PM:12:33:14/06/2022
1052 جار خوێندراوەتەوە
+
-
ئەڤرۆ رۆژا جیهانیا خوین بەخشێنێ یە و
ساخلەمیا دهۆکێ ژی پێنج مفایێن وی کاری بەلاڤکرنە کو مەترسینە لسەر ژیانا مرۆڤان.
رۆپەلا "نوش نیۆز" یا سەر ب
ساخلەمیا پارێزگەها دهۆکێ ڤە ئاماژە ب کومەکا نەخۆشیان کریە کو ب مەترسینە بۆ سەر
ژیانا مرۆڤان و ب کارێ خوین بەخشینێ ئەو مەترسیە کێم دبیت.
ئەو پێنج مفایێن خوین بەخشینێ ژی ئەڤەنە:
١- پاراستن ژ جەلتا دلی.
٢- نوویکرنا تەپکێن سۆرێن خوینێ.
٣- کێمکرنا مەترسیا پەنجەشێرێ.
٤- کێمکرنا هەلگرتیێ ئاسنێ ب زیان.
٥- باشکرنا پالدانا خوینێ.
هەڤدەم، لگۆرە چەند ژێدەران ئەو کەسێ کو
خوینێ دبەخشیت پێدڤیە ئەڤ خالە ل دەف هەبن:
١- ژیێ وی ناڤبەرا۱۷ــ ٦٦سالیێ بیت
٢- نابیت تا لێ
بیت
٣ــ دڤێت لێدانا
دلی و فشارا خوینا وی یا نورمال بیت
٤- نابیت چ نەخوشی
هەبن تایبەت گرێدای خوینێ بن
٥- نابیت یێ ب
روژی بیت
٦- نابیت دەرمانێن
خوین شلبوونێ بکاربینیت ژ وان ژی ئەسپرینێ
٧- ئەو کەسێ
خوینێ ددەت هەکە ئافرەت بیت نابیت یا دووگیان بیت
٨- دڤێت رێژا
هیمۆگلوبینێ ل زەلامی دا(۱۳.٥)گرام و ل ئافرەتێ
دا(۱۲.٥)گرام بیت.
بەریا خوین
بەخشینێ پێتڤیە ئەڤ کارە لبەر چاڤ بهێنە وەرگرتن:
١- باشترە
نەیێ ماندی بی دەمێ خوینێ دبەخشی.
٢- پێتڤیە
بەریا خوین بەخشینێ ب چەند دەمژمێران خارنەکا ناڤنجی و وزە بەخش یان ژی هندەک
شرینی بخوی.
٣- خوارنێن
شلەمەنی بەری و پشتی کردارا خوین بەخشینێ ب ئاوایەکێ گشتی مفا هەیە، لێ پێتڤیە (چا، قەهوە، ئەو
ڤەخارنێن کو ماددەیێ مافایینێ تێدا یە) د وێ هەیامێ دا بکار نەئینی و ڤەنەخوی.
٤- پشتی خوین
بەخشینێ، بلەز لسەر جهێ خۆ ڕانەبە، ل وێرێ پێتڤیە کێمەکێ بێهنا خۆ ڤەدەی و پاشی
ڕابیە ڤە.