سەرنووچە:

مفایێن خارنا سێڤەکێ ب گەدەیێ بەتال

PM:07:34:30/01/2022

1796 جار خوێندراوەتەوە

+ -

خارنا سێڤەکێ ب گەدەیێ بەتال چەندین مفایێن گرنگ بۆ ساخلەمیا مرۆڤی هەنە و باندوریێن ئەڕێنی هەنە لێ ب وی مەرجی زێدە نەخۆی.

رۆپەلێ "ویب طب" ئاماژە ب گرنگترین مفایێن خارنا سێڤێ کرینە و ئەگەر سپێدێ ب گەدەیێ بەتال و بەری خارنا تێشتێ بخۆی، ژ وان ژی:

-ڤیتامین "بی" تێدایە کو پرۆتین و کاربۆهایدرات و دوهنی د گۆهڕیت بۆ هێزێ.

-هێزا پێتڤی بۆ تەمامیا رۆژا تە دابین دکەت، هەڤکارە بۆ چالاککرنا مێشکی و ب جێگرەکێ باش بۆ قەهوێ دهێتە دانان ل سپێدەهیان.

-پیستی گەش دکەت و دووهنی ددەتێ.

-رێکێ ل توشبونا زهایمەرێ دگریت ژبەرکو رۆل هەیە بۆ بهێزکرنا بیردانکا مرۆڤی.

-ئاستێ شەکرا خۆینێ رێکدئێخیت و کۆلیسترۆلی زیانبەخش کێمدکەت.

-گەدەی بهێزدکەت و پاقژ دکەت بسەدەمێ هەبوونا فۆسفۆری د پێکهاتەیێ سێڤێدا.

گەلەری