سەردێڕ:

خراپترین خۆراکەکان کە هۆکارن بۆ بەرزکردنەوەی ئاستی کۆڵیسترۆڵ کامانەن؟

PM:08:32:29/11/2021

16964 جار خوێندراوەتەوە

بەرزبوونەوەی کۆڵیسترۆڵی خوێن چەندین کاریگەری خراپی هەیە لەسەر جەستە و زۆرێک لە پسپۆڕان بە بکوژی بێدەنگ ناوی دەبەن لەکاتێکدا پشتگوێ بخرێت.


ماڵپەڕی روسیا تودەی باس لە چەند خۆراکێک دەکات کە مەترسییدارن و کاریگەری نەرێنییان هەیە لەسەر بەرزکردنەوەی ئاستی کۆڵسترۆڵە خراپەکان لە خوێندا LDL و پێوستە کەمتر بخورێن کە ئەمانەن:

یەکەم: گۆشتە لە قوتونراوەکان

دووەم: بەرهە شیرەمەنییە چەورەکان

سێیەم: نەستەلە و بەرهەمەکانی

چوارەم: ئیشە هەویرەکان

پێنجەم: خواردنە سورەوەکراوەکان

شەشەم: خۆراکە دەستکردەکان








گەلەری