سەرنووچە:

مفایێن ڤیتامین سی بۆ پیست و لەشی چنە؟

فۆتۆ: 
2020-03-28

318 جار خوێندراوەتەوە

 ڤیتامین سی رولەکێ سەرەکی دبیت بۆ سیستەمێ بەرگریا لەشی و رێگری کرن ژ چوونە ژوورا بەکتریا و ڤایرۆسان بۆ ناڤ لەشی، دگەل وێ یەکێ ژى لەشی ب جوانی دهێلیت.

مالپەرێ زە پرێس د بابەتەکێ ساخلەمی د ا ئاماژە ب مفایێن ڤیتامین سی دکەت کو د  فێقیێن مز وەکی پرتەقال و کیڤی و مەنگو و ئەنەناس هەیە دگەل برۆکلی و بیبەرا سور و کەسک دا هەیە.

مفایێن ڤیتامین سی بۆ پیستی:

ــ پیستی ژ زیانێن تیشکا رۆژێ و سوتنێ د پارێزیت.

ــ هەورکرن (ئینتهابا) پیسی و ئاوسانا سەرۆچاڤان ناهێلیت.

ــ ئەگەرە بۆ چێبوونا بلەز یا برینێ.

ــ پنیێن قەهورەى و رەش لسەر پیستى و دێمی ناهێیت.

ــ سورا خورینێ د پیستى دا چالاک دکەت.

ــ پیستى شێدار دهێلیت.

 

مفایێن ڤیتامین سی بۆ لەشی:

ــ ئاریشا ساربوون و تا و هەورکرنا سیهان ناهێلیت.

ــ رێژا چەلتا مێشکی کێم دکەت.

ــ ئاستێ فشارا خوینێ د لەشی دا  رادگریت.

ــ سورا خوینێ چالاک دکەت.

ــ میزاجی باش دکەت.

ــ بەرگریا لەشی بهێز دکەت.