سەردێڕ:

نۆ سوودی خەوتن لە ژووری سارددا

فۆتۆ: 
2020-11-16

16989 جار خوێندراوەتەوە

خەوتن لە ژوورێکی گەرمدا جگە لەوەی نائاسودەت دەکات و دەبێتە هۆی ئارەق کردنەوە، بێبەشمان دەکات لە چەندین سوودی خەوتن لە ژووری ساردا.


خەوتن لە ژوورێکی گەرمدا جگە لەوەی نائاسودەت دەکات و دەبێتە هۆی ئارەق کردنەوە، بێبەشمان دەکات لە چەندین سوودی خەوتن لە ژووری ساردا.

بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی "برایت ساید"، خەوتن لە ژووری ساردا کاریگەری ئەرێنی و سوودی زیاترە لەچاو خەوتن لە ژووری گەرمدا، و ئاماژە بە نۆ سوودی خەوتن لە ژووری ساردا کراوە، ئەوانیش:

١- یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی بە گەنجی بمێنیتەوە.

9 Reasons Why Sleeping in a Cold Room Is Better for You

٢- دەکرێت وەک جارەسەرێکی خەو زڕان و کەم خەوی سوودی لێوەربگیرێت.

9 Reasons Why Sleeping in a Cold Room Is Better for You

٣- بەبێ سترێس خەوت لێدەکەوێت.

9 Reasons Why Sleeping in a Cold Room Is Better for You

٤- مەترسی توش بوون بە هەندێ نەخۆشی وەک (شەکرە، ئەلزەهایمەر، خەمۆکی) کەم دەکاتەوە.

9 Reasons Why Sleeping in a Cold Room Is Better for You

٥- دەبێتە هۆی ئەوەی خەوێکی قوڵ و بێپچڕان بخەویت و باشتر پشوو بدەیت.

9 Reasons Why Sleeping in a Cold Room Is Better for You

٦- رێگە لە هەوکردنی کەڕوویی دەگرێت.

9 Reasons Why Sleeping in a Cold Room Is Better for You

٧- رەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ زیاد کردنی رێژەی تۆو لە پیاواندا.

9 Reasons Why Sleeping in a Cold Room Is Better for You

٨- چەوریە خراپ و زیانبەخشەکان دووردەخاتەوە.

9 Reasons Why Sleeping in a Cold Room Is Better for You

٩- یارمەتیدەرە بۆ کەم کردنەوەی ئازار و سووتانەوە و هەوکردن.

9 Reasons Why Sleeping in a Cold Room Is Better for You