تەندروستی

ئاسانترین رێگە بۆ رزگاربوون لە تامێسك چییە؟

کۆمەڵێك چارەسەری سروشتی هەن کە یارمەتیدەرن بۆ چارەسەرکردن و رزگاربوون لە تامێسکی لێو، کە جگە لەوەی یارمەتیدەدات زوو چارەسەر ببێت، کاریگەری نەرێنی لەسەر ئەو ناوچەیەش نابێت.


Share Twitter Facebook

پزیشکان راستییەکی قێزەون لەبارەی بیستۆکەوە ئاشکرادەکەن

پاش خوێندنەوەی ئەم هەواڵە رەنگە زۆربەی ئەوانەی بە بەردەوامی بیستۆك لەگوێ دەکەن، بەتایبەت لەو وڵاتانەدا کە کەشوهەوایان شێدارە، بۆ تاهەتایە واز لەم خووە بهێنن.


Share Twitter Facebook

چی بەسەر جەستەتدا دێت ئەگەر ڕۆژانە چوار دەنک گازۆ بخۆیت

گازۆ بە تامە شیرینە چەورەکەی و شێوە تایبەتیەکەی ناسراوە. هەرچەندە زۆربەمان حەزمان لێیەتی، بەڵام ڕەنگە هیچ بیرۆکەیەکت نەبێت لەسەر ئەوەی کە گازۆ دەکرێت چی کاریگەریەکی سەرسوڕهێنەری لەسەر جەستەت هەبێت بەه


Share Twitter Facebook

ڕۆژانە خواردنەوەی کوپێک چا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

بەگوێرەی زانایان چا سوودێکی زۆری بۆ جەستە هەیە، گرنگترینیان دابەزاندنی ئاستی کۆڵیسترۆڵ و کەمکردنەوەی فشاری خوێنە کە لە هۆکارە سەرەکییەکانی توشبوونە بە نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک.


Share Twitter Facebook

ئەو خواردنانەی کە یارمەتیدەرن لە بەرەنگاربوونەوەی سەرئێشەدا

سەرئێشە یەکێکە لە باوترین نەخۆشیەکانی دونیا و کەسانێکی زۆر بەدەستیەوە دەناڵێن، دەکرێت بە بەکارهێنانی دەرمان و ڕاهێنان ئازارەکەت چارەسەر بکەیت، بەڵام ئەو چارەسەرانە کاتین و دەکرێت سەرئێشەکەت لە هەر کات


Share Twitter Facebook

سوودێکی نوێی ڤیاگرا ئاشکراکرا

زانایانی زانکۆی "کالیفۆڕنیا سانتا کروز" سوودێکی نوێی ڤیاگرایان دۆزیوەتەوە، کە توانای هەیە چارەسەری مۆخی ئێسک بکات، ئەویش بە بەکارهێنانیەتی لە مۆخی ئێسکدا.


Share Twitter Facebook

دیارترین سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی تەماتە

تەماتە یەکێکە لە خواردنە گرنگەکان لە چەندین ڕەگەزی خۆراکی بەسوود پێکهاتووە، دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان، جەستە بە تەندروستیی دەهێڵێتەوە، لەگەڵ ئەوەشدا ڕێگری لە گەشەی خانە شێرپەنجەییەکان دەکات.


Share Twitter Facebook

ئامێرێکی نوێ ڕێگری لە پرخەی شەوان دەکات

کۆمپانیایەکی ئەلەکترۆنی جۆرە پاترییەکەی دروستکردووە، کە رێگری لە پرخەی شەوان دەکات، کەسەکە بەئاگا دەهێنێتەوە بۆ گۆڕینی باری نوستنەکەی.


Share Twitter Facebook

زانایان هۆشداری لەبارەی ئەو دەبە ئاوانەوە دەدەن کە دووبارە بەکاردەهێنرێنەوە

دکتۆر فیلیپ تیرنۆ زانای بواری زانستەکانی زیندەوەرزانی هۆشدارییەکی بڵاوکردووەتەوە لەبارەی گرنگیی شۆردنی ئەو دەبە ئاوانەی کە دووبارە بەکاردەهێنرێنەوە، پێویستە بە باشی بشۆردرێن، چونکە بە ئاسانی بەکتریا و


Share Twitter Facebook

خواردنی ئەم میوەیە پێش نانخواردن کێش دادەبەزێنێت

توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایکردووە، خواردنی سندی پێش نانخواردن یارمەتیدەرە لە دابەزاندنی کێش و سوتاندنی کالۆرییەکان.


Share Twitter Facebook

سێ نیشانە لە روخسارتدا ئاماژەن بۆ کەمیی ڤیتامین B12

کەمیی ڤیتامین B12 لە جەستەی مرۆڤدا دەکرێت کۆمەڵێك کێشەی تەندروستیی مەترسییداری بەدواوە بێت، بەهۆی ئەوەی زۆر کەس نازانن بڕێکی کەم لەم ڤیتامینە لە جەستەیاندایە یاخود پشتگوێی دەخەن.


Share Twitter Facebook

زەردەچەوە چارەسەری چەند نەخۆشییەک دەکات

زەردەچەوە بەهۆی ڕەنگەکەیەوە بە "بەهاراتی ئاڵتونی" ناسراوە لە سەدەکانی کۆنەوە تاکو ئێستا لە زۆر بواری جیاوازدا بەکاردێت، لەگەڵ ئەوەشدا دژە ئۆکسانە و بە چارەسەری کۆمەڵێک نەخۆشیی هەژمار دەکرێت.


Share Twitter Facebook

نیشانەکانی کەمیی ئاسن لە جەستەدا

ئاسن یەکێکە لە کانزا سەرەکییەکانی لەش، کەمبوونەوەی هۆکارە بۆ توشبوون بە ئەنیمیا کە بەهۆی کەمخوێنییەوە دروست دەبێت، بەرپرسە لە هیمۆگلۆبینی خوێن و پڕۆتین کە یارمەتیدەرن بۆ دروستبوونی خرۆکە سورەکانی خوێن


Share Twitter Facebook

ئەو خۆراکانەی ماندوێتی و خەواڵوویی ناهێڵن

فشارە دەروونییەکان و کارەکانی ژیانی ڕۆژانە و باش نەخەوتن کاریگەرییان هەیە لەسەر زیادبوونی ماندوێتی و شەکەتی و خەواڵووی بە درێژایی ڕۆژەکە، هەندێک خۆراک یارمەتیدەرن بۆ نەمانیان.


Share Twitter Facebook

کڕێشی سەر دەکرێت ئاماژە بێت بۆ نەخۆشییەکی مەترسیدار

توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایکردووە، کڕێشی سەر دەکرێت پەیوەندیدار بێت بە نەخۆشییەکی هەناوی درێژخایەنەوە.


Share Twitter Facebook

پێنج خواردن زیانیان بۆ تەندروستیی لە جگەرە زیاترە

هەموو خواردن و خواردنەوەکان بەهای خۆراکی گرنگیان هەیە، بەڵام بەشێکیان زیانیان لە سوودەکانیان زیاترە و مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکان زیاتر دەکات و ئەگەری هەیە ببێتە هۆی گیان لەدەستدان.


Share Twitter Facebook

سوودەکانی بیبەری سووری هاڕراو چین؟

بیبەری سووری هاڕراو کە جۆرێکی خواردنی وشكە بەشێوە بەهارات هەیە و جگە لەوەی تامێکی تایبەتی دەدات بەخواردن چەندین سوودی گرنگیی هەیە بۆ تەندروستیی جەستە بەگشتیی.


Share Twitter Facebook

بۆ یەکەمجار لە وڵاتێک ڕیکلامی خواردنەوە گازییەکان قەدەغە دەکرێت

لە هەڵمەتێکی بەرفراواندا بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی نەخۆشیی شەکرە، حکومەتی سەنگافورە لە نوێترین بڕیاریدا، بە یاسا ڕێگری لە ڕیکلامەکانی ئەو خواردنەوانە دەکات کە ڕێژەی شەکریان بەرزە.


Share Twitter Facebook

زۆر خەوتن ئەگەری توشبوون بە نەخۆشییەک زیاد دەکات کە چارەسەرکردنی زەحمەتە

لە زنجیرەیەک توێژینەوەدا کە ساڵانێکی زۆری خایاندووە دەرکەوتووە، زۆر خەوتن پەیوەندییەکی مەترسیداری هەیە بە لەدەستدانی بیرەوەری.


Share Twitter Facebook

چۆنییەتی بەکارهێنانی باینجان بۆ دابەزاندنی کێشی لەش

باینجان سەرچاوەیەکی گرنگی ماددەی ڕیشاڵیی و دژە ئۆکسانە، لەگەڵ ئەوەشدا دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان، سوودێکی زۆر بە جەستە دەگەیەنێت و کێشی لەش دادەبەزێنێت.


Share Twitter Facebook