چۆن لە ماوەی ١٥ خولەکدا خۆت لە لووتگیران ڕزگاردەکەیت؟

2020-06-03

71958 جار خوێندراوەتەوە

+ -

هەرکەس ڕۆژێک لە ڕۆژان لووت گیرانی هەبووبێت دەزانێت کە هەستێکت پێ دەدات کە هیواخوازیت یەک خولەک زووتر لەدەستی ڕزگارت ببێت.

ماڵپەڕی برایت ساید لە بابەتێکدا چەند ئامۆژگارییەکی بڵاوکردووەتەوە بۆ ئەو کەسانەی گیریان بەدەست لووتگیرانەوە خواردوە، بەم شێوەیە:

١. مەساجی نێوان برۆکانت بکە.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

٢. مەساجی هەردوو لای لووتت بکە.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

٣. مەساجی خاڵی نێوان لووت و لێوت بکە.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

٤. شێدارکەرەوەیەک بەکاربهێنە و کەمێک سەر بگرە بەسەریدا.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

٥. پەڕۆیەکی گەرم لەسەر لووت بگرە.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

٦. ئەگەر بەهۆی هەستیارییەوە (حەساسیەت) لووتت گیراوە، وەرزش بکە.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

ب.ع