چۆنێتی بەکارهێنانی ئاوی تەماتە بۆ ڕێگریکردن لە روتانەوەی قژ و درێژبوونی

PM:07:03:08/10/2021

23204 جار خوێندراوەتەوە

تەماتە سەرچاوەییەکی گرنگی دەوڵەمەند بە ماددەی خۆراکییە، لەگەڵ ئەو سوودانەی بە جەستەی دەبەخشێت، دەتوانرێت بۆ چارەسەرکردنی گرفتی هەڵوەرینی قژ سوودی لێوەربگیرێت، کە بەهێزی بە ڕەگی قژ دەبەخشێت و تاڵەکانی ئەستور دەکات.

ماڵپەڕی میسراوی لەو بارەیەوە نوسیوویەتی، بەکارهێنانی ئاوی تەماتە یارمەتیدەرە لە مانەوەی قژ بە پڕی و ڕێگری لە هەڵوەرینی قژ دەکات.

ئاوی چەند تەماتەیەک وەربگیرێت و بدرێت لە قژەکە، بۆ ماوەی ٣٠ خولەک پێوەی بێت، دواتر بشۆرێت، بەو جۆرە قژەکە بە تەندروستیی دەهێڵێتەوە، چونکە تەماتە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی و ئەی و ماددەی لیکۆبین، ڕێگری لە هەڵوەرینی قژەکە دەکات و بریقە و بەهێزی بە قژ دەبەخشێت.

ئ.ل