PM:03:49:18/05/2022
5400 جار خوێندراوەتەوە
جەستەت پێویستی بە کۆڵیسترۆڵە بۆ ئەوەی بەباشی کاربکات، لەگەڵ ئەوەشدا زۆری لە خوێندا لەوانەیە کاریگەری خراپی لەسەر جەستە هەبێت، کەوایە نیشانەکانی بەرزبوونەوەی چییە؟
ماڵپەڕی ئەل- عین، لە بابەتێکی تەندروستیدا، کۆمەڵێک نیشانەی ئاشکراکردووە لەکاتی بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا دەردەکەوێت، کە ئەمانەن:
-بەرزبوونەوەی فشاری خوێن
-زیادبوونەی کێش یان قەلەوی
-بەفیڕۆدانی چەورییە گۆڕاوەکانی جەستە
-ئەستەمی چالاکی جەستەیی
-بەهۆی نەخۆشی جەستەوە دەناڵێنیت
-بەهۆی نەخۆشییەکانی گورچیلەوە دەناڵێنێت
چۆن خۆت دەپارێزیت؟
-وەرزشکردن
-وازهێنان لە جگەرەکێشان
-کەمکردنەوەی کێش
ئەم خواردنانە بخۆ:
-سەوزەوات
-میوەی فرێش
- خواردنی گەنم
ر.ئ
