سەرنووچە:

حەزکرن ژ ڤان خۆارنان نیشانەیا هەبوونا ئاریشەیا ساخلەمیێ یە

فۆتۆ: 
2020-02-21

437 جار خوێندراوەتەوە

دەما سیستەمەکێ خۆارنێ یێ دیاریکری پەیڕەو دکەیت، حەز ژ چەندین خۆارنێن جوودا دکەیت، هەندەکجار ئەڤ حەزە تنێ ژ وێ دهێت ژ وان خۆارنان بێبەشی، لێ هندەک جار هەنە ژی مانایا وێ یەکێ یە ئاریشەکا ساخلەمیێ هەیە.

لگۆ بابەتەکێ رۆپەلا روسیا تودەی، دکتۆر مارلین گلینفیل پسپۆڕێ خۆارنێ ل بەریتانیا دبێژیت، حەزکرن ژ ڤان خۆارنان تنێ برسیبوون  نینە، بەلکی دبیت نیشانە بیت بۆ تشتەک دی و جوودا.

١. شوکوڵاتە، نیشانەیا ترسێ و کێشەیا هۆرمۆنە.

٢. دانێن بلەز، نیشانەیا هەستکرن ب خەمێ یە.

٣. پەنیر، نیشانەیا کێمیا ڤیتامین (B12)ـە.

٤. گۆشت، نیشانەیا پێدڤیەکا زۆرە ب پرۆتینان.

٥. پاستا، نیشانەیا ماندیبوون و میزاجەک خراپە.

٦. پتات، نیشانەیا هشکبوون و کێمیا ئاڤێیە.

٨. کێک و شیرینی، نیشانەیا پێدڤیێ یە ب وزەیێ.