سەردێڕ:

چی بەسەر جەستەتدا دێت ئەگەر بەشە رەشبووەکەی مۆز بخۆیت؟

فۆتۆ: 
2020-02-14

56860 جار خوێندراوەتەوە

لە سەرەتاکانی گەشەکردنیدا مۆز ڕەنگێکی سەوزی هەیە و پاشان بەرەبەرە بەرەو زەردی و لەکۆتاییدا رەشدەبێتەوە، پەڵە رەشەکانی سەر مۆزەکە نەک هەر زیانیان نییە بگرە چەندین سوودی تەندروستییشیان هەیە.

بەپێی بابەتێکی ماڵپەڕی "Healthline" خواردنی بەشە رەشبووەکانی مۆز ئەم سوودانەی بۆ تەندروستی هەیە:

١. پارێزگارییت لێدەکات و لێناگەڕێت توشی شێرپەنجە ببیت.

٢. چارەسەری دڵەکزە دەکات.

٣. پەستانی خوێن ڕێکدەخاتەوە.

٤. خەمۆکی کەمدەکاتەوە.

٥. قەبزی ناهێڵێت.
٦. بەخێرایی وزەیەکی زۆرت دەداتێ.

٧. برینی گەدە و کۆئەندامی هەرس چارەسەردەکات.

٨. لەگەڵ کەمخوێنیدا دەجەنگێت.

٩. ئازاری سوڕی مانگانە کەمدەکاتەوە.

ب.ع