هەرگیز بەر لە خەوتن ئەم کارانە ئەنجام مەدە

2020-08-11

12704 جار خوێندراوەتەوە

+ -

بۆئەوەی بتوانیت شەوانە بەشێوەیەکی باش و تەندروست بخەویت باشتروایە لە کۆمەڵێك خووی هەڵە بەدووربیت کە دەبنە هۆی تێكچوونی خەوەکەت یان خەوزڕان.

ماڵپەڕی "The Healthy" لە بابەتێکدا ئاماژەی بە دیارترینی ئەو هەڵانە کردووە کە باشتروایە شەوانە لێی بەدووربن، بەم جۆرە:

- هیچ ئامێرێکی تەکنەلۆژی بەر لە خەوتن بەکارمەهێنە

- حەبی خەو مەخۆ بەبێ ئاگاداری پزیشك

- لەسەر جێگەی خەوتنەکەن چات مەکە

- ئێواران قاوە مەخۆرەوە

- شەوانە خواردنی چەور مەخۆ