سەردێڕ:

ئەو خۆراکانەی پیربوون خێراتر دەکەن

فۆتۆ: 
2020-04-12

18704 جار خوێندراوەتەوە

جۆری ئەو خۆراکانەی کە ڕۆژانە دەخورێن کاریگەرییەکی گەورەیان لەسەر خێراکردنی پرۆسەی پیربوونی جەستە هەیە و زۆرێک لە ئێمە هیچ گرنگییەکیان پێ نادەین.

لە بابەتێکدا ماڵپەڕی برایتساید ئاماژەی بە چەند جۆرێکی خۆراک کردووە، کە وا لە ڕووخساری مرۆڤ دەکات بە پیری دەربکەوێت و، پرۆسەی پیربوون خێرا بکەن، لەوانە:

شەکر، پڕۆتین و چەوری لەناودەبات.

10 Foods That Speed Up Aging and Make You Look Older

چەورییە دەستکاریکراوەکان، ڕۆیشتنی خوێن بۆ پێست کەمدەکەنەوە.

10 Foods That Speed Up Aging and Make You Look Older

خواردنەوە کهولییەکان، ژەهر لە خوێندا کۆدەکەنەوە.

10 Foods That Speed Up Aging and Make You Look Older

خوێ، وات لێ دەکات ئاو هەڵبگریت.

10 Foods That Speed Up Aging and Make You Look Older

گۆشتی دەستکاریکراو، تووشی وشکبوونەوەت دەکات.

10 Foods That Speed Up Aging and Make You Look Older

پەتاتەی سورەوەکراو، کانزای گرنگی جەستەت لەناودەبات.

10 Foods That Speed Up Aging and Make You Look Older

قاوە و خواردنەوەی کافاینکراو، پێست وشکدەکەنەوە.

10 Foods That Speed Up Aging and Make You Look Older

- خواردنی توون، پێست تووشی سووربوونەوە و هەڵاوسان دەکەن.

10 Foods That Speed Up Aging and Make You Look Older

ب.ع