پڕۆفیسۆرێکی بەریتانی باس لە زیانەکانی بەکارهێنانی تیکتۆک دەکات لەسەر منداڵان و باس لەوە دەکات، تیکتۆک دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئاستی زیرەکی منداڵان و پوکانەوەی مێشکیان.
توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە کە کەلوپەلی پلاستیکی خۆراک، وەکو دەفر و کیسی پلاستیکی، تێکەڵەیەک لە ماددە کیمیاییە زیانبەخشەکان لەخۆدەگرن.
پسپۆڕێک ئاماژە بەوە دەکات کە سڕینی لووت لەکاتی تووشبوون بە پەتای وەرزی یاخود هەستیاری، دەتوانێت کاریگەری خراپی هەبێت لەسەر تەندروستی.
شووتی یەکێکە لە میوە تایبەتەکانی وەرزی هاوین، زۆر کەس ئارەزووی دەکات، سەرەڕای سوودە تەندروستییەکانی، زۆرێک لە توێژینەوە نوێیەکان باس لەوە دەکەن زۆر خواردنی شووتی رەنگە مەترسی لەسەر جەستە دروست بکات.
بەپێی توێژینەوەیەک سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا پەیوەندی بە تەمەن درێژییەوە هەیە.
خوێ کە پێکهاتەیەکی سەرەکییە لە چێشت لێناندا، تەنها بۆ خۆشکردنی تامی خواردنەکە سوودی نییە، بەڵکو رۆڵێکی گرنگی هەیە لە رووی تەندروستی گشتییەوە، ئەگەر بە وریایی بەکار بێت.
لاوازی زۆر و کەمی کێش دەبێتە هۆی هەندێک نەخۆشی تەندروستی، لەوانە بەدخۆراکی، پووکانەوەی ئێسک، کەمی هێزی ماسولکەکان، دابەزینی پلەی گەرمی جەستە، هەروەها کەمی بەرگری.
شارەزای تەندروستی و لەشجوانی، جەی جەی ڤێرجین، کۆمەڵێک پێشنیار دەکات بە مەبەستی ئەنجامدانی چەند خوویەکی رۆژانە بۆ ئەوەی لەگەڵ تەمەنتدا بەچالاکی و لەشجوانی بمێنیتەوە.
شێوازی شۆردنی قژ لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە، بەپێی پێکهاتە و شێوازی قژت، ئەم هۆکارانەش کاریگەرییان لەسەر ژمارەی جارەکانی شۆردنی قژ دەبێت کە پێویستە لە هەفتەیەکدا بشۆرێت.
توژینەوەیەکی بەڕیتانی دەریخستووە کە پیاسەی خێراکردن بەشێوەی رۆژانە دەتوانێت خانەکانی جەستە بۆ ماوەیەکی درێژتر بە تەندروستی بهێڵێتەوە و کاریگەری دەبێت لەسەر درێژکردنی تەمەنی مرۆڤ.
شووتی بە یەکێک لە باشترین میوەکانی وەرزی هاوین دادەنرێت بۆ بەرەنگاربوونەوەی گەرما و رێگری کردن له وشک بوونەوەی جەستە، بە بژاردەیەکی باش دادەنرێت بۆ کاتی رێجیم و خۆپاراستن لە قەڵەوی.
بەپێی توێژینەوەیەکی ئەم دواییەی ئەمریکی، نووسین یارمەتی تووشبووانی شێرپەنجەی قۆناغی درەنگ دەدات بۆ رووبەڕووبوونەوەی گەورەترین ترس و زەبر و زەنگی دەروونییان.
هەرچەندە گەشتکردن ئەزموونێکی خۆشە، بەڵام بەپێی وتەی پسپۆڕێک فڕین دەتوانێت کاریگەری بەرچاوی هەبێت لەسەر سییەکان.
ئەگەر دەتەوێت لە کێشەکانی قۆڵۆن ڕزگارت بێت، پێویستە خۆت بەدوور بگرێت لە خواردنی ئەم خواردنانە.
کاتێک پلەکانی گەرما بەرز دەبنەوە، زۆر کەس پەنا بۆ خواردنەوەی خواردنەوە ساردەکان دەبەن بۆ ساردکردنەوەی جەستەیان، بەڵام هەندێکی تر پێیان باشە چای گەرم بخۆنەوە.
باوەشکردن یارمەتی دەردانی ئەو هۆرمۆنە دەدات کە پێی دەوترێت ئۆکسیتۆسین، هۆرمۆنێکە پەیوەندی بە متمانە و ئاسایش و خۆشەویستییەوە هەیە کاتێک ئەم هۆرمۆنە دەردەچێت، هەروەها هاندەری هەندێک هۆرمۆنی گەشەکردنە لە جەستەدا.
هەرچەندە تەکنەلۆژیا شۆڕشێکی گەورەی لە ژیانماندا کردووە، بەڵام بەسەربردنی کاتێکی زۆر لەبەردەم شاشەکان دەتوانێت کاریگەری زیانبەخشی لەسەر تەندروستی جەستە هەبێت.
لێکۆڵینەوەیەکی ئەم دواییە گەیشتە ئەو ئەنجامەی کە خەوتنی تەندروست تەمەن درێژ دەکات.
لەگەڵ زیادبوونی تەمەنمان، نەخۆشی ئەلزەهایمەر یەکێکە لە نیگەرانییە گەورەکانی زۆر کەس، توێژینەوە ئومێدبەخشەکان دەریدەخەن کە هەنگاوگەلێک هەیە کە دەتوانیت بیگریتەبەر بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر، یان لانیکەم دواخستنی.
کامێرای شاعیرانە" ، بە AI کاردەکات دەتوانێت وێنەکان بکاتە هۆنراوە، بە GPT 4 ی OpenAI کاردەکات کە برەو بە ChatGPT Plus دەدات.