سەردێڕ:

لەبەر ئەم هۆکارە خواردنی نان و سەمون کەمبکەرەوە

فۆتۆ: 
2021-02-06

16620 جار خوێندراوەتەوە

نانی سپی و سەمون و شیرینی و هەویرەمەندییەکان، پێكهاتەی دووبارەیان تێدایە کە ئەگەری هەیە زیان بە دڵ بگەیەنن، و ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکان دڵ زیاتر بکەن.


نانی سپی و سەمون و شیرینی و هەویرەمەندییەکان، پێكهاتەی دووبارەیان تێدایە کە ئەگەری هەیە زیان بە دڵ بگەیەنن، و ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکان دڵ زیاتر بکەن.

توێژەران لە زانکۆی "ماك ماستەر" لە کەنەدا سامپڵی ١٣٧ هەزار کەسیان لە هەموو جیهاندا وەرگرتووە و زانیارییان لەبارەی سیستمی ژیانی بەشداربووەکان کۆکردووەتەوە، وەك لە بابەتێکی ماڵپەڕی "RT" هاتووە.

بەگوێرەی ئەنجامی توێژینەوەکە دەرکەوتووە ئەو کەسانەی کە بڕێکی زۆر لە دانەوێلەی دووبارەکان دەخۆن، ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی دڵ و دەمارەکان و بەرزبوونەوەی فشاری خوێن بە ڕاددەی %٣٣ زیاترە بەراورد بەوانەی کەمتر دەیخۆن.

وێڕای ئەوەی کە برنجی سپیش بە دانەوێڵە دووبارەکان دادەنرێت بەڵام هیچ پەیوەندییەك لە نێوان خواردنی برنج و تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و دەمارەکان دیاری نەکرا.

بۆیە پسپۆڕان پێشنیازی ئەوە دەکەن کە بڕێکی کەمتر لە دانەوێڵە دووبارەکان بخۆن، هەروەها دانەوێڵە تەواوەکان بەبڕێکی زیاتر بخۆن، کاربۆهیدرات کەمبکەنەوە لە ژەمەکانتاندا.

ژ.ن