سەرنووچە:

شەش جۆرێن خارنێ؛ بۆ ئینانا خارێ یا فشارا خۆینێ

AM:09:20:04/05/2022

1120 جار خوێندراوەتەوە

+ -

بلندیا فشارا خوینێ ئێکە ژ وان ئاریشەیێن ساخلەمیێ د جیهانا ئەڤرۆ دا رووبروویێ زێدەترین کەسان بوویە، ب دەربازبوونا دەمی ئەڤ نەخۆشیە دبیتە سەدەمێ زیان گەهاندنێ ب دەمارێن خوینێ و پاشان دبیتە سەدەمەک بۆ توشبوون ب نەخۆشیا دل و گورچیسک و جەلتا مێشکی.

رۆپەلا "کلیڤلاند کلینک" د بابەتەکێ ساخلەمیێ دا ئاماژە ب وان خۆراکان کریە، یێن کو دبنە سەدەمێ ئینانا خارێ یا فشارا خۆینێ، ئەو ژی ئەڤە نە:

١- کەسکاتی

٢- تووڤ

توڤ بگشتی و توڤێ شین ب تایبەتی زەنگینە ب ماددەیەکێ سروشتی ب ناڤێ فلاڤۆنۆید.

٣- پتات

٤- شیرێ بێ دوهن

٥- شۆفان

٦- مۆز

گەلەری