AM:08:43:20/12/2021
1256 جار خوێندراوەتەوە
+
-
زێدەبوونا ڕێژەیا ئاسنی د لەشێ زارۆکان دا وەسا دکەت کو بەڕەڤانیا وان
زێدەببیت و ژ وان ماددەیێن خۆراکیێن گەلەک گرنگە کو پێدڤیە د دانێن خارنێ دا بۆ
زارۆکان بهێنە دابینکرن.
پێگەهێ سەیدەتی ئەو خارنە بەرچاڤکرنە کو دەولەمەندن ب ئاسنی و پێدڤیە د
دانێن خارنێ دا هەبن بۆ زارۆکان، ئەو ژی ئەڤەنە:
- پاقلەمەنی
- برنج و نیسک
- شۆربا کەسکاتیێ
- پرتەقال و تەماتە
- پەنیر و هێک و ماست