د گرتە ڤیدیۆییەکدا کو د تۆڕێن جڤاکیدا بەلاڤبوویە زەلامەکێ ئوستورالی ب موقلەیەکێ هێرشێ دکەتە سەر تیمساحەكی.
ل دەمێ بلندبوونا پلەیێن گەرمێ و هاتنا وەرزێ هاڤینێ، دڤێت پارێزگاریێ ژ ساخلەمیا پیستێ خۆ بکەین، هەروەسا دوور بێخی ژ ئاریشەیێن ساخلەمیێ، ژبەر وێ سێ ڤەخارن هەنە بۆ وێ مەرەمێ مفاهەیە.
ئەڤرۆ رۆژا جیهانیا خوین بەخشێنێ یە و ساخلەمیا دهۆکێ ژی پێنج مفایێن وی کاری بەلاڤکرنە کو مەترسینە لسەر ژیانا مرۆڤان.
سالا دەربازبووی و د هەمان بەروار و مەهدا، ژنەکا خەلکا مالی کو نها ل مەغریب دژیت، ب ناڤێ حەلیمە سیسی کو ب تاقانەترین دایکا دونیایێ دهێتە ناسین، ب زکەکی نەهـ زارۆک بوون ئەڤەژی بوویە سەدەمێ وێ کو ریکۆردا جیهانی بشکێنیت.
زەیتون ئێکە ژ وان خارنێن دڤێت هەمی رۆژان بخۆی، چەندین ماددەیێن خۆراکی و فیتامین تێدانە و مفا بۆ لەشی هەیە.
زوو هایداربوون لسەر نیشانێن شەکری د خوینێ دا تە ژ ئەگەرێن تووشبوونێ ب نەخۆشیا شەکری و مەترسیێن وێ دپارێزیت.
ڕاستەوخۆ پشتی ژ خەو ڕابوونێ ل وی دەمی گورچیسک یا ڤالایە و چ خۆراک تێدا نینە، ڤەخارنا چا و قەهوێ زیانێن ساخلەمیێ دبن و ئاریشا د گورچیسک و هەرسکرنێ دا دروست دکەت.
ئەڤشەڤە ل دەمژمێر ١٠:٠٠ ێ شەڤی ل دیڤ دەمێ هەرێما کوردستانێ یاریا دوماهیکێ یا خۆلا چامپیۆزلیگ دناڤبەرا هەردوو یانەیێن ریال مەدریدا ئیسپانی و لیڤەر پۆلا ئنگلێزیدا دێ هێتە ئەنجامدان.
بەری ٢٧ سالان ھونەرمەندێ مەزنێ کورد، تحسین تاھا ل وەلاتێ ھولەندا وەغەرا داویێ کر.
لەشێ ساخلەم ب خارنا ساخلەم دەستپێدکەت، هەمی جۆرێن فێقیان ژی ماددەیێن خۆراکیێن گرنگ و ساخلەم و پێتڤی دناڤدا هەنە کو هەر ئێکێ مفایەکێ جودا هەیە.
جەنگیزخان ئیمپراتۆڕێ مەغولیان بتنێ شەڕکەر و دامەزرێنەرێ ئێک ژ ئیپراتۆرییەیان نەبوویە، بەلکو بابێ چەندین کوڕان ژی بوویە، ب ئاوایەکی لدیڤ ژێدەرەکی هەر ٢٠٠ زەلام د جیهانێدا ئێک ژوان نەڤیێ وی ئیمپراتۆرەییە.
لەشێ تە پێتڤی ب دوهنییە ژبۆکو ب باشی کاربکەت، دگەل وێ ژی ب ڕێژەیەکا زۆر د خوینێدا دبیت کارتێکرنێن خراب لسەر لەشی هەبن، ئەرێ کو وەسابیت نیشانێن بلندبوونێ چنە؟
د حالەتەکێ کێم وێنەدا زەلامەک ل دژی کۆڕێ خۆ سکالا یاسایی لسەر کوڕ و بوکا خۆ بلند دکەت، ژبەر کو داخاز لێ کریە زارۆک ببیت وان ژی رەت کریە، ب وێ سەدەمێ ژی توشی ئاریشەیا دەروونی بوویە.
بهەلکەفتا رۆژا پارێزگەهبوونا دهۆکێ هونەرمەند رووبار رەشید کاکەی نوویترین سترانا خۆ بناڤێ 'شێرێن بادینان' کو ب زاراڤێ بەهدینی گوتیە بەلاڤکر.
هندەک زەلام زێدەتر ژ جوانیێ گرنگیێ ب تایبەتمەندیێن دی یێن خانمان ددەن، هەر وێیەکێ ژی دکەنە بنەما بۆ هەلبژارتنا خانمەکێ بۆ هەڤبەشیا ژیانا خۆ.
لگۆرەی ڤەکۆلینەکا زانستی ئەو زلامێن ژیانا هەڤژینیێ پێکئینای هەڤبەر ب وان زەلامێن ژ هەڤژینێن خۆ جودابووینە یان ژی بێ هەڤژینن زێدەتر دژین.
بلندیا فشارا خوینێ ئێکە ژ وان ئاریشەیێن ساخلەمیێ د جیهانا ئەڤرۆ دا رووبروویێ زێدەترین کەسان بوویە، ب دەربازبوونا دەمی ئەڤ نەخۆشیە دبیتە سەدەمێ زیان گەهاندنێ ب دەمارێن خوینێ و پاشان دبیتە سەدەمەک بۆ توشبوون ب نەخۆشیا دل و گورچیسک و جەلتا مێشکی.
نووچەگەهانێ ئێن ئاڕ تی ڕاگەهاند، هۆنەرمەند و دەنگبێژا دەڤەرا ئامێدیێ هەلال عەلی بەرچی د ژیێ ٩٠ سالیێدا وەغەرا داویێ کر.
د تۆرێن جڤاکیدا گرتە ڤیدیۆەکا زارۆکەکی بەلاڤبوویە، کو زەلامێن هەوارهاتنی مژیلی رزگارکرنا ژیانا وی زارۆکێ بچیکن سەرێ وی د شیشکێن پەنجەرەیا شوقەیا واندا ئاسێ ببو.
ل بەریتانیا زەلامەک گۆرێن خۆیێن بکارهاتی ب دەستێ دوو د پەیچەکیدا ب ئۆنلاین دفرۆشیت و مەهانە زێدەتر ژ هزار و ٦٠٠ پاوەن دەست وی دکەڤن.