سەرنووچە:

نیشانێن کێمیا ڤیتامینان د لەشی دا

فۆتۆ: 
2020-04-08

470 جار خوێندراوەتەوە

کێمبوونا ڤیتامینان د لەشی دا وەدکە کو چەند نیشانە د لەشی دا دەربکەڤن ، کو مڕۆڤی ئاگەھدار دکەن ، وان ئاریشەیان چارەسەر بکەین.

ڕۆپەلا"العربیە" د بابەتەکێ ساخلەمیێ دا ئاماژە ب چەند

نیشانان کێمبوونا ڤیتامینان د لەشی دا کریە.
ب ڤی ئاوایی:

- لاوازبوونا پرچ و نینووکان نیشانا کێمبوونا ڤیتامین B٧

-  شەقبوونا لێڤان نیشانا کێمبوونا ئاسن و ڤیتامین B یە.

- خۆین بەربوونا پیان ئاماژەیە بۆ کێمبوونا ڤیتامین C

-  تاریبوونا پێشچاڤان نیشانا کێمبوونا ڤیتامین A یە.

-  وەرینا پرچێ نیشانە بو کێمبوونا ڤیتامین B٧ و ـB٣

- دەرکەفتنا پنیێن سپی و سوور لسەر پێستی نیشانا کێمبوونا ڤیتامین سی و ئەیە.