حەوت کێشەی کاتی خەو کە تەنیا هاوسەران لێی تێدەگەن

2021-03-02

226444 جار خوێندراوەتەوە

+ -

هەرچەندە خەوتن لەگەڵ هاوسەرەکەتدا هەستێکی دەروونی تایبەتت پێدەبەخشێت، بەڵام چەند کێشە و ڕێگریەک هەن کە وادەکەن زۆرکات خۆزگەی ئەوە بخوازیت کە بە تەنیا بخەویت.

ماڵپەڕی برایتساید لە بابەتێکدا ئاماژە بەو کێشانە کردووە کە هاوسەران لە کاتی خەودا دووچاری دەبنەوە، ئەوانیش:

۱- کێشەی جوڵاندنی بەتانی بەبێ ئاگایی لە کاتی خەودا.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

۲- پرخە پرخی کەسی بەرامبەر زۆرجار دەبێتە ڕێگر لە خەوێکی تەندروست و وەرگرتنی پشووی تەواو.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

۳- خواستی جیاواز بۆ پلەی گەرمی.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

٤- نەخەوتن لە هەمان کاتی یەکتریدا و بەکارهێنانی مۆبایل و ئامێرە ئەلکترۆنیەکان لەلایەن یەکێکیانەوە.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

٥- ئارەقکردنەوەی شەوانە بەهۆی نزیک بوونەوەی جەستەی دوو هاوسەرەکە لە یەکتر.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

٦- تێکچوونی کاتەکانی خەو.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

۷- بوونی منداڵ لە نێوان دوو هاوسەرەکەدا، زۆرجار ڕێگرە لە خەوتن بە شێوەیەکی تەندروست، دەبێتەهۆی خەبەر بوونەوەی شەوانە بەهۆی منداڵەکەیانەوە.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them