سەرنووچە:

ب ڤان پێنج ڕێیان بەڕەڤانیا لەشێ خۆ بهێز بکە

فۆتۆ: 
2020-08-09

578 جار خوێندراوەتەوە

نۆژدار ب بەردەوامی شیرەتا وێ یەکێ ل خەلکی دکەن کو سیستەمێ بەڕەڤانیا لەشێ خۆ ب ڕێیا خوارن و شێوازێن ژیانێ بهێز بکەن، ژبۆ کو لەشێ وان یێ پاراستی بیت ژ ڤایرۆس و میکرۆب نەخۆشیێن جودا.

ڕووپەلا فرۆیندینیێ ئەلمانی د بابەتەکێ دا بەحسا پێنج ڕێیان کریە بۆ بهێزکرنا سیستەمێ بەڕەڤانیا لەشی، ئەو ژی ئەڤەنە:

ـ نڤستنەکا باش کو ژ حەفت بۆ هەشت دەمژمێران کێمتر نەبیت.

ـ  خوارنا چەرەس و کەسکاتی و فێقی.

- نڤستن د سەقایەکێ دا کو پلەیا گەرمێ تێدا یا هەڤسەنگ بیت.

- دووربوون ژ گڤاشتنێن دەرونی و دودلی و ترسێ.

- وەرزشکرن و چالاکیێن لەشی.

س.م

‌بەپەلە