عناوین:

أطعمة تسبب لك الكسل والإرهاق

صورة تقريبية
فوتو: ارشيف
2019-06-01

2063 مشاهدة

ديجيتال ميديا إن آر تي

حذر موقع "ويب طب" من تناول بعض الأطعمة التي تسبب الكسل والإرهاق وقلة النشاط.

وحسبما نشره موقع "سكاي نيوز عربية"، اليوم السبت، فإن الخبز الأبيض يأتي على رأس هذه الأطعمة التي تسبب الكسل؛ نظرا لتسبب الكربوهيدرات المصنوعة من الدقيق الأبيض في زيادة نسبة السكر بالدم، وكذلك أيضا المقليات، والتي تحتاج إلى وقت طويل حتى يتم هضمها.

وجاءت حبوب الإفطار أيضا في قائمة الأطعمة التي تسبب الكسل، وذلك نظرا لاحتواءها على كم كبير من السكريات التي ترفع الطاقة سريعا، ثم تنخفض بعدها بفترة قصيرة جدا، وهو ما يؤدي إلى فقدان الإنسان لقدر كبير من الطاقة، وكذلك أيضا الأطعمة منخفضة الحديد، والتي تؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة، وبالتالي زيادة الإحساس بالخمول.

كما حذر موقع "ويب طب" أيضا من تناول الأغذية منخفضة السعرات الحرارية بشكل مبالغ فيه، وذلك لدورها في بطء عملية حرق السرعات ومن ثم انخفاض مستوى الطاقة في الجسم، بالإضافة أيضا إلى مشروبات الطاقة، والتي تعمل على المدى القصير فقط، وتسبب بعد ذلك انخفاض نسبة السكر في الدم.

وجاءت المشروبات التي تحتوى على كافيين بقائمة الممنوعات أيضا؛ وذلك لتسببها في تقليل الرغبة في النوم، ومن ثم انخفاض الطاقة.

A.A

البوم الصور