پرۆسەی درێژکردنەوەی قژ لەلای خانمان هەندێك کات ئەستەمە
و تووشی نائومێدیان دەکات، زۆر رێگا تاقیدەکەنەوە بەڵام بێسوودە، هەندێك رێگەی نا
ئاسایی و جیاواز بوونیان هەیە دەتوانن پڕۆسەی قژ درێژکردنەوە خێراتر بکەن.
بەپێی ماڵپەڕی "برایت ساید" ئەو رێگا جیاوازانە
بۆ درێژکردنەوەی قژ ئەمانەن:
١. خوێ بکەرە شامپۆکەتەوە بۆ ئەوەی پێستی سەر و قژەکەت بەهێز بکات
٢. لەکاتی چوونەبەر خۆر کڵاو لەسەر بکە، بۆ پارێزگاریکردن لە تیشکی زیان بەخش
٣. راستەوخۆ لە دوای قژ شتن و شەکەرەوە بەکار مەهێنە
٤.سەرینی لۆکە بگۆڕە بۆ ئاوریشم
٥. سەرت سەرەو خوار دابنێ بۆ ئەوەی و روژمی خوێن زیاد بکات بۆ سەر
٦.پێش خەوتن قژت بەشانە دابهێنە بۆ ئەوەی چەورییە سروشتییەکانی سەر بە یەکسانی
دابەش ببێت و سەر مادەی خۆراکی پێویست بەدەست بهێنێت
ر.ئ