بۆ رزگاربوون
لە قەبزی و ئاوسانی سك، دەتوانن چەند رێگەیەکی ئاسان بگرنە بەر کە غازات
کەمدەکەنەوە و چارەسەری قەبزی دەکەن.
لە
بابەتێکی ماڵپەڕی "عاجل"دا ئاماژە بە پێنج هەنگاوی ئاسان کردووە کە بە شێوەیەکی
سروشتی چارەسەری قەبزی دەکەن، بریتین لەمانە:
١. رۆژانە
شۆفان بخۆ.
٢. رۆژی
کەوچکێك لە تۆوی کەتان بە هاڕراوی یان بە دەنکی بخۆ.
٣. لەو
خواردنانە دووربکەوەرەوە کە بە قورسی هەرس دەکرێن وەك برۆکلی، قەرنابیت، فاسۆلیا،
کەلەرم و پیاز و میوە وشککراوەکان.
٤. دووربکەوەرەوە
لەو خواردانەی کە شیرینی دەستکردیان تێدایە.
٥. رۆژانە چای
نەعنا بخۆرەوە.