عناوین:

عادات تؤخر الشيخوخة وتبقي الجسم شابا

فوتو: 
2019-07-22

2573 مشاهدة

ديجيتال ميديا إن آر تي

أظهرت دراسة علمية حديثة، ان الشيخوخة ترتبط بنمط حياة الانسان، أبرزها تأثيرا في تأخير الشيخوخة هو النظام الغذائي، وكذلك معالجة الأمراض والمشكلات الصحية في الوقت المناسب، بالاضافة إلى الامتناع عن الحلويات، وكثرة الحركة، فيما كشفت ان الاكتئاب والتوتر يسرعان عملية الشيخوخة وتظهر علاماتها في وقت مبكر.

وبحسب الدراسة فان الفريق العلمي الذي اجرى الدراسة الذي ضم علماء من جامعة لندن الملكية وجامعة ديوك الأميركية والجامعة العبرية في القدس، تابع لمدة 12 سنة، آلاف الأشخاص من سكان نيوزيلندا من مواليد 1972-73 حيث عند بداية الدراسة كانت أعمارهم 26 سنة وحاليا 38 سنة.

اتضح من نتائج المتابعة أن العوامل الوراثية تؤثر بنسبة 20 % فقط في شيخوخة الإنسان. أما العوامل الأخرى فترتبط بنمط الحياة، حسبما بينت التجارب .

فقد اتضح أن النظام الغذائي يؤثر كثيرا في عملية الشيخوخة، وكذلك ممارسة الرياضة والامتناع عن التدخين.

من جانبهم يعتقد علماء من بريطانيا وألمانيا، أن الطريقة الجيدة لتأخير الشيخوخة هي الامتناع عن الحلويات، معللين ذلك بقولهم، إن السكر الزائد يكبح النشاط الطبيعي للجين FOXO المسؤول عن عملية الشيخوخة.

كما أن الذين يخضعون للفحوص الطبية بصورة دورية تبقى أعضاء جسمهم شابة فترة أطول لأنهم يعالجون الأمراض والمشكلات الصحية في الوقت المناسب.

ووفقا للأطباء يسرع الاكتئاب والتوتر المسببان لتطور الجين ANK3 في عملية الشيخوخة. لأن نشاط هذا الجين يزداد مع التقدم بالعمر مسببا الهزال في الجسم. فالناس الذين تعرضوا إلى توتر شديد، ينشط هذا الجين جدا حتى في مرحلة العمر المبكرة، ما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة عليهم في وقت مبكر.

من جانبهم يشير علماء الأحياء من جامعة كاليفورنيا الذين تابعوا عملية شيخوخة 1500 امرأة أعمارهن فوق 64 سنة، إلى أن اللواتي كن يتحركن أكثر كانت عملية الشيخوخة عندهن بطيئة.

ويؤكدون أن الذين لا يتحركون أكثر من 10 ساعات في اليوم يكون العمر البيولوجي لخلايا جسمهم أكبر بـ 8 سنوات مقارنة بأقرانهم النشطاء.

A.A

البوم الصور