سندی
یەکێکە لەو میوانەی کە دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییە گرنگەکان و بڕێکی زۆر ڤیتامین
و کانزاکانی تێدایە کە کاریگەری باشی لەسەر تەندروستی دەبێت.
بۆ ئەم مەبەستە ماڵپەڕی
"الوطن" ئاماژەی بە گرنگترین سودەکانی کردووە، کە واتان لێدەکات
بەشێوەیەکی رۆژانە بیخۆن، لەوانە:
- یارمەتیدەرە بۆ دابەزاندنی کێش.
- کۆتایی بە چەورییە زیادەکان
دەهێنێت.
- سیستمی بەرگری بەهێزدەکات.
- ئاستی ئەنسۆلین لە خوێندا رێکدەخات.
- تەندروستی دڵ باشتر دەکات.
- چەورییە سیامییەکان کەمدەکاتەوە.
- ترشەڵۆکی گەدە کەمدەکاتەوە.
- کرداری هەرس باشتر دەکات.
- ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە
کەمدەکاتەوە
- وشکبوونەوەی پێست چارەسەر دەکات.