زیادکردنی شەکر لە خۆراکە ئامادە کراوەکاندا بەشدارە لە زیادبوونی کالۆری، لەکاتێکدا مامناوەندی و کەمی کالۆری و هۆشیاری لە خواردنی شەکر کلیلی بەڕێوەبردنی کێش و تەندروستی گشتین.
ڤیتاوتاس کیسێلیۆس پزیشکی روسی رایگەیاند، یەکێک لە هۆکارەکانی زرنگانەوەی گوێ، تێکچوونی کاتی خەوە.
هەندێک خواردن و خواردنەوە ددانەکانت زەرد دەکەن و ئەگەر دواتر پاکیان نەکەیتەوە ئەگەری دروستبوونی کلس هەیە لەسەر ددانەکانت.
تێکەڵکردنی تۆوی چیا لەگەڵ ئاوی دارچینی تێکەڵەیەکی بەهێز دروست دەکات کە یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات و میتابۆلیزم بەرز دەکاتەوە و ئاستی شەکری خوێن رێکدەخات، ئەمەش دەبێتە هۆی تەندروستییەکی باش بە گشتی.
هەستکردن بە تەنیایی ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی، خەمۆکی، کێشەی تەندروستی درێژخایەن و تەنانەت مردنی پێشوەختەی مرۆڤ زیاد دەکات.
بەگوتەی پسپۆڕانی تەندروستی تەڕکردنی گوێز پێش خواردنی چەندین سوودی تەندروستی هەیە.
جگەر یەکێکە لە ئەندامە گەورەکانی جەستەی مرۆڤ، زۆرترین خوێنی جەستەی بۆ دەچێت، بەو هۆیەوە دووچاری نەخۆشی زۆر و هەمەجۆر دەبێت، یەکێک لەو نەخۆشییانە، نەخۆشیی گرێکانی جگەرە.
لە راپۆرتێکدا سەبارەت بە رەوتێکی نوێی تەکنەلۆجی کە تیایدا مرۆڤەکان "کۆپییەکی دیجیتاڵی" خۆیان دروست دەکەن بۆ ئەوەی لە شوێنی خۆیان لە جیهانی راستەقینەدا کار بکەن، ئەمەش رێگەیان پێدەدات چێژ لە ژیانیان وەربگرن و وەک هەمیشە بەردەوام بن لە وەرگرتنی مووچەکانیان.
زۆر کەس رێگای جیاواز بەکاردەهێننن بە مەبەستی دابەزاندنی کێشیان یەکێک لە رێگەکان کە زۆر باوە بریتییە لە کەمکردنەوەی ژەمەکانی رۆژانە.
لەگەڵ بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرمادا، هەمووان هەوڵدەدەن ئەو خۆراکانە بخۆن کە ئاوی جەستە زیاد دەکەن و هەستکردن بە گەرما کەمدەکەنەوە لەنێو ئەم خۆراکانەشدا خەیار هەیە.
شووتی یەکێکە لە میوە بەناوبانگەکانی هاوین، بەشێک لە خەڵکی ئارەزووی خواردنی ناوکی شووتییەکە دەکەن، بەڵام ئایا خواردنی ناوکەکەی تەندروستە یان نا.
توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە ماوەی ١٥ خولەک وەرزشکردن بەسە بۆ بەرزکردنەوەی سیستەمی بەرگری جەستە، جگە لەوانەش باخداری و سەماکردن یەکێکی دیکەن لەوانەی بەرگری جەستە زیاد دەکەن.
ئەپڵ لە چارەکی یەکەمی ساڵی ٢٠٢٤ بە رێژەی نزیکەی ١٠٪ دابەزینی بەخۆیەوە بینی لە ژێر فشاری رکابەریی توندی دروستکەرانی مۆبایلە زیرەکەکانی ئەندرۆید.
ئاوی گوێزی هیندی کە بە "خواردنەوەیەکی وەرزشی سروشتی" دادەنرێت، رەنگە هەندێک سوودی تەندروستی چاوەڕواننەکراوی هەبێت، لە دەرەوەی شکاندنی تینوێتی.
کارکردن تەنها ئامرازێک نییە بۆ بەدەستهێنانی داهات، بەڵکو هۆکارێکی سەرەکییە بۆ باشترکردنی تەندروستی دەروونی مرۆڤ.
برینی گەدە بریتییە لە برینی ناوپۆشی گەدە یان ڕیخۆڵە باریکە ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی تووشبووەکە هەست بە ئازاری گەدە بکات کە بەرگەگرتنی قورسە.
ئەمڕۆ یەكشەممە، هونەرمەندی بەناوبانگی هیندیی سەلمان خان لەبەردەم ماڵەكەی خۆیدا لە مۆمبای لەلایەن دوو كەسی نەناسراوەوە هێرش دەکرێتە سەری و تەقەی لێ دەکرێت.
توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە ماوەیەکی کورت وەرزشکردن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ بەرزکردنەوەی سیستەمی بەرگری جەستە.
لە جەژندا هەمووان حەزیان لە ئاهەنگگێڕان و دڵخۆشیە، یەکێک لە لێکەوتەکانی ئاهەنگگێڕان بۆ زۆر کەس خواردنی خۆراکە کالۆری بەرزەکانە، بەڵام رەنگە لە دوای کۆتایی جەژن رووبەڕووی ئالەنگارییەک ببیتەوە کە بریتییە لە زیادبوونی کێش.
توێژینەوەیەکی ئەم دواییە تیۆرێکی نوێی پێشنیار کردووە سەبارەت بەوەی گوێگرتن لە میوزیکی خەمناک دەبێتە هۆی هەستکردن بە دڵخۆشی.