سەرنووچە:

پێدڤیە هەمى سپێدەهیان چار کریارا بکەى

فۆتۆ: 
2019-07-11

2980 جار خوێندراوەتەوە

هەر ئێک ژ مە ل دەما سپێدەهیاندا  لسەر شێوازەکی دچیت، لێ دبیت کێم ژمە بزانن کومەکا چالاکیان هەنە دڤێت ل سپدەهیان ئەنجام بدەى هەیا لەشێ تە چالاک دبیت و ڕۆژا تە بساخلەمى دەسپێبکەت.

مالپەرێ بڕایت سایت ئاماژە ب پێنج کریارێن گرنگ ددەت کۆ دڤێت د سپێدەهیاندا بهێنە ئەنجامدان هەیا لەش ب نتەمامى چالاک بیت و مفاییەکێ مەزن ژێ وەربگریت.

١ـ مەساجێ بۆ گوهێن خۆ بکە:

مەساجکرن بۆ گوهان دێ هاریکاریا تە دەت ب تەمامى هایدار بى، بۆ ڤێ مەرەمێ ژى هەر دەما ژ خەو ڕابووى بەرى ل جهێن خۆ بدەرکەڤى ئەنجامبدە، هاریکاریا لەشى دکەت و چالاک دکەت.

٢ـ کوپەکێ ئاڤا گەرم و لیمۆنێ ڤەخو:

ل شونا کوپەکێ قەهوێ، ئاڤا گەر و لیمونێ ڤەخۆ، ئەڤ ڤەخوارنە دێ بیتە هاریکار بۆ باشترکرنا کوئەندامێ هەرس و گولچیسک و هناڤان،هەروەسا ڕۆل یێ هەى ژبۆ پاقژکرنا لەشى ژ ماددەیێن ژەهلااوى و سیستەمێ بەرگریا لەشى ژالاک دکەت و چاڤان بهێز دکەت.

٣ـ ئەزمانێ خو پاقژبکە:

 ئەم هەمى دزانین کۆ دڤێت ڕۆژێدا دوو جاران ددان بشوون لێ ژبلى ددانان ئەزمان ژى یێ پێدڤى پاقژکرنێ یە ژبەرکو چەندین بەکتریا لسەر کوم دبن ئەڤ چەندە ژى دێ بیتە ئەگەرێ هەبوونا بێهنەکا نەخوش دناڤ بهێت و ئاریشا کونبون و نەخوشیا دجانان درۆست بیت، بۆ ڤێ مەرەمێ یا باشتر ئەوە ب فرچەى ئەزمانێ خو پاقژ بکەی لێ دڤێت نەرم پێدا بینى.

٤ـ ئێک کەچکێ هنگڤینى بخۆ:

 هنگڤین هێزێ ددەتە لەشى و بیردانکێ بهێز دکەت، نیشانێن ەستیاریێ د لەشیدا کێم دکەت ژبەر هندێ پێدڤیە سپێدەهیان ب کەچکوکێ هنگڤینى دەستپێبکەى.

م.ن