سەرنووچە:

خوارنا سیرێ و هنگڤینی د سپێدەهیان دا چ گۆهرینان بسەر لەشی دا دئینیت

فۆتۆ: 
2019-10-07

1614 جار خوێندراوەتەوە

زانایان د ڤەکۆلینەکێ دا ژ زانینگەها Lund یا سویدی ئەشکەرا کریە، هەگڤینی دژە ئۆکسانێ سروشتی تێدایە، دگەل سیرێ کاردکەن بۆ رێگری کرن ژ گەشەکرنا خانەیێن پەنجەشێرێ.

لگۆڕەی ڤەکۆلینێ، باشترهەردووک پێکڤە بهێنە خوارن ژ پێخەمەت پاراستنا ساخلەمیا لەشی، دێ هاریکاربن بۆ پاراستنا کۆئەندامێ هەناسەیێ ژ نەخۆشییان و باشترکرنا سوڕا خوینێ و ڕێ نەدان ژ بلندبوونا کۆلیسترۆل د خوینێ دا، ئازارا گەهان ناهێلێت و بەڕەڤانیکرنا لەشی زێدە دکەت، هەڤسەنگیا گڤاشتنا خوینێ ڕادگریت و ژانەسەرێ ناهێلیت.

بۆ تێکهەلکرنا ڤان دوو خوارنان، پێدڤی ب ١٠ دنکێن سیرێ و ٣٥٠ گرام هەنگڤینێ سروشتی هەیە دگەل ئاڤا لیمۆیێ، سیر بێهتە هویرکرن، د داویێ دا هندەک ئاڤا لیمۆیێ بۆ بهێتتە زێدە کرن.

پشتی بەرهەڤکرنا تێکەهەلەیێ ل جهەکێ بهێتە دانان کو گەرم نەبیت بۆ دەمێ حەفتیەکێ بهێتە هەلگرتن، ڕۆژانە بەری نانی کەچکەک بێهتە خوارن، دیڤدابۆ دەمێ ١٥ ڕۆژان نەهێتە خوارن، پشتی وی دەمی جارەکادی بهێتە خوارن.

س.ع