نوژدار دبێژن، باشترین جۆرێن خارنێ کو دبنە سەدەمێ پاراستم و گەشەبوونەڤا پیستی بریتیە ژ: خارنا وان کەسکاتی و فێقیان کو دەولەمەندن ب ڤیتامین سی کو ئەوژی وەک هرمی و هژیر و حلیک و یێن مز و تری و خۆخ و تەماتە و ترۆزی و خەیار و بیبەرا شرین و کەسکاتی و فێقیێن رەنگ پردتەقالی، ژبەرکو دەولەمەندن ب ڤیتامین A وەک بیبەرا زەر و گێزەر و فێقیێم رەنگ پرتەقالی وەک قەیسی و کوندور، یێن مز ژی وەک پرتەقال و نارنج و لالنگی، توو.
|