سەردێڕ:

١٠ جۆری میوە پێست بریقەداردەکەن

فۆتۆ: 
2021-02-02

2674 جار خوێندراوەتەوە

زانایانی بواری خۆراك ١٠ جۆری میوەیان وەکو هۆکارێك داناوە بۆ بریقەدارکردنی پێست و جوانتر دەرکەوتنی، هاوکات پێش لە پیربوون دەپارێزن و بەخاوێنی دەیهێڵنەوە و یارمەتیدەرن بۆ بەرهەمهێنانی کۆلاجین و زۆربەیان دەوڵەمەندن بە ڤیتامین C و A ​لیستی ئەو خواردنانەش ئەمانەن:


زانایانی بواری خۆراك ١٠ جۆری میوەیان وەکو هۆکارێك داناوە بۆ بریقەدارکردنی پێست و جوانتر دەرکەوتنی، هاوکات پێش لە پیربوون دەپارێزن و بەخاوێنی دەیهێڵنەوە و یارمەتیدەرن بۆ بەرهەمهێنانی کۆلاجین و زۆربەیان دەوڵەمەندن بە ڤیتامین C و A لیستی ئەو خواردنانەش ئەمانەن:

١- شەربەتی پرتەقاڵ.

٢- چەوەندەر (چەنەوەر).

٣- ترێی رەش.

٤- سێو.

٥- مانگۆ.

٦- مۆز.

٧- تەماتە.

٨- کەلەرمی سور.

٩- شوکولاتەی رەش.

١٠- ئەناناس.