AM:09:20:04/05/2022
1572 جار خوێندراوەتەوە
+
-
بلندیا فشارا خوینێ ئێکە ژ وان ئاریشەیێن
ساخلەمیێ د جیهانا ئەڤرۆ دا رووبروویێ زێدەترین کەسان بوویە، ب دەربازبوونا دەمی
ئەڤ نەخۆشیە دبیتە سەدەمێ زیان گەهاندنێ ب دەمارێن خوینێ و پاشان دبیتە سەدەمەک بۆ
توشبوون ب نەخۆشیا دل و گورچیسک و جەلتا مێشکی.
رۆپەلا "کلیڤلاند کلینک" د بابەتەکێ
ساخلەمیێ دا ئاماژە ب وان خۆراکان کریە، یێن کو دبنە سەدەمێ ئینانا خارێ یا فشارا
خۆینێ، ئەو ژی ئەڤە نە:
١- کەسکاتی
٢- تووڤ
توڤ بگشتی و توڤێ شین ب تایبەتی زەنگینە ب ماددەیەکێ
سروشتی ب ناڤێ فلاڤۆنۆید.
٣- پتات
٤- شیرێ بێ دوهن
٥- شۆفان
٦- مۆز