بۆچی هەندێك کەس لە بەیانیاندا تووشی سەر ئێشە دەبن؟

2020-11-29

17339 جار خوێندراوەتەوە

+ -

هەندێك کەس لە بەیانیاندا دوای ئەوەی لە خەو هەڵدەستن تووشی سەر ئێشە دەبن، ئەمەش هەندێكجار وایان لێدەکات ناچارببن دەرمانی ئازارشكێن بەکاربهێنن بۆئەوەی ئازارەکەی کەمبکەنەوە.

ماڵپەڕی " الكونسلتو" لە بابەتێکی تەندروستیدا ئاماژەی بە دیارترین هۆکارەکانی سەر ئێشەی بەیانیان کردووە، کە هەندێكیان پێویستە بە هەند وەربگیرێن و ئەگەر بەردەوام بێت گرنگە سەردانی پزیشك بکرێت، بەم جۆرە:

- بەرزبوونەوە یان نزمبوونەوەی فشاری خوێن.

- بوونی گرێ یان وەرهەم لە مێشكدا.

- خوێنبەربوون یان بوونی کێشەیەکی تەندروستی لە مێشكدا.

- کەمخەوی و خەوزڕان.

- دڵەڕاوکێ.

- بیرکردنەوەی زۆر بەر لە خەوتن.

- گرژبوون و ئازاری مل.

- ئازارەکانی بڕبڕەی پشت.

- بەرزبوونەوەی پەستانی چاوەکان.

- قەبزی.

- هەوکردنی گیرفانە هەواییەکان.

- وشکبوونەوەی جەستە بەهۆی کەمخواردنەوەی ئاوەوە.

- نەخواردنی بڕی پێویستی کافایین کە جەستە راهاتووە لەسەری.