سەرنووچە:

پێنج ڕێ بۆ بهێزکرنا بەرەڤانیا لەشی

فۆتۆ: 
2020-08-10

225 جار خوێندراوەتەوە

نوژدار ب بەردەوامی شیرەتا ل خەلکی دکەن، کو سیستما بەرەڤانیا لەشی ب ڕێیا خۆراک و شێوازێن ژیانێ بهێز بکەن، هەیا لەش وان ژ میکرۆب  و نەخۆشیێن جودا پاراستی بن.

ڕۆپەلا فرۆیندینی  یا ئەلمانی د بابەتەکێ دا ئاماژە ب پێنج ڕێیان کریە، کو بۆ بهێزکرنا سیستمێ بەرەڤانیا لەشی ئەو ژی ئەڤەنە:

١.نڤستنەکا باش ژ حەفت هەیا هەشت دەمژمێران کێمتر نەبی

٢.خوارنا چەرەز و کەسکاتی و فێقیین زۆر

٣. هەڤسەنگرنا پەلەیێن گەرمیا لەشی و نڤستن ل جهەکی کو پلەیا گەرمێ کێم بیت

٤.دوورکەفتن ژ گڤاشێن دەروونی

٥.وەرزشکرن و چالاکیێن لەشی

‌بەپەلە