سەردێڕ:

١٠ ئاماژە دەریدەخەن کالسیۆم لە جەستەدا کەمبووەتەوە

فۆتۆ: 
2021-03-17

11749 جار خوێندراوەتەوە

​کالسیۆم یەکێکە لە کانزا گرنگەکان بوونی لە جەستەدا پێویستە و ئێسک و ماسولکەکان بە تەندروستیی دەهێڵێتەوە، لەهەمان کاتدا فشاری خوێن لە جەستەدا ڕادەگرێت.


ماڵپەڕی برایتساید لە بابەتێکی تەندروستیدا ئاماژەی بە کۆمەڵێک نیشانەی کەمبوونەوەی کالسیۆم کردووە لە جەستەدا، لەوانەش:

وشکبوونەوەی پێست و دروستبوونی گرفت لە پێستدا وەک ئەکزیما

10 Warning Signs Your Body Needs More Calcium

هەستکردن بە خەواڵووی و ماندوبوون بەبێ هۆکار

10 Warning Signs Your Body Needs More Calcium

فشاری دەروونی و خەمۆکی و دڵەڕاوکێ

10 Warning Signs Your Body Needs More Calcium

گرفتەکانی خەو وەک خەوزران و کەمخەوی

10 Warning Signs Your Body Needs More Calcium

سڕبوون و ساردبوونی پەلەکان

10 Warning Signs Your Body Needs More Calcium

زوو توشبون بە پەتا و ڤایرۆسەکان و لاوازبوونی سیستمی بەرگری لەش

10 Warning Signs Your Body Needs More Calcium

لاوازبوونی نینۆکەکان و زوو شکاندنیان

10 Warning Signs Your Body Needs More Calcium

ناڕەحەتی لە قوتدانی خۆراک.

10 Warning Signs Your Body Needs More Calcium

ئازاری ددان و دروستبوونی گرفت لە پوک و ددانەکان

10 Warning Signs Your Body Needs More Calcium

دروستبوونی ئازار لە ماسولکە و ئێسکەکان و لاوازبوونیان

10 Warning Signs Your Body Needs More Calcium

دەتوانرێت جگە لە دەرمان لە ڕێگەی خۆراکەکانەوە کالسیۆم بۆ جەستە دابین  بکرێت، ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە کالسیۆم بریتین لە: برۆکلی و ماست و ماسی سەلەمۆن و سەردین و تونە و شیر و پەنیر لەگەڵ گونجی و بادەم.

10 Warning Signs Your Body Needs More Calcium

ئ.ل