سەرنووچە:

چ دەم بۆ خوارنا فێقى زێدە مفایە؟

فۆتۆ: 
2019-11-16

838 جار خوێندراوەتەوە

خوارنا فێقى ب یەک ژ مفادارترین خوارن دهێتە دانان، کو زەنگینن ب ڤیتامین و هاریکاریا پاراستنا ساخلەمیێ ددەت.

رۆپەلا " boldsky"  بەحسا باشترین دەم دکەت بۆ خوارنا فێقى.

فێقى زەنگینە ب ماددەیێن ریشالى ئەڤە ژى مفایەکێ زێدە هەیە بۆ ساخلەمیێ و پێستى ، هەروەسا هەبوونا ماددەیێن کانزایى وەکى سۆدیۆم و پۆتاسیۆم تایبەتمەندیەکا دى یا فێقینە.

خوارنا فێقى ل سپێدەهیان دگەل پەرداخەکێ ئاڤێ بەریا سەرتێشتێ ب باشترین دەم دهێتە دانان و مفایەکێ زێدە هەیە، ژبەر کو خوارنا فێقى ب مەعیدەیێ ڤالا وەها دکەت لەش مفاى ژ هەمى ڤیتامینان ببینیت.

هەروەسا خوارنا فێقى د ناڤبەرا دانێن خوارنێ دا مفایەکێ زێدە هەیە و هاریکاریا کێمبوونا کێشا لەشى دکەت، هەروەسا چێدبیت بەرى هەر دانەکێ ب نیڤ دەمژمێرێ فێقى بهێتە خارن.

دەمەکێ دژى یێ زێدە مفا بۆ خارنا فێقى بەری و پێشیا وەرزشکرنێ یە

Related image