانەدا تا تەندروستی بەرەو دۆخێکی باشتر بڕوات.


Share Twitter Facebook

چوار تایبەتمەندیی گرنگیی قاوە

زانایان لە ژاپۆن ئاشکرایانکردووە، قاوە جۆرێك ماددەی تێدایە کە ڕێگە لە گەشەی چەند جۆرێكی شێرپەنجە دەگرێت، لەگەڵ ئەمەشدا چەندین توێژینەوەی دیکە سوودە جیاوازەکانی قاوەیان ئاشکراکردووە کە واتان لێدەکات زی


Share Twitter Facebook

ئەو خواردنانەی کێشی جەستە زیاد دەکەن

بۆ ئەو کەسانەی ئارەزوو دەکەن کێشی جەستەیان دابەزێنن و بەردەوام وەرزش و ڕاهێنان دەکەن، واباشە لە هەندێک جۆری خۆراک خۆیان بەدوور بگرن.


Share Twitter Facebook

حەوت ڕێگە بۆ بەهێزکردنی بیرەوەریی

لەگەڵ چوونەتەمەنەوە ئاستی بیرەوەریی بەرەو لاوازبوون دەچێت و زۆرکات شتەکان لەیاد دەکرێت، بەڵام گرنگیدان بە بابەتە وردەکان و ئارامکردنەوەی دەروونیی هۆکارە بۆ بەهێزکردنی بیرەوەریی.


Share Twitter Facebook

خواردنەوەی چای گەرم چ کاریگەرییەکی لەسەر جەستە هەیە؟

لە توێژینەوەیەکی نوێدا ئاشکراکراوە، ئەو کەسانەی ڕۆژانە چای زۆر گەرم دەخۆنەوە، ئەگەری توشبوونیان بە نەخۆشیی شێرپەنجەی سورێنچک زیاددەکات.


Share Twitter Facebook

چوار ڕێگە بۆ چارەسەری دەوالی لە قاچەکاندا

دەوالی یان ئاوسان و شینبوونەوەی دەمارەکانی قاچ یەکێکە لەو کێشانەی کە زۆر کەس بەهۆی زۆریی کارکردن یان وەستانی زۆرەوە تووشی دەبن، زیادبوونی ئەم ئاوسانەش ئەگەری هەیە پەیوەندیداربێت بەوەی کە زیان بە دەمار


Share Twitter Facebook

خواردنەوەی شیر لەگەڵ چا و قاوە چ سوودێکی بۆ تەندروستی دەبێت؟

توێژەران ئاشکرایانکردووە تێکەڵکردنی شیری سارد لەگەڵ چا و قاوە مەترسیی توشبوون بە شێرپەنجەی سورێنچك کەمدەکاتەوە.


Share Twitter Facebook

زانایان: کەمی ڤیتامین B12 هۆکارە بۆ لاوازبوونی سیستمی بەرگریی لەش

زانایانی زانکۆی ڕایسی ئەمەریکی بۆ یەکەمجار پەیوەندیی نێوان کەمی ڤیتامین بی ١٢ و ناهاوسەنگیی خۆراکی دەرخستووە، کە هۆکارە بۆ لاوازبوونی سیستمی بەرگریی لەش.


Share Twitter Facebook

ئەو خواردنەوانەی دەبنە هۆی مردنی پێشوەختە

لە توێژینەوەیەکی نوێدا ئاشکراکراوە، ئەو کەسانەی کە ڕۆژانە و بەردەوام سۆدە شیرینەکان و خواردنەوە وەرزشییەکان دەخۆنەوە، ئەگەری مردنی پێشوەختە تێیاندا زۆر زیاترە بەراورد بەو کەسانەی کە بە دەگمەن ئەم خوار


Share Twitter Facebook

هۆکاری سەرەکیی تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمك ئاشکرابوو

کۆمەڵێك توێژەر لە زانکۆی ئیلینۆی توێژینەوەیەکیان ئەنجامداوە کە دەریدەخات ڕەگە سەربەخۆکانی ترشە چەورییەکان لە خوێندا رۆڵیان هەیە لە گەشە و دروستبوونی خانەکانی شێرپەنجەی مەمك، کە ئەمەش هۆکارە بۆ زیادبوو


Share Twitter Facebook

شەش ڕێنمایی بۆ خۆپاراستن لە جەڵتەی دڵ و مێشك

​کۆلێژی ئەمەریکی بۆ نەخۆشییەکانی دڵ و کۆمەڵەی دڵی ئەمەریکی لە کۆبوونەوەی ساڵانەیدا کە بەم دواییانە ڕێکخرا، کۆمەڵێك ڕێنمایی و هۆشداریی بڵاوکردەوە بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستیی دڵ و بەدووربوون لە مەترس


Share Twitter Facebook

سێ هەنگاو بۆ پارێزگاریکردن لە جگەر

جگەر یەکێکە لە گرنگترین ئەندامەکانی جەستە و ئەگەر گرنگی بە تەندروستیی نەدرێت ئەوا مەترسی لەسەر تەواوی ئەندامەکانی جەستە دەبێت و ئەگەری هەیە بەهۆیەوە ژیانی کەسەکە بکەوێتە مەترسییەوە.


Share Twitter Facebook

خواردنەوەی شەربەت لە نەخۆشییەکانی دڵ دەتپارێزێت

زانایانی هۆڵەندی گەیشتوونەتە ئەو ئەنجامەی، ڕۆژانە خواردنەوەی پەرداخێک شەربەتی میوە بەشێوەی رێکخراو لە گەشەی نەخۆشییەکانی دڵ و مولوولەکانی خوێن دەتپارێزێت.


Share Twitter Facebook

سێ سوودی لیمۆ و بیبەری ڕەش کە ڕەنگە نەتزانیبێت

لیمۆ و بیبەری ڕەش دوو ماددەی خۆراکیی گرنگن کە لە چەند بوارێکی جیاواز و بۆ چارەسەری چەند نەخۆشییەك بەکاردەهێنرێن.


Share Twitter Facebook

کاریگەرییەکانی زەردەچەوە لەسەر تەندروستیی مرۆڤ

زەردەچەوە یەکێکە لە باوترین پێکهاتەی ناو خواردنەکانی ڕۆژانەی زۆربەی کەسەکان و بێجگە لە تایبەتمەندیی خۆشکردنی تام و بۆنی خۆراکەکان، چەندین کاریگەریی ئەرێنیی لە سەر تەندروستیی جەستە هەیە.


Share Twitter Facebook

زانایان هۆکاری سەرەکیی نەخۆشییەکانی دڵیان ئاشکراکرد

زانایانی پەیمانگای ماکس بلاندی تایبەت بەکیمیا لە ئەڵمانیا ئاشکرایانکردووە، پیسبوونی هەوا یەکێکە لە هۆکارە سەرەکییەکانی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ.


Share Twitter Facebook

خواردنەوەی چا لەدوای نانخواردن زیانی تەندروستیی هەیە

زۆر کەس ڕاستەوخۆ لەدوای نانخواردن چا دەخۆنەوە، بەڵام ئەم خووە زیان بە تەندروستیی لەش دەگەیەنێت و پێکهاتە گرنگەکانی خواردنەکە لەناو دەبات.


Share Twitter Facebook

توێژینەوە.. کاتژمێری ئەپڵ یارمەتی پاراستنی ژیانی بەکارهێنەرانی دەدات

لە توێژینەوەیەکی نوێدا ئاشکراکراوە، ئەگەری هەیە ئەپی بەرپرس لە خوێندنەوەی شێوازی ترپەی دڵی ناو کاتژمێرەکانی ئاپڵ، ژیانی بەکارهێنەرانی ڕزگار بکات.


Share Twitter Facebook