سەرنووچە:

چ بسەر لەشێ وی کەسدا دهێت یێ رۆژێ دوو هێکان دخۆت؟

PM:03:50:29/09/2021

1604 جار خوێندراوەتەوە

+ -

هێک ب پێکهاتەیەکێ گرنگ دهێتە دانان و خارنەکا ب مفایە بۆ ساخلەمیێ و گرنگە ل سیستەمێ خارنێ هەبیت و ئەگەر ب رەنگەکێ رۆژانە بخۆی دێ مفایەکێ زێدە هەبیت.

رۆپەلێ keckmedicine د نووچەیەکیدا بەحس ل دیارترین مفایێن خارنا دوو هێکان دکەت ب رەنگەکێ رۆژانە ب ڤی رەنگی:

ئێکەم: ئاستێ ڤیتامین D د لەشیدا زێدەدکەت.

دوو: شیانێن دیتنێ و هێزا چاڤان زێدەتر دبن.

سێ: کلسترۆلێ ب مفا د لەشیدا زێدە دکەت.

چار: ساخلەمیا خۆینێ باشتر دبیت و چارەسەرە بۆ کێمخۆینیێ.

پێنج: ماسولکە و هەستی بهێتزتر دبن.

شەش: ژێدەرێ وێ گرنگە بۆ پرۆتین و ترشێن ئەمینی.

حەفت: هەستێ تێربوونێ ددەتە تە.

گەلەری