سەرنووچە:

دڤێت ژن پشتی تەمەنێ ٤٠ سالیێ ڤان کاران بکەن

فۆتۆ: 
2020-02-23

1354 جار خوێندراوەتەوە

ژن پشتی تەمەنێ ٤٠ سالیێ پێدڤی ب وێ یەکێنە زێدەتر گرنگیێ ب ساخلەمی و جوانیا شێوێ خۆ بدەن، ب رێیا کارکرن لسەر سیستمەکێ خۆارنا ساخلەم و رۆتینەکا رۆژانە، کو ئەڤێژی دڤێت برێیا چەند رێنماییەکان پەیڕەو بکەن.

بۆ ڤێ مەبەستێ رۆپەلا لوبنان ٢٤ ئاماژە ب کۆمەكا  گرنگ یا وان رێنماییان کریە کو هاریکاریا ژنان ددەت پشتی تەمەنێ ٤٠ سالیێ بجوانی بمینن، ب ڤی ئاوایی:

ئاڤا زێدەتر ڤەخۆن و حەفتیێ دوو جاران ئاڤا فێقی ڤەخۆن ژ بۆ کو لەش ژ ژەهرە ماددەیان رزگاربیت.

لگۆر پێدڤی بنڤە، ژبەرکو کێمخەوی یەکە ژ سەدەمێن کو وەها دکە چرچیا دێمی دەربکەڤیت.

مەهێ یەکجار پاقژکرنا دەست و حەفتیێ جارەكێ پاقژکرنا چینا سەرڤە یا پێستی بکە.

باشترە سیرۆم بریا  ماکیاژکرنێ و بەریا  نڤستنێ ل دێمێ خۆ بدەی.

رۆژانە وەرزش بکە، خوارنا چەور و گۆشتی کێم بکە و کەسکاتی و فێقی و ماسی زێدەتر بخۆ.

د ناڤبەرا دانان دا دانێن سڤك بخۆ کو پێكهاتبیت ژ خوارنێن ساخلەم.

- دەست ژ خوارنێن ب شەکر و خوێ بئینە.