AM:10:22:23/09/2021
2776 جار خوێندراوەتەوە
+
-
بسەدەمێ گۆهڕانکاریێن سەقای و
زێدە بکارئینان ئامیرێن هشککرنا پرچی زیانێن زێدە دگەهینیت و گەشە نامینیت، دڤی
حالەتیدا پێتڤیە چەند چارەسەریەک بکاربینی هەیا پرچ ب جوانی و ساخلەمی بمینیت.
د بابەتەکی دا کو رۆپەلێ Healthline ئاماژە پێکریە پێتڤیە چەند ماسکان بکاربینی کو مفایەکێ مەزن ب
پرچێ د گەهینیت و هەڤکارە بۆ بهێزکرن و نەرمبوونێ.
تێکەلکرنا زەیتا گیزا هندی
و هنگڤین و خەلا سێڤا ئێکە ژ ماسکێن کو پرچی شێدار دکەت و درێژدکەت، پێتڤیە دەمێ
٣٠ خولەکان ب پرچیڤە بمینیت.
ئەو کەسێن پرچا وان دوهنی
بیت و دکارن مفای ژ خەلا سێڤا و ئاڤا لەیمونێ وەربگرن کو زڤرینا خۆینێ چالاک دکەت
و پرچ زێدەتر گەشە دکەت.
هێک و شیر و زەیتا گیزا هندی
هەڤکارن بۆ پاراستنا ساخلەمی و نەرمبوون و بریقەدانا پرچی.