عناوین:

خطوة بسيطة للتخلص من "تعب الشتاء"

فوتو: 
2019-12-05

1639 مشاهدة

ديجيتال ميديا ان ار تي

أشار باحثون في شؤون الصحة، مؤخرا، إلى خطوة بسيطة لمحاربة ظاهرة التعب الشائعة في فصل الشتاء، وذلك بسبب قصر النهار وطول الليل، بالإضافة إلى برودة الطقس والأجواء المظلمة والغائمة.

وقال أستاذ علم النفس الحيوي بجامعة ريجنسبورغ الألمانية، يورغن تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي، موضحا، ان هذا التعب يصيب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب.

ولمحاربة تعب الشتاء، ينصح تسولي بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

A.A

البوم الصور